Як боротися з целюлітоми: корисні поради

Свята, малорухливий спосіб життя, брак часу часом роблять свою справу — в один зовсім не прекрасний день у дзеркалі ми бачимо страшну картину. Адже кожна мріє бути красивою та стрункою. Саме час замислитися про своє тіло і його недосконалість, адже ще трохи, - і весна на порозі.

Целюліт - це косметична особливість, зумовлена ​​ослабленням тонусу шкіри, застійними явищами в циркуляції крові та лімфи, нерівномірним відкладенням підшкірного жиру та вмістом води у підшкірній жировій клітковині. У побуті він зветься просто «апельсинова кірка». Целюліту піддаються лише певні місця: стегна та сідниці, живіт та верхня частина рук.

У місцях локалізації целюліту змінюється рельєф шкіри, на тілі з'являються ямочки та горбки. У таких місцях шкіра холодніша на дотик. За наявності целюліту шкіра на передпліччі, стегнах і сідницях не піддається рівномірному загару, на ній залишається більше світлих ділянок.

Тут чоловікам пощастило, вони не схильні до такого захворювання. Воно властиве жіночій статі. І не лише тим, хто страждає на зайву вагу, а й струнким дівчатам. Так, целюліт має 85-95% жінок. А за статистикою, що наводиться лабораторією Galen, найчастіше целюліт утворюється в області сідниць та стегон (96% випадків), на животі та колінах (44%) та на руках (16-40% залежно від вікових характеристик).

Целюліт не виникає раптово. Він розвивається протягом певного часу, тому боротися з ним можна і потрібно: масажі, апаратні процедури, олії, креми, скраби, обгортання, фітнес — слід лише вибрати відповідну зброю для бою.

Розрізняють кілька стадій целюліту. Зрозуміло, що занедбаний целюліт, тим важче з ним боротися. Виникнення целюліту обумовлює безліч факторів, відповідно, підхід до коригування цієї проблеми має бути комплексним. Адже чим більше факторів, що провокують, ми усунемо, тим ефективнішим буде «лікування».

Отже, комплекс заходів щодо боротьби з целюлітом:

Нормалізувати режим харчування (правильне, здорове, збалансоване).

Фізична активність (будь-які аеробні навантаження, спортивні ігри, прогулянки, тренування, танці, йога, стрибки зі скакалкою, плавання тощо).

Питний режим (денна норма розраховується за формулою "30-40 мл води на 1 кг ваги").

Режим дня (мінімум вісім годин сну для відмінного самопочуття та нормалізації обмінних процесів в організмі).

Масаж мануальний (ручний – антицелюлітний, лімфодренажний).

Апаратний масаж.

Застосування косметичних засобів. Особливо добре зарекомендувала себе таласотерапія – засоби з активними «морськими» інгредієнтами, насамперед водоростями (ламінарія, фукус, спіруліна).

Відмова від шкідливих звичок (недарма алкоголь та куріння називають «кращими друзями» целюліту).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  

Цікаво також:

Новини по темі

Тайм-менеджмент для мами: корисні поради

Мама | 08:30, 24.11.2024

Встигнути за день все і навіть більше, таке можливо? Майже, особливо якщо ретельно планувати час. У тому числі, якщо йдеться про маму з однією чи кількома дітьми.

Лайфхаки прибирання з дітьми

Мама | 01:20, 24.11.2024

Як мамі все встигати вдома з маленькою дитиною на руках? Якщо ставитись до прибирання, як до гри, – встигнути можна багато. Головне пам'ятати, що прибирання – це чудова можливість навчити наших дітей порядку та організованості.

5 важливих моментів грудного вигодовування

Післяпологовий період | 08:30, 23.11.2024

Грудне вигодовування – найкраще, що може дати мама дитині у її перший рік життя. У жіночому молоці містяться корисні речовини для зростання та продовження дозрівання головного мозку і всіх систем малюка, для зміцнення його імунітету та захисту від ін

Як налагодити стосунки між дітьми в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 23.11.2024

Відносини між дітьми – це відповідальність батьків. Коли в сім'ї двоє і більше дітей, між ними можуть виникати конфлікти, пов'язані з суперництвом та ревнощами. Завдання дорослих – зберігати між дітьми дружню атмосферу, навчити поважати одне одного.

Як не розпестити дитину: 7 хитрих секретів

Виховання | 00:30, 23.11.2024

Батьки щиро бажають своїм дітям добра, і так хочеться дати їм усі ті блага, яких вони самі були позбавлені в дитинстві. Але часто те, що їм самим здавалося дорогим та важливим, дітям здається простим та буденним, і не викликає захоплення. Починається

Що запам'ятає ваша дитина на все життя?

Сімейні справи | 12:10, 22.11.2024

1. Дім, в якому пройшло дитинство. І як мама дозволила не прибирати.2. Як батьки вчили її чогось нового.3. Як дорослі гралися разом з нею.4. Як батьки відповідали на їх тисячу і одне запитання.5. Як у сім'ї вчили сміливо мріяти.

Ніколи не говоріть цих слів дитині

Сімейні справи | 10:30, 22.11.2024

Навіть якщо вам здається, що ваші мудрі поради – тільки на добро.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: