Як за формою тіла і талією можна передбачити ризик виникнення депресії?

Ми звикли думати, що сантиметри на талії — це виключно про зовнішність, джинси та дзеркало. Але нове наукове дослідження каже, що форма тіла, зокрема округлість у зоні живота, може бути тісно пов’язана з нашим психічним станом у майбутньому.

Лікарі давно звертають увагу на зв’язок між ожирінням і психічним здоров’ям. Однак традиційний показник — індекс маси тіла (BMI), не завжди дає повну картину. Саме тому вчені звернулися до іншого, менш відомого, але потенційно точнішого показника — індексу абдомінального ожиріння (Body Roundness Index, BRI).

Що таке індекс абдомінального ожиріння
На відміну від BMI, який враховує лише зріст і вагу, BRI базується на співвідношенні талії до зросту. Цей показник дозволяє оцінити кількість вісцерального жиру — того самого «глибокого» жиру у черевній порожнині, який огортає внутрішні органи.

Саме вісцеральний жир вважається найнебезпечнішим, адже він біологічно активний, сприяє запаленню в організмі та пов’язаний з серцево-судинними та метаболічними захворюваннями. Раніше науковці вже припускали, що він може впливати й на психічне здоров’я, але довгострокових доказів бракувало.

Як проводили дослідження
Команда на чолі з дослідницею Інхун Чжай зі Школи медицини Шанхайського університету Цзяо Тун використала дані UK Biobank — однієї з найбільших біомедичних баз у світі.

У дослідженні взяли участь 201 813 дорослих віком від 40 до 69 років, у яких на початку не було діагностованої депресії. За ними спостерігали у середньому майже 13 років. Учені врахували безліч чинників, наприклад, вік, стать, рівень доходу, освіту, спосіб життя, наявність хронічних хвороб, сон і навіть вживання алкоголю.

Головний висновок
Учасників поділили на чотири групи залежно від показників BRI. Результат виявився показовим: люди з найвищим індексом абдомінального ожиріння тіла мали на 30% вищий ризик розвитку депресії, і цей зв’язок зберігався навіть після корекції на BMI.

Залежність мала так звану J-подібну форму, тобто що більший індекс, то вищий ризик депресії. Ця тенденція спостерігалася як у чоловіків, так і у жінок, незалежно від віку.

Біологія, гормони та мозок
На запитання, чому це відбувається, вчені мають кілька пояснень.

По-перше, абдомінальний жир виділяє запальні речовини (цитокіни), які можуть проникати у мозок і впливати на нейромедіатори, які регулюють настрій.

По-друге, ожиріння часто супроводжується порушенням роботи гормонів, зокрема лептину, який впливає на систему реакції на стрес (гіпоталамо-гіпофізарно-наднирникову вісь). Саме її дисбаланс часто спостерігається за депресії.

Спосіб життя
Дослідники перевірили, чи можуть пояснити цей зв’язок куріння, фізична активність або рівень освіти. Виявилося, що:

- куріння частково підвищує ризик,
- фізична активність має захисний ефект, але загалом ці фактори пояснюють лише невелику частину взаємозв’язку. Основна роль залишається за фізіологією.

Автори зазначають, що більшість учасників були європейського походження, тож результати потребують підтвердження в інших групах людей. Крім того, дослідження є спостережним, воно показує зв’язок, але не доводить прямий причинно-наслідковий ефект.

Це дослідження вкотре нагадує, що наше тіло — складна система, де фізичне та психічне тісно переплетені. Наша талія — не лише питання моди чи самооцінки, а й потенційний маркер майбутнього психічного здоров’я. І хоча жоден показник не визначає долю, уважніше ставлення до тіла, руху та загального способу життя може бути важливим кроком не лише до кращого самопочуття, а й до ментальної рівноваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Митися кожен день шкідливо

Здоров'я | 06:30, 10.06.2026

Щоденний душ змиває природний захист шкіри!

Обійми після сексу підвищують рівень окситоцину більше, ніж сам інтим

Секс | 19:30, 09.06.2026

Важливий не лише сам акт, а й те, що відбувається далі.

Пари, що тримаються за руки, мають нижчий рівень тривоги, навіть після 20 років шлюбу

Сімейні справи | 08:30, 09.06.2026

Університет Вірджинії підтвердив: рука коханої людини знижує активність зони страху в мозку.

Прибирання може впливати на легені так само, як куріння

Сімейні справи | 07:30, 09.06.2026

Велике 20-річне дослідження, опубліковане в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine (команда Øistein Svanes), показало: часте використання мийних засобів, особливо у вигляді спреїв, пов’язане зі швидшим зниженням функції леген

Вживання алкоголю жорстко впливає на ваші харчові звички та смак їжі

Харчування | 06:30, 09.06.2026

Не дивно, що після кількох келихів ви починаєте тягтися до зрадливої ​​пачки чіпсиків — у цьому винні гормони. Алкоголь підвищує рівень FGF21 – гормону, який посилює потяг до солоного та знижує потяг до солодкого.

Що їсти, щоб худнути без зусиль?

Дієта для мами | 08:30, 08.06.2026

Для схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень необхідно обирати продукти з високою нутрієнтною щільністю, які дають тривале насичення, підтримують стабільний рівень цукру в крові та прискорюють метаболізм. Схуднення «без зусиль» базується на

Що буде з організмом дитини, якщо вона спатиме менше 8 годин?

Дитина | 07:30, 08.06.2026

Нестача сну (менше 8 годин на добу) є критичною для дитячого організму, оскільки норма сну для дітей і підлітків становить від 9 до 11 годин залежно від віку. Якщо дитина регулярно спить менше 8 годин, це порушує роботу майже всіх систем організму та