Дієта медиків: як схуднути без шкоди для здоров'я

Вважається, що дану методику схуднення розробили представники медичної братії спеціально для хворих із зайвою вагою, що готуються до операції (щоб уникнути наслідків, які провокують жирові відкладення). Правда це чи ні, сказати дуже складно. Ясно одне - ця жорстка дієта може не тільки завдати шкоди організму, але і спровокувати ще більше збільшення ваги після її завершення.

Дана дієта може тривати 7-14 днів. Згідно з відгуками, спад ваги може варіюватися в межах 5-10 кг за один тиждень і 10-13 кг - за два (це залежить від початкової конституції тіла). При повторному зверненні до даної методики схуднення кілограми йдуть вже не так швидко - за тиждень можна втратити 3-5 кг. Зверніть увагу - повторити дієту можна не раніше, ніж через пару місяців.

Меню дієти
Якщо ви вирішите дотримуватися даної методики не довше тижня, то просто зупиніться на середині дієти і не продовжуйте далі. Щоб знизити ризик виснаження організму обов'язково приймайте комплекс вітамінів і мінералів.

Перший, третій, восьмий, десятий і чотирнадцятий дні
• Протягом дня: мінеральна вода без газу (1-1.5 л) - її варто розділити на 6 порцій.

Другий і п'ятий дні
• Протягом дня: молоко (0.8 л).
• Перед сном: яблуко (його можна з'їсти в 20.00-21.00).

Четвертий день
• Протягом дня: салат з капусти, моркви і зелені, заправлений рослинним маслом. Денна норма салату повинна поміститися в літрову банку - цей обсяг потрібно з'їсти за 3-4 рази. Також можна випити по парі стаканів несолодкого чаю й мінеральної води.

Шостий день
• Сніданок: яйце і несолодкий чай (100 мл).
• Другий сніданок: овочевий відвар.
• Обід: відварне м'ясо (100 г), консервований горошок (100 г).
• Полудень, вечеря і перекус перед сном: яблука (по 1 шт.).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Міфи про вечерю після шостої вечора

Сьомий день
Протягом дня: сир (100 г), молоко (400 мл), кефір (1 л).
Перед сном: несолодкий чай (250 мл).

Дев'ятий і дванадцятий дні
• Протягом дня: молоко (1 л).
• Перед сном: зелене яблуко.

Одинадцятий день
• Протягом дня: салат із зелені з рослинним маслом і сіллю (денна норма салату повинна поміститися в літрову банку), а також вода.

Тринадцятий день
• Сніданок - відварене яйце (солити не можна).
• Обід: нежирний сир (100 г).
• Протягом дня: вода без газу.

Вихід з дієти
Після завершення дієти медиків варто ретельно підбирати продукти харчування, віддаючи перевагу свіжим овочам, а також стравам з них і уникаючи жирних і крохмалистих продуктів.

Протипоказання
Дана дієта повністю протипоказана при анемії, загальній слабкості організму, а також за будь-яких захворюваннях внутрішніх органів. Навіть при відсутності виражених протипоказань, перш ніж до неї приступити, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Результати
Можна сказати з упевненістю - ні одна жорстка дієта не здатна забезпечити по-справжньому стабільний результат, зате цілком може спровокувати появу серйозних проблем зі здоров'ям. Чи варто йти на такі серйозні жертви - вирішуйте самі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення
  
• Пиріжки з сиром
  

Цікаво також:

Новини по темі

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?

Харчування | 12:10, 22.09.2024

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб не погладшати. Що краще їсти ввечері, щоб на ранок добре почуватися? Чи можна пити рідину перед сном

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: