Як за формою тіла і талією можна передбачити ризик виникнення депресії?

Ми звикли думати, що сантиметри на талії — це виключно про зовнішність, джинси та дзеркало. Але нове наукове дослідження каже, що форма тіла, зокрема округлість у зоні живота, може бути тісно пов’язана з нашим психічним станом у майбутньому.

Лікарі давно звертають увагу на зв’язок між ожирінням і психічним здоров’ям. Однак традиційний показник — індекс маси тіла (BMI), не завжди дає повну картину. Саме тому вчені звернулися до іншого, менш відомого, але потенційно точнішого показника — індексу абдомінального ожиріння (Body Roundness Index, BRI).

Що таке індекс абдомінального ожиріння
На відміну від BMI, який враховує лише зріст і вагу, BRI базується на співвідношенні талії до зросту. Цей показник дозволяє оцінити кількість вісцерального жиру — того самого «глибокого» жиру у черевній порожнині, який огортає внутрішні органи.

Саме вісцеральний жир вважається найнебезпечнішим, адже він біологічно активний, сприяє запаленню в організмі та пов’язаний з серцево-судинними та метаболічними захворюваннями. Раніше науковці вже припускали, що він може впливати й на психічне здоров’я, але довгострокових доказів бракувало.

Як проводили дослідження
Команда на чолі з дослідницею Інхун Чжай зі Школи медицини Шанхайського університету Цзяо Тун використала дані UK Biobank — однієї з найбільших біомедичних баз у світі.

У дослідженні взяли участь 201 813 дорослих віком від 40 до 69 років, у яких на початку не було діагностованої депресії. За ними спостерігали у середньому майже 13 років. Учені врахували безліч чинників, наприклад, вік, стать, рівень доходу, освіту, спосіб життя, наявність хронічних хвороб, сон і навіть вживання алкоголю.

Головний висновок
Учасників поділили на чотири групи залежно від показників BRI. Результат виявився показовим: люди з найвищим індексом абдомінального ожиріння тіла мали на 30% вищий ризик розвитку депресії, і цей зв’язок зберігався навіть після корекції на BMI.

Залежність мала так звану J-подібну форму, тобто що більший індекс, то вищий ризик депресії. Ця тенденція спостерігалася як у чоловіків, так і у жінок, незалежно від віку.

Біологія, гормони та мозок
На запитання, чому це відбувається, вчені мають кілька пояснень.

По-перше, абдомінальний жир виділяє запальні речовини (цитокіни), які можуть проникати у мозок і впливати на нейромедіатори, які регулюють настрій.

По-друге, ожиріння часто супроводжується порушенням роботи гормонів, зокрема лептину, який впливає на систему реакції на стрес (гіпоталамо-гіпофізарно-наднирникову вісь). Саме її дисбаланс часто спостерігається за депресії.

Спосіб життя
Дослідники перевірили, чи можуть пояснити цей зв’язок куріння, фізична активність або рівень освіти. Виявилося, що:

- куріння частково підвищує ризик,
- фізична активність має захисний ефект, але загалом ці фактори пояснюють лише невелику частину взаємозв’язку. Основна роль залишається за фізіологією.

Автори зазначають, що більшість учасників були європейського походження, тож результати потребують підтвердження в інших групах людей. Крім того, дослідження є спостережним, воно показує зв’язок, але не доводить прямий причинно-наслідковий ефект.

Це дослідження вкотре нагадує, що наше тіло — складна система, де фізичне та психічне тісно переплетені. Наша талія — не лише питання моди чи самооцінки, а й потенційний маркер майбутнього психічного здоров’я. І хоча жоден показник не визначає долю, уважніше ставлення до тіла, руху та загального способу життя може бути важливим кроком не лише до кращого самопочуття, а й до ментальної рівноваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Порушення сну у дітей: як налаштувати режим?

Дитина | 19:30, 25.04.2026

Для налагодження режиму сну дитини створіть стабільні ритуали (купання, читання), дотримуйтесь чіткого графіка вкладання та забезпечте комфортні умови: темряву, тишу та температуру 20–22°C. Укладайте малюка сонного, але не сплячого, щоб навчити самос

Дитячі шкірні висипання: як відрізнити небезпечні від безпечних?

Дитина | 07:30, 25.04.2026

Дитячі висипання зазвичай безпечні, якщо дитина активна, без температури, а висип блідне при натисканні склянкою (проба стакана). Небезпечні висипання (менінгіт, сепсис) — це дрібні фіолетові плями, що не зникають під склом, супроводжуються високою т

Аптечка у відпустку: що взяти з собою для дитини?

Профілактика і лікування | 01:20, 25.04.2026

Ми зібрали для вас перелік необхідного — для різних ситуацій у дорозі, на морі чи в горах. Нічого зайвого. І все важливе.

Укуси комах у дітей: що робити та коли звертатися до лікаря?

Здоров'я | 19:30, 24.04.2026

Весна й літо — чудовий час для прогулянок, пікніків і відпочинку на природі. Але разом із сонцем і зеленню активізуються й комахи. Особливо чутливі до їхніх укусів — діти: їхня шкіра ніжніша, а реакції організму — яскравіші.

Чому сльозяться очі?

Хвороби | 19:30, 24.04.2026

Часто сльозяться очі у емоційних людей, фахівці переконують, що це природна реакція організму. Однак буває, що сльози течуть не тільки від впливу психологічних факторів. Проте сльозитися очі можуть без видимої причини.

Чим небезпечна для мами відсутність регулярного сексу?

Секс | 08:30, 24.04.2026

Відмова чи відсутність регулярних інтимних стосунків може мати для здоров'я жінок найнебезпечніші наслідки.

Як депресія мами може вплинути на інтелект дитини?

Мама | 06:30, 24.04.2026

Депресія матері може негативно впливати на інтелект і вербальні навички її дитини. Такого висновку дійшли психологи з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго.