Продукти, здатні боротися з головним болем

Коли починає боліти голова, ми поспішаємо полегшити собі життя різними медичними препаратами. Це, звичайно, швидше та простіше, ніж боротися з головним болем іншими – більш натуральними – способами. Але чи корисніше це для організму? Можливо, краще пошукати засіб від головного болю не в аптечці, а в холодильнику?

Печена картопля
Одним з кращих засобів для боротьби з головним болем, викликаним надмірним вживанням алкоголю, вважається картопля, запечена в шкірці. Калій, яким багата картопля, допоможе зняти похмільний синдром та головний біль.

Кавун
Голова може хворіти не лише від надлишку алкоголю, а й від нестачі вологи. Тому потрібно терміново поповнити запас води, з'ївши соковитий фрукт. Кавун, наприклад, підходить ідеально - крім соку в ньому багато корисних речовин.

Якщо під рукою немає кавуна, то згодяться будь-які соковиті ягоди, огірки, помідори та інші соковиті овочі-фрукти.

Мигдаль
Від мігрені може врятувати жменька мигдалю, сприятливо впливаючи на кровоносні судини. А все тому, що в мигдалі міститься магній.

Гостра їжа
Якщо причиною головного болю став закладений ніс і нестача повітря, гостра їжа може допомогти впоратися з цією проблемою. З'ївши шматочок хліба, намазаний гострим соусом, змахніть сльози з очей, вдихніть на повні груди і відчуйте, як головний біль відступає.

Йогурт, сир і творог
Виявляється, кальцій потрібний не лише нашим кісткам, а й нашому мозку. Тому при нестачі кальцію може розболітися голова. Для того, щоб цього не сталося, включіть у свій раціон більше сиру, творогу, йогурту та інші продукти, багаті на кальцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Як розпізнати, чи дитина справді хвора, чи просто симулює?

Дитина | 00:30, 17.02.2026

Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи чи інших обов’язків. Як діяти в таких випадках, щоб не пропустити реальну проблему й водночас не за

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Ідеальні собаки для родин з дітьми

Сімейні справи | 00:30, 15.02.2026

Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів. Деякі собаки особливо добре підходять для родинного життя.

Чому поцілунок дорослого може нашкодити новонародженому?

Немовля | 21:30, 13.02.2026

Поява немовляти – це момент великої радості, а новонароджені настільки милі, що важко стриматися, щоб не поцілувати їх у щічку або лобик. Проте навіть такий ніжний жест, як поцілунок, може нести серйозну загрозу для здоров’я малюка. Особливо в перші

Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

Дитина | 08:30, 13.02.2026

Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг