Ті, хто пізно лягає спати, більше схильні до розвитку діабету - медики

Adoption
Date
  • 834 Переглядів
Дослідники виявили, що спосіб життя сови пов’язаний зі збільшенням ризику розвитку діабету на 19%. Нове дослідження містить важливе повідомлення для людей, які вважають себе «совами». Дослідники з Brigham and Women’s Hospital виявили, що люди, які люблять лягати пізно, ведуть менш здоровий спосіб життя і піддаються більшому ризику розвитку діабету, ніж жайворонки.

4179_1.jpg (15.63 Kb)


«Хронотип, або циркадний ритм, відноситься до бажаного людиною часу сну і неспання і частково детермінований генетично, тому його може бути важко змінити, — сказав автор-кореспондент Тяньї Хуанг, магістр, доктор медичних наук, молодший епідеміолог у відділенні Брігама. — Людям, які думають, що вони „сови“, можливо, доведеться приділяти більше уваги своєму способу життя, тому що їхній вечірній хронотип може підвищити ризик розвитку діабету 2 типу».

Раніше дослідники виявили, що люди з більш нерегулярним графіком сну піддаються вищому ризику розвитку діабету і серцево-судинних захворювань, а люди з вечірнім хронотипом частіше мають нерегулярний режим сну.

Команда проаналізувала дані 63 676 жінок-медсестер з II дослідження здоров’я медсестер, зібрані в 2009—2017 роках, і включила в себе хронотип, про який повідомляли самі учасниці (ступінь, в якому учасниці сприймали себе як сов або жайворонків), якість дієти, вагу та індекс маси тіла, час сну, куріння, вживання алкоголю, фізичну активність і сімейний анамнез діабету. Команда визначила статус діабету на основі самозвітів учасників та медичних записів.

Дослідження здоров’я медсестер є одним із найбільших досліджень факторів ризику основних хронічних захворювань у жінок. Однією із сильних сторін дослідження є регулярне спостереження за учасниками дослідження та повторна оцінка факторів здоров’я і способу життя.

Приблизно 11% учасників повідомили, що вони скоріше належать до сов, а близько 35% повідомили про приналежність до жайворонків. Решту популяції, близько половини, було віднесено до проміжних типів.

Вечірній хронотип був пов’язаний зі збільшенням ризику розвитку діабету на 72% без урахування факторів способу життя. Після врахування факторів способу життя вечірній хронотип був пов’язаний зі збільшенням ризику розвитку діабету на 19%. Серед учасників дослідження, які ведуть найздоровіший спосіб життя, лише 6% мали вечірній хронотип. Серед тих, хто вів найбільш нездоровий спосіб життя, 25% були совами.

Було виявлено, що люди з вечірнім хронотипом частіше вживають алкоголь у більших кількостях, мають неякісну харчову дієту, сплять менше годин на добу, на даний час палять, а їхня вага, ІМТ і показники фізичної активності перебувають у нездоровому діапазоні.

Далі дослідники планують вивчити генетичні детермінанти хронотипу і його зв’язок із серцево-судинними захворюваннями, окрім діабету, у більших і різноманітніших популяціях.

«Якщо ми зможемо визначити причинний зв’язок між хронотипом і діабетом або іншими захворюваннями, лікарі зможуть краще адаптувати стратегії профілактики для своїх пацієнтів», — пишуть учені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: діабет, ризик діабету, пізно лягати спати


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Експерти відзначають, що смартфони, планшети та ігрові приставки призводять молодше покоління до більшої залежності, на відміну від дорослих. Те, що в

    Використання смартфону гальмує розвиток дітей

    Розвиток дитини | 08:30, 19.05.2026

    Експерти відзначають, що смартфони, планшети та ігрові приставки призводять молодше покоління до більшої залежності, на відміну від дорослих. Те, що вони бачать в інтернеті, чують і переживають, проникає в них нефільтровано, що призводить до драматич

    Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

    Холодна кава влітку призводить до ожиріння – лікарі

    Харчування | 07:30, 19.05.2026

    Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

    Пара від електронних сигарет б'є не лише по легенях.

    Вейпи призводять до раку

    Здоров'я | 06:30, 19.05.2026

    Пара від електронних сигарет б'є не лише по легенях.

    У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

    Омега-3 може погіршувати роботу мозку

    Здоров'я | 01:20, 19.05.2026

    У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

    Дослідження показало, що постійні негативні думки підвищують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.

    Песимісти і тривожні люди рідше доживають до старості

    Здоров'я | 00:30, 19.05.2026

    Дослідження показало, що постійні негативні думки підвищують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.

    Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показ

    Темний шоколад продовжує молодість

    Здоров'я | 07:30, 18.05.2026

    Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показали, що помірне споживання цього продукту здатне покращити роботу серця, мозку та навіть знизити риз

    Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і

    Чому молодь більше не хоче працювати з 9 до 18?

    Психологія | 06:30, 18.05.2026

    Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і свободу замість стабільності "офісного режиму".

    Коментарі до новини