Причини, чому ви постійно мерзнете

Є категорія людей, яким постійно або часто холодно. Навіть улітку не можуть спати без теплих шкарпеток. Маючи тендітнішу тілобудову та меншу м’язову масу, чутливіші до холоду жінки. Варто знати, коли такий стан є свідченням порушень в роботі організму.

Поганий кровообіг
За словами експерта, найголовнішою причиною є поганий кровообіг. Кінцівки погано забезпечуються кровʼю, тому холодні.

Потрібно розуміти, що за поганим кровообігом стоїть не тільки те, що людині холодно, а й поганий приплив поживних речовин і відтік продуктів обміну. Тому важливо контролювати ліпідограму.

Знижена функція щитоподібної залози
Нутриціолог каже, що досить часто це зустрічається навіть на тлі нормальних показників крові.

Гормони щитоподібної залози - це обмін речовин та тепло.

Анемія
Віра Курин зазначила, що навіть високий гемоглобін не виключає анемію. На тлі дефіциту заліза часто стає холодно, та й кількість енергії в цілому може знижуватися

Спочатку потрібно зрозуміти і усунути причину розвиненого дефіциту. Також бажано знати рівень гомоцистеїну.

Дефіцит енергії
Щоб виробити тепло, потрібна енергія - "та сама молекула АТФ, яка обігріє нас". Зокрема, чим більше перепад температури комфортного середовища і за вікном, тим більше енергії витрачається

За вироблення енергії відповідають мітохондрії

Покращити стан допоможуть - карнітин, CoQ10, вітамін Д, Омега 3.

Синдром Рейно
Синдром Рейно - процес, коли кровоносні судини надмірно реагують на холодні температури або емоційне напруження. Саме в таких умовах часто мерзнуть пальці рук або ніг.

Додатково шкіра починає місцями бліднути та червоніти. У більшості випадків причина синдрому невідома.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина пітніє уві сні?

Дитина | 14:50, 03.09.2025

Існує декілька причин, чому дитина може пітніти уві сні.

Чому дитину бажано вкладати спати раніше?

Дитина | 10:30, 03.09.2025

Забезпечення дітям раннього відпочинку має багато переваг для їхнього здоров’я та розвитку.

Як зупинити гикавку у дитини?

Дитина | 06:20, 03.09.2025

Щоб зупинити гикавку в дитини, можна спробувати кілька простих методів.

Як омолодити шкіру колін?

Косметологія | 14:50, 02.09.2025

Шкіра на колінах часто зазнає впливу різних факторів, таких як тертя об одяг, вплив сонячних променів і нестача зволоження. В результаті вона може стати сухою, шорсткою і навіть зморшкуватою. Однак існують прості способи, які допоможуть повернути шкі

3 жахливі речі, які ми робимо зі своєю шкірою щодня

Косметологія | 10:30, 02.09.2025

Розповідаємо, від яких кроків по догляду за шкірою важливо відмовитися, щоб не нарватися на проблеми зі здоров’ям.

5 неочевидних причин випадіння волосся

Косметологія | 08:30, 02.09.2025

Випадіння волосся може лякати, але не завжди це ознака якихось серйозних проблем зі здоров’ям. Часом причини криються в наших повсякденних звичках або в речах, про які ми навіть не підозрюємо. Розглянемо п’ять неочевидних факторів, які можуть призвес

Дослідження показало, що подружжя може заражати одне одного психологічними захворюваннями

Хвороби | 06:20, 31.08.2025

Нове дослідження показало, що подружжя може заражати одне одного психологічними захворюваннями. Вчені виявили, що більшість психічних розладів мають стійку кореляцію між подружжям у різних країнах та на різних етапах життя.