Що буде, якщо їсти редиску щодня?

Вона не лише додає стравам свіжості та пікантного смаку, а й містить унікальний набір вітамінів і мінералів, що роблять шкіру здоровою, чистою та сяючою. Дієтологи та косметологи одностайні: регулярне вживання редиски позитивно впливає на зовнішній вигляд завдяки її складу.

Вітамін C
Цей потужний антиоксидант захищає клітини шкіри від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, та стимулює вироблення колагену, що робить шкіру більш пружною та молодою.

Бета-каротин
Він допомагає вирівняти тон обличчя та надає шкірі природного сяйва.

Калій і вода
Редиска містить багато води та калію, що сприяє зволоженню шкіри зсередини, запобігаючи сухості та лущенню.

Сірка
Цей мінерал відповідає за здоров’я волосся, нігтів і шкіри, допомагаючи боротися із запаленнями та висипаннями.

Детокс-ефект
Редиска має м’які сечогінні властивості, що сприяє виведенню токсинів з організму, що позитивно впливає на колір обличчя.

Як правильно вживати редиску?

Щоб отримати максимальну користь, дієтологи рекомендують вживати свіжу редиску у салатах або як перекус. Вона чудово поєднується із зеленню, оливковою олією та лимонним соком. Окрім вживання всередину, редиску можна використовувати для домашніх масок. Натерта редиска у поєднанні з йогуртом або медом допомагає освітлити пігментні плями та освіжити шкіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим небезпечне веганство для дітей?

Дитяче харчування | 08:30, 04.12.2025

Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська

Скільки мандаринів можна з'їсти за день дітям і дорослим?

Харчування | 06:30, 04.12.2025

Дітям можна їсти не більше двох мандаринів на день, оскільки вони містять велику кількість вітаміну С і вважаються одним з найбільших алергенів. До того ж мандарини містять багато кислот, на які дитячий організм може відреагувати по-різному

Продукти, які покращують якість сексу

Секс | 23:30, 03.12.2025

Американські науковці з'ясували, які продукти треба вживати для хорошого сексу і підвищення лібідо.

Чому дітям необхідно їсти шоколад?

Дитяче харчування | 19:30, 03.12.2025

Шоколад нормалізує кров’яний тиск, покращуючи роботу серцево-судинної системи, тим самим, у дітей знижується ризик збоїв в роботі серця.

Омлет у помідорах — швидкий рецепт

Харчування | 14:00, 03.12.2025

Якщо любиш починати день з яєчні, у нас є не менш цікава та апетитна пропозиція — омлет у помідорах. Завдяки приготуванню у мікрохвильовці, сніданок буде на столі вже за 15 хвилин.

Яблучний кекс — смачний рецепт на олії

Харчування | 13:00, 03.12.2025

Він чудово підходить для сімейного чаювання або святкового столу. Головна перевага кексу на олії — простота приготування і доступність інгредієнтів.

Кому не можна їсти млинці?

Здоров'я | 08:30, 03.12.2025

Лікар-ендокринолог Олена Мамонтова заявила, що млинці можуть завдати шкоди здоров'ю.