Рисова дієта: очищення організму

Рисова дієта залишається популярною серед жінок, її використовують з метою схуднення і для очищення організму.

Рис - прекрасний абсорбент, він здатний вбирати в себе токсини, гази і шлаки.

Очищення організму за допомогою рисової дієти може позбавити людину від багатьох захворювань і проблем, даруючи легкість руху і активність.

Рис - низькокалорійний продукт, 200 грамів вже звареного без солі і масла рису містить приблизно 110 ккал.

Варіантів рисової дієти для очищення організму дуже багато, "Наша мама" пропонує вам кілька варіантів:

Одноденна рисова дієта

Для одноденною дієти склянку рису без солі і масла відварити на пару. З'їдати цей рис потрібно протягом дня дуже маленькими порціями, в цей день потрібно багато пити зеленого чаю, мінеральної води, чисту питну воду, свіжовичавлені соки. У день розвантаження, крім рису, нічого більше не їсти.

Одноденну рисову дієту слід застосовувати протягом тривалого часу, вона добре очищає організм від шлаків, хоча виводить воду з організму.

Рисова дієта на 1 місяць

Дієта, розрахована на тривалий період, передбачає вживання відвареного рису з овочами, фруктами, нежирної рибою, дієтичними сортами м'яса. Всі страви потрібно відварювати або готувати на пару, їжу приймати маленькими порціями до 6 разів на день. На день дієти пропорції рису та інших продуктів повинні бути наступними: 500 грамів - рис, 500 грамів - фрукти і свіжі овочі, 200 грамів - інші продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Японська дієта: як схуднути за 2 тижні?

У рисовій дієті не можна використовувати спеції і сіль. При дотриманні дієти потрібно багато пити: зелений чай, свіжовичавлені соки, мінеральна вода, краще без газу. Така тривала рисова дієта для очищення організму повинна виконуватися не частіше, ніж 2 рази на рік.

Плюси дієти:

З щоденним вживанням рису, спеціально підготовленого, можна домогтися виведення з організму шлаків, токсинів, непотрібною слизу, холестерину. Рис має дію, схожу з дією активованого вугілля, знижуючи газоутворення в кишечнику і виводячи непотрібні організму продукти обміну речовин.

За допомогою цієї дієти поліпшується стан судин, виводиться холестерин, поліпшується трофіка в тканинах і органах, поліпшується рух в суглобах. Крім того, за допомогою цієї дієти можна скинути до 4-5 кг за 2 тижні, прибрати набряки, поліпшити роботу нирок, печінки, ендокринної системи.

Рисову дієту можна виконувати не частіше, ніж один раз на рік, строго дотримуючись рекомендацій - тільки в такому випадку вона принесе очікуваний ефект і не нашкодить організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
  
• Чому так важливо вкладати дитину спати не пізніше 21:00?
  
• М'ясні гнізда з ананасами
  
• Шашлички зі скумбрії в духовці
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота

Харчування | 08:30, 12.04.2025

Овочі зазвичай вважаються основним продуктом будь-якої збалансованої дієти, і ви будете здивовані, дізнавшись, що навіть ці, здавалося б, здорові продукти потенційно можуть сприяти появі жиру на животі. Давайте поговоримо про зв’язок між овочами та ж

5 заборонених продуктів для мами при схудненні

Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Червоне м’ясоЯловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, який необхідний для схуднення. Але вони також багаті жиром і калоріями. Тому рекомендується уникати цих видів червоного м’яса і замінити його більш здоровим білим м’ясом – к

Чи допомагає кава з лимоном у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 09.04.2025

Споживання кави з лимоном є ідеальним засобом для боротьби із зайвою вагою.

Нове дослідження про інтервальне голодування підтвердило його ефективність

Дієта для мами | 01:20, 01.04.2025

Докази позитивного впливу інтервального голодування продовжують накопичуватися: нове дослідження показало, що для людей із ожирінням цей підхід сприяє додатковій втраті ваги та покращенню регуляції деяких ключових процесів організму. Команда дослідни

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: