За допомогою дієти, розрахованої австралійцями, можна привести в порядок не тільки тіло, а й мозок. Полем для своїх досліджень команда вибрала Сполуче...

Дослідники Університету Ньюкасла Лі Ештон, Меган Ролло і Ребека Вільямс, а також доцент Університету Ньюкасла Трейсі Барроуз розвінчали деякі широко п...

Найскладніше - почати, тому що через деякий час ти звикаєш до нового способу життя і починаєш отримувати від нього задоволення. Але ось почати... Якщо...

1. 1 столова ложка оливкової олії, пучок кінзи і 3-4 середні моркви. Моркву натерти, перемішати з кінзою і полити оливковою олією. 2.

- Останній прийомі їжі о 19:00.- Потрібно збільшувати об'єм рідини на 20% від звичної форми. Тобто, якщо ви п'єте 1500-1700 мл води, то тепер потрібно...

ГрейпфрутВ рази прискорює метаболізм. Можна і потрібно влаштовувати час від часу розвантажувальний день з цим цитрусовим. Чорниця

1-й день: варена крупа без солі і масла або кефір (не більше 0,5 л), чи сухофрукти (не більше 0,5 кг). Продукти слід чергувати, тобто вранці ви з’їли ...

Прихильники цього переконання скорочують кількість прийомів їжі до двох, або навіть до одного, а потім дивуються, чому вони сидять на дієті, але не вт...

Властивості зеленої кави на організм:- Розщеплення жирів і виведення їх з організму за рахунок дії хлорогенової кислоти.- Прискорення обмі...

Здається, що щоденне зважування - це хороший спосіб контролювати результати. Але насправді, дзеркало для цієї мети підходить набагато більше. Скидання...

Автори нового дослідження, група дієтологів з США, з'ясували, що найбільш ефективними в справі схуднення є вегетаріанська і середземноморська дієти. Ц...

Час проведення дієти – не більше 10-ти днів.На сніданок рекомендується пити зелений чай.На обід капустяний салат з додаванням моркв...

- печені яблука;- банани;- вівсянку, рисову, гречану, кукурудзяну, пшеничну, ячну каші;- пісний суп;- зелений чай, компот із с...

Щоб за час прогулянки спалити якомога більше калорій, потрібно стежити за швидкістю. Як свідчать результати експерименту, проведеного фахівцями з Унів...

Інгредієнти:яблуко зелене – 1 шт.морква сира – 2 шт.лимонний сік – 1 ст. л.оливкова або соняшникова олія – 1 ст. л.насіння соняшнику (очищ...

1. Ви пропускаєте прийоми їжіЯкщо ви вважаєте, що прискорите метаболізм, почавши недоїдати, ви помиляєтеся. Все рівно виходить навпаки: саме регулярні...

Меню японської дієти включає в себе такі продукти: натуральну каву, зелений чай, нежирний кефір, томатний фреш, яйця, рибу, м’ясо яловичини та курки, ...

Вона притупляє апетит і дозволяє довше відчувати себе ситим. Клітковина поглинає воду в 4-6 разів більше власного об'єму і утворює в шлунку м'яку обво...

- Кращий напій - вода. Якщо замінити всі напої водою, то вийде так звана водна детокс-дієта. Вода з шматочками лимона і імбиру прискорить обмінні проц...

Вчені вже довели, що вживання продуктів з великою кількістю триптофану дозволяють зменшити ПМС, поліпшити сон і настрій, і навіть підвищити працездатн...