Вчені пояснили небезпеку сну з телефоном

Рак, діабет, проблеми з серцем - далеко не всі проблеми, які очікують на вас через цю погану звичку. Звичка засинати смартфоном погано позначається на якості сну, безпосередньо впливає на біологічний годинник і сприяє недосипання. Про це говорить професор американської Школи медицини Джона Хопкінса, Всеволод Полоцький.

"Доросла людина повинна спати щонайменше сім годин в день і при цьому не використовувати комп'ютери, iPhone або iPad і інші електронні пристрої в ліжку. В ідеалі дотримуватися цього правила треба вже за дві години до сну", – каже професор, стверджує Всеволод.

Щоб навчитися добре відпочивати, слід дотримувати деякі правила. Безумовно, треба відмовитися від засипання зі смартфоном. Також перестаньте їсти вночі. І не спіть з дитиною або домашнім тварина

Відносно недавно дослідники з США розповіли, що використання мобільних гаджетів становить смертельну загрозу. Радіохвилі, що використовуються в роботі 2G– і 3G-телефонів, провокують рак серця і печінки. А російські вчені дотримуються іншої думки. Вони заявили, що випромінювання від мобільників нешкідливо

Сон з телефоном в руках призводить до недосипання, кажуть медики лікарі. А це, в свою чергу, сприяє розвитку таких хвороб, як ожиріння, діабет, серцево-судинні захворювання, а також провокує депресію. Лікарі радять відмовитися від роботи по ночах: одна зміна здатна стати причиною підвищення тиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому після сексу хочеться плакати?

Секс | 06:20, 23.02.2025

Після сексу у жінок виникає багато різних бажань - поговорити, полежати в обіймах, піти поїсти або випити кави, комусь терміново потрібна сигарета, хтось біжить в душ. А деякі жінки сх

Солодощі, які знижують холестерин

Харчування | 01:20, 23.02.2025

Темний шоколад допомагає зменшити холестерин. Про це повідомляє доктор Дебора Лі з Dr Fox Online Pharmacy.

Продукт для довголіття і боротьби зі сивиною

Харчування | 00:30, 23.02.2025

Дієтологи назвала продукт довголіття. Виявляється, гриби гливи містять велику кількість клітковини. При їх вживанні організм швидко насичується.

Про шкоду протеїнових батончиків

Харчування | 08:30, 22.02.2025

Протеїнові батончики - хороше джерело поживних речовин, проте зловживати ними не слід. Білки та протеїни - цінні речовини, яких організм потребує щодня. За допомогою них підтримується сила м'язів, забезпечується ріст тканин і шкіра стає більш пружною

Продукти, що прискорюють старіння шкіри

Косметологія | 07:40, 22.02.2025

Мед, білі рафіновані крупи, пшеничне борошно вищого ґатунку, картопля, банани та виноград містять прості вуглеводи, які різко підвищують цукор в крові, що й призводить до передчасного старіння шкіри.

Сомнологи розповіли про користь серіалів перед сном

Здоров'я | 06:20, 22.02.2025

Лікарі-сомнологи розповіли, що перегляд серіалів перед сном перемикає організм на спокійний режим.

Дієтологи пояснили, чому не варто перекушувати на роботі

Харчування | 01:20, 22.02.2025

Нутриціологи розповіли, що перекушування сприяють набору ваги. За їхніми словами, якщо ви п'єте каву або з'їдаєте яблуко чи жменю горіхів, то це теж їжа і... калорії.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: