Дієта при молочниці

В основі дієти при молочниці - продукти харчування, що володіють протигрибковою і антибактеріальною дією. Грають також важливу роль речовини і продукти, що зміцнюють імунну систему і захисні властивості організму.

Що ж потрібно їсти? Запам'ятайте ці групи продуктів!

Цибулю і часник. Два потужних інгредієнта повсякденного меню. Вживати їх дуже бажано в сирому вигляді. Вони ефективно скорочують ріст грибів кандида, зупиняють перебіг хвороби.

Продукти харчування, багаті пробіотиками. Це натуральний йогурт (несолодкий), кефір, зелені водорості. Вчені довели, що щоденне вживання їжі з пробіотиками на 38 відсотків знижує ризик розвитку молочниці. Причому, не грає ролі, чому ви віддаєте перевагу - кисломолочній продукції або дарам моря. Просто робіть це стабільно!

Білки, тваринного походження. Це м'ясо, птиця, риба. Вони зміцнюють імунітет, роблять організм менш сприйнятливим до захворювань.

Горіхи з високим вмістом ефірних масел. Це мигдаль, арахіс, волоські горіхи. Всі вони підвищують тонус організму і його опірність до хвороб. Ефективні в період відновлення організму після проведеного лікування.

Безглютенові злаки. Це рис або овес. Повинні стати основною вашого меню. Тим більше що від багатьох звичних страв вам доведеться відмовитися. Так що налягайте на каші!

Овочі з низьким вмістом вуглеводів. Можна вживати в будь-якому вигляді - тушкованому, пареному, сирому. Бажаними гостями на вашому столі повинні стати брюссельська капуста, баклажани, цвітна капуста, брокколі, солодкий і гіркий перець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Геморой при вагітності: вирішуємо проблему правильно

Що виключити з раціону?


Що ж входить в список улюблених страв підступних грибів кандида? У першу чергу це продукти та інгредієнти страв, що містять цукор і дріжджі. Але не тільки!

Солодка і повітряна випічка. Для її приготування завжди використовується багато цукру або його натуральних замінників, а також дріжджі. Під табу потрапляють торти, печиво, тістечка, кекси, булочки і хліб.

Солодощі та продукти, що містять рафінований цукор. Це цукерки, мармелад, зефір і багато інших улюблених жінками ласощів та десертів, відмовитися від яких складно, але необхідно.

Молоко, вершкове масло, сири. Збільшують шанси на виникнення захворювання. Якщо ви не можете зовсім виключити зі свого раціону, вживайте, щонайменше, в дуже обмеженій кількості.

Продукти, багаті вуглеводами. Скажіть "ні!" картоплі, кукурудзі та бобовим.

Напівфабрикати, сосиски, ковбаси. Вони, як правило, перенасичені харчовими добавками і підсилювачами смаку, які вносять свою лепту в розвиток хвороби.

Напої з високим вмістом цукру. Як домашнього, так і промислового виготовлення. Солодка газована вода, кока-кола, пепсі, енергетик, солодкі сорти вин, домашній компот, фруктові нектари та соки. На зміну їм може прийти чиста вода, зелений і фруктовий сорти чаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Метод введення прикорму БЛВ
  
• Як брак сну впливає на розвиток дитини?
  
• Сирно-яєчні капкейки з беконом
  
• Готуємо зелений сир зі шпинатом
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить задоволення. Звісно, у такому випадку ви доволі швидко скинете вагу, але будете повністю нещасними.

Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу

Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024

Хтось вечеряє не пізніше 18ої години вечора, хтось о 19ій, а дехто - коли повертається з роботи. Коли ж потрібно вечеряти, щоб тримати себе в формі?

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Помилки тих мам, які хочуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024

У гонитві за ідеальними формами дуже важливо підходити до процесу схуднення правильно. Адже воно не має зашкодити здоров'ю.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: