
Різноманітність поживних речовин
Крупи – це багате джерело складних вуглеводів, вітамінів, мінералів та навіть білка. При цьому, немає «тої самої єдиної» крупи, яка точно краща за інші. Кожна гарна по-своєму і має власний набір нутрієнтів, корисних для здоров'я. Наприклад, у гречці багато заліза та вітамінів групи В, а в кукурудзяній каші – вітамінів A та E.
Різноманітність смаків та текстур
Знайомство з різними крупами допомагає розвивати смакові рецептори малюка. Гречка, рис, вівсянка, пшениця, кукурудзяна крупа - кожна має свій унікальний смак і текстуру. Різноманітність допоможе розвинути у дитини здоровий інтерес до їжі та уникнути вибірковості у харчуванні в майбутньому.
Профілактика алергії
Введення різноманітних круп відповідно до вікових норм знижує ризик розвитку харчової алергії. Навіть якщо дитина має схильність до алергії, введення продуктів у період так званого вікна толерантності достовірно знижує ризики реалізації цієї схильності. Організм малюка поступово звикає до нових продуктів, що допомагає зміцнити імунну систему.
Підтримка травлення
Крупи, особливо цільнозернові, містять клітковину, яка покращує роботу кишечника і допомагає запобігти запорів. Наприклад, вівсянка та гречка м'яко стимулюють травлення, що особливо важливо для малюків.
Формування здорових звичок
Звичка їсти каші з раннього дитинства – основа правильного харчування у майбутньому. Каші з круп – це не тільки корисно, але й смачно, особливо якщо додавати до них фрукти, ягоди чи трохи молока.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, харчування, дитяче харчування, прикорм, які каші давати дитині

Цікаво також:
Новини по темі

Чому дитина дуже перебірлива в їжі: пояснення науковців
Дитяче харчування | 10:30, 05.05.2025

3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого
Дитяче харчування | 07:40, 04.05.2025

У яких позах краще тримати дитину, щоб вона не зригувала?
Дитяче харчування | 07:40, 30.04.2025

З якого віку можна давати дитині картоплю?
Дитяче харчування | 01:20, 30.04.2025

Чому дітям на штучному вигодовуванні після кесарів розтину потрібні пробіотики і пребіотики?
Дитяче харчування | 01:20, 29.04.2025

Чому в перший рік життя дитини важливо познайомити її з різними кашами?
Дитяче харчування | 00:30, 29.04.2025

Маленьким дітям не можна давати мед і манну кашу
Дитяче харчування | 07:40, 28.04.2025