Причини, чому ви постійно мерзнете

Є категорія людей, яким постійно або часто холодно. Навіть улітку не можуть спати без теплих шкарпеток. Маючи тендітнішу тілобудову та меншу м’язову масу, чутливіші до холоду жінки. Варто знати, коли такий стан є свідченням порушень в роботі організму.

Поганий кровообіг
За словами експерта, найголовнішою причиною є поганий кровообіг. Кінцівки погано забезпечуються кровʼю, тому холодні.

Потрібно розуміти, що за поганим кровообігом стоїть не тільки те, що людині холодно, а й поганий приплив поживних речовин і відтік продуктів обміну. Тому важливо контролювати ліпідограму.

Знижена функція щитоподібної залози
Нутриціолог каже, що досить часто це зустрічається навіть на тлі нормальних показників крові.

Гормони щитоподібної залози - це обмін речовин та тепло.

Анемія
Віра Курин зазначила, що навіть високий гемоглобін не виключає анемію. На тлі дефіциту заліза часто стає холодно, та й кількість енергії в цілому може знижуватися

Спочатку потрібно зрозуміти і усунути причину розвиненого дефіциту. Також бажано знати рівень гомоцистеїну.

Дефіцит енергії
Щоб виробити тепло, потрібна енергія - "та сама молекула АТФ, яка обігріє нас". Зокрема, чим більше перепад температури комфортного середовища і за вікном, тим більше енергії витрачається

За вироблення енергії відповідають мітохондрії

Покращити стан допоможуть - карнітин, CoQ10, вітамін Д, Омега 3.

Синдром Рейно
Синдром Рейно - процес, коли кровоносні судини надмірно реагують на холодні температури або емоційне напруження. Саме в таких умовах часто мерзнуть пальці рук або ніг.

Додатково шкіра починає місцями бліднути та червоніти. У більшості випадків причина синдрому невідома.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Синдром «смартфонної шиї» у підлітків: як гаджети руйнують судини та викликають головний біль?

Дитина | 08:30, 13.06.2026

Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

Дитина | 08:30, 12.06.2026

Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.

Ментальне здоров'я дитини: як вчасно помітити дитячий стрес?

Дитина | 07:30, 12.06.2026

У сучасних реаліях діти піддаються емоційному навантаженню не менше, ніж дорослі, проте вони не завжди можуть висловити свій біль словами.