9 порад після розлучення

1. Не звинувачуйте один одного
Крім того, що це марно і безглуздо, кажучи: "Це ти у всьому винен", ти ставиш себе в позицію жертви.

2. Не звинувачуй себе
Оскільки стосунки - це справа двох, то у всьому, що в них відбувається, включаючи розлучення, винні обидва, причому в рівній мірі.

3. Звернись за допомогою до психолога
Це важливо і це зовсім не означає, що ти божевільна. Адже ти йдеш до лікаря, коли щось болить, правда? Тут те ж саме.

4. Не "вичавлюй" дружбу з колишнім, якщо вона дається важко
Натомість доклади зусиль, щоб завжди дружньо з ним спілкуватися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому чоловіки обирають старших за себе жінок

5. Не бійся виплакатися
Плакати - це абсолютно нормально, не "души" сльози. Навпаки - психологи вважають, що стримувати емоції, "замикаючи" їх усередині, шкідливо для здоров'я.

6. Присвяти час собі
Виплакавшись, подбай про власний комфорт: поїдь у відпустку, займися шопінгом, заведи домашню тварину... Одним словом, порадуй себе кохану!

7. Спробуй пробачити себе і його
Пам'ятай, це не відбувається за день чи за місяць. Тобі знадобиться час, щоб вщух біль і зажили душевні рани. Але обов'язково повернися до цієї думки, коли відчуєш, що вже готова.

8. Полюби себе
У шлюбі ми часто забуваємо про себе в прямому і переносному сенсі слова. Згадай, хто ти є, чим захоплюєшся, чого хочеш добитися... Відкрий себе заново і заново полюби!

9. Навчися знаходити плюси
Почни хоча б з дрібниць: зате тобі не доводиться вранці годину чекати, щоб потрапити в душ або в туалет, ніхто не залишає гору брудного посуду в раковині або шкарпетки під диваном. Так що прийми ситуацію такою яка вона є і тоді ти знайдеш у собі сили благополучно рухатись далі!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Йогуртовий торт з лимоном і маком
  
• Салат «Оселедець під периною»
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 помилки недосвідчених мам

Мама | 06:20, 02.05.2024

Стати мамою - це дивовижні емоції і стан, який ні з чим не зрівняєш. Стати мамою вперше - це великі хвилювання, бо жінка ще не має досвіду і боїться зробити помилку. Звідси стреси у породіль. Тому так важливо не боятися просити про допомогу чи поради

Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?

Виховання | 00:30, 02.05.2024

У Японії зовсім інші погляди на життя. І на виховання - теж. Мабуть, у фільмах ви зауважували, як маленькі дітки з Японії беззаперечно слухають своїх батьків. Чому у нас інакше? І чому в них так?

Україна має рекорд. Мінімальна маса тіла жінки

Мама | 23:00, 01.05.2024

Варто наголосити, що в неї була анорексія.

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

Чому немовлята краще сплять поряд з мамою?

Немовля | 00:30, 01.05.2024

Молоді мами помічали, що немовлята сплять спокійніше, поки мама поряд. А варто лише їй відійти в іншу кімнату - і малюк одразу прокидається і плаче. Чому так відбувається?

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: