Куряча грудка
Або біле м'ясо будь-якої іншої птиці. Цей продукт містить багато білка і майже не містить жирів. Біле м'ясо можна приготувати на грилі, головне - не використовувати масло.
Гарбуз
Зараз якраз сезон гарбуза, який не тільки корисний, але і не калорійний. А гарбузовий крем-суп зі спеціями можна їсти навіть в холодному вигляді, якщо вам ліньки його розігрівати вночі.
Кефір
Кисломолочний напій, який сміливо можна пити вночі, не боячись набрати зайві кілограми. Кефір добре втамовує голод і покращує травлення.
Яйця
Ви здивуєтеся, але їх можна їсти не тільки на сніданок. Курячий білок і жовток збалансовані за складом і швидко вгамовують відчуття голоду, не перевантажуючи шлунок.
Банан
Так, банани досить калорійні, але якщо вам потрібно швидко вгамувати голод, то це відмінний варіант.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їсти, ніч, продукти
Цікаво також:
Новини по темі
Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?
Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024
Помідори з сиром і часником по-новому
Харчування | 14:00, 05.05.2024
Тертий пиріг — простий рецепт
Харчування | 13:00, 05.05.2024
Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024
Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 04.05.2024
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024