Як розуміти сигнали, які нам надсилає тіло

Психосоматична медицина - це галузь, яка досліджує взаємозв’язки між соціальними, психологічними та поведінковими факторами, що впливають на тілесні процеси та якість життя людини.

Тобто психоматична медицина вивчає, як психологічний стан, поведінка та оточення впливають на фізичний стан людини.

"Метафорично людину можна уявити як компʼютер. Нормальну роботу цього комп’ютера забезпечують дві справні складові: залізо - фізичний стан, софт - психологічний стан", - йдеться у повідомленні.

Наприклад, якщо є проблеми на стороні заліза, то і програмне забезпечення працює не ідеально. Можуть виникнути проблеми зі щитоподібною залозою, і це може викликати симптоми депресії.

Якщо ви регулярно нервуєтесь через роботу, то організм змінює всю свою роботу. В такому випадку головна мета - оптимізувати енерговитрати організму під виконання одного із цих трьох сценаріїв: "бий, біжи або завмри".

Тоді серце починає швидше битись, судини звужуються, щоб кров якомога швидше принесла кисень та поживні речовини до мʼязів та органів, що необхідні для виживання.

Судини при частому спазмуванні втрачають свою пружність і перебувають у постійно звуженому стані. Це призводить до підвищеного артеріального тиску та подальшим порушенням у роботі серця.

При хронічному стресі людина часто змінює свій спосіб життя, обираючи неконструктивні способи боротьби зі стресом:

- вживає частіше фастфуд
- "знімає" стрес алкоголем чи іншими психоактивними речовинами
- менше рухається і менше спить
- не доглядаємо за станом шкіри

Ці зміни способу життя не можуть не відображатись на шкірі. Крім того, стрес-відповідь впливає на мікробіоту кишківника, що також впливає на стан шкіри.

Стрес також може провокувати епізоди дерматиломанії. Йдеться про нервове розчісування або видавлювання прищів біля дзеркала, яке складно контролювати.

До того ж стрес сприяє запальним процесам: змінюється вироблення шкірного сала, шкіра стає більш вразливою до впливу зовнішнього середовища, уповільнюється відновлення після ран.

Психологічний стан людини може як спричиняти захворювання, так і погіршувати вже наявні. Тому для боротьби з реальною психосоматикою необхідні не психосоматологи, а навичка усвідомленості, щоби помічати, що і як впливає на ваш стан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина пітніє уві сні?

Дитина | 14:50, 03.09.2025

Існує декілька причин, чому дитина може пітніти уві сні.

Чому дитину бажано вкладати спати раніше?

Дитина | 10:30, 03.09.2025

Забезпечення дітям раннього відпочинку має багато переваг для їхнього здоров’я та розвитку.

Як зупинити гикавку у дитини?

Дитина | 06:20, 03.09.2025

Щоб зупинити гикавку в дитини, можна спробувати кілька простих методів.

Як омолодити шкіру колін?

Косметологія | 14:50, 02.09.2025

Шкіра на колінах часто зазнає впливу різних факторів, таких як тертя об одяг, вплив сонячних променів і нестача зволоження. В результаті вона може стати сухою, шорсткою і навіть зморшкуватою. Однак існують прості способи, які допоможуть повернути шкі

3 жахливі речі, які ми робимо зі своєю шкірою щодня

Косметологія | 10:30, 02.09.2025

Розповідаємо, від яких кроків по догляду за шкірою важливо відмовитися, щоб не нарватися на проблеми зі здоров’ям.

5 неочевидних причин випадіння волосся

Косметологія | 08:30, 02.09.2025

Випадіння волосся може лякати, але не завжди це ознака якихось серйозних проблем зі здоров’ям. Часом причини криються в наших повсякденних звичках або в речах, про які ми навіть не підозрюємо. Розглянемо п’ять неочевидних факторів, які можуть призвес

Дослідження показало, що подружжя може заражати одне одного психологічними захворюваннями

Хвороби | 06:20, 31.08.2025

Нове дослідження показало, що подружжя може заражати одне одного психологічними захворюваннями. Вчені виявили, що більшість психічних розладів мають стійку кореляцію між подружжям у різних країнах та на різних етапах життя.