У різні періоди свого життя вона використовувала різноманітні популярні дієти і навіть худла під керівництвом відомих дієтологів. Але поступово вона виробила власну систему харчування, яка дозволяє їй утримувати потрібну вагу і залишатися при цьому енергійної і привабливою.
Їй довелося відмовилася від таких продуктів, як хліб, здоба, картопля. У її меню у великій кількості присутній овочі та фрукти, яйця, риба на пару, низькокалорійні хлібці. М'ясні продукти Тіна Канделакі намагається не вживати, замінює їх рибою і морепродуктами. Так само зірка намагається їсти частіше, але невеликими порціями. Саме при такому харчуванні не відбувається відкладення жиру. Солодощі в харчуванні замінюються медом і сухофруктами. Іноді Тіна дозволяє собі гіркий шоколад. Так само Тіна намагається не їсти на ніч.
Коли відбуваються зриви, Тіна Канделакі використовує одноденні розвантажувальні дні: яблучні або кавунові. Для швидкого схуднення Тіна Канделакі використовує триденну дієту, за час якої можна легко скинути 3 кг.
Читайте також про дієту Шакіри.
Меню експрес-дієти з імбирним чаєм від Тіни Канделакі:
1 день - 5 штук яблук. У перервах пити зелений чай або чай з імбиром / імбирна дієта для схуднення /;
2 день - гречана каша, розділена на 5 прийомів. У перервах імбирний чай;
3 день - рисова каша, пропарена і заварена з вечора і імбирний чай.
За матеріалами "Твоя диета".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, мама, дитина, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024