Продукти, здатні боротися з головним болем

Коли починає боліти голова, ми поспішаємо полегшити собі життя різними медичними препаратами. Це, звичайно, швидше та простіше, ніж боротися з головним болем іншими – більш натуральними – способами. Але чи корисніше це для організму? Можливо, краще пошукати засіб від головного болю не в аптечці, а в холодильнику?

Печена картопля
Одним з кращих засобів для боротьби з головним болем, викликаним надмірним вживанням алкоголю, вважається картопля, запечена в шкірці. Калій, яким багата картопля, допоможе зняти похмільний синдром та головний біль.

Кавун
Голова може хворіти не лише від надлишку алкоголю, а й від нестачі вологи. Тому потрібно терміново поповнити запас води, з'ївши соковитий фрукт. Кавун, наприклад, підходить ідеально - крім соку в ньому багато корисних речовин.

Якщо під рукою немає кавуна, то згодяться будь-які соковиті ягоди, огірки, помідори та інші соковиті овочі-фрукти.

Мигдаль
Від мігрені може врятувати жменька мигдалю, сприятливо впливаючи на кровоносні судини. А все тому, що в мигдалі міститься магній.

Гостра їжа
Якщо причиною головного болю став закладений ніс і нестача повітря, гостра їжа може допомогти впоратися з цією проблемою. З'ївши шматочок хліба, намазаний гострим соусом, змахніть сльози з очей, вдихніть на повні груди і відчуйте, як головний біль відступає.

Йогурт, сир і творог
Виявляється, кальцій потрібний не лише нашим кісткам, а й нашому мозку. Тому при нестачі кальцію може розболітися голова. Для того, щоб цього не сталося, включіть у свій раціон більше сиру, творогу, йогурту та інші продукти, багаті на кальцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Закладеність носа у дітей вранці: що це може бути та як лікувати?

Хвороби | 01:30, 21.04.2026

ЛОР-лікарка для дітей та дорослих Катерина Руда розповідає про вазомоторний риніт – набряк слизової оболонки носа, який може виникати через обмінні порушення, гормональні зміни тощо.

Дитина часто бігає в туалет: у чому причина?

Дитина | 00:30, 21.04.2026

Часте сечовипускання у дитини (полакіурія) може бути викликане стресом, змінами в житті (садок/школа) або функціональними змінами, коли дитина пісяє часто, але малими порціями, при цьому почувається добре. Якщо при цьому є біль, підвищена температура

Дітям і дорослим: Медики назвали найкорисніший продукт для зміцнення імунної системи

Харчування | 19:30, 20.04.2026

Це ківі. Воно – містить в собі велику кількість вітамінів РР, Е, В1 і В2, денну дозу вітаміну С, який, в свою чергу, зміцнює імунну систему, підвищує опірність організму до інфекцій, зміцнює кровоносні судини.

Чим небезпечний швидкий перекус?

Харчування | 08:30, 20.04.2026

Харчування на ходу і швидкий темп прийому їжі збільшує ризик отримати метаболічний синдром, який викликає чимало ускладнень для організмі.

2 шкідливі звички, які можуть додавати вам кілька років

Здоров'я | 07:30, 20.04.2026

У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне споживання алкоголю можуть негативно вплинути на ваш зовнішній вигляд.

Скільки потрібно спати, щоб виспатись?

Здоров'я | 06:30, 20.04.2026

Протягом тижня ми мусимо дуже рано прокидатись та бігти на роботу, тож пів дня, більшість із нас, схожі на сонних мух. А от у вихідні – можна дозволити собі поспати довше, але чомусь замість бадьорості, знову можна проходити півдня сонним.

Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.