Відновлення після пологів

Adoption
Date
  • 2745 Переглядів
mujirodi1.jpg

Після пологів жінкам часто важко повернутись до звичного ритму життя. Організм, виснажений вагітністю, реагує на будь-які зовнішні чинники. Що вже говорити про емоційний стан...



Тим, хто переживає за свою фігуру, нагадаємо, що безсонні ночі - один з найефективніших засобів для схуднення. Потрібно дотримуватися збалансованого раціону харчування. Необхідно виключити з меню борошно, солодке і жирне: вершки, сметану, майонез, м'ясо жирне, особливо свинину, печиво, цукерки, картоплю і рис. Не слід вживати продукти, які можуть викликати у дитини алергію. До цих продуктів відносяться - кава, шоколад, різні сорти ковбас, консерви, мед, полуницю, цитрусові. Ні в якому разі не можна вживати алкогольні напої під час годування грудьми. Воду і сік дозволено пити тільки через дві години після їжі. Їжте виключно тоді, коли відчуваєте голод і невеличкими порціями.

З'являються розтяжки в районі живота, стегон, грудей, сідниць. Спочатку вони мають синій колір, але з часом стають білого кольору або тілесного. Позбавиться від розтяжок дуже важко. Всі препарати та засоби дуже дорогі, призначені для видалення розтяжок і врешті-решт виявляється, що вони малоефективні. Найкраще зайнятися спортом, в цьому випадку підвищиться пружність шкіри і, можливо, вони зникнуть самі собою.

Кров'яні виділення з'являються відразу ж після пологів. Це природній процес відновлення й очищення матки. Припиняються "тривалі місячні" приблизно через шість тижнів після пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Науковий прорив: лікування міоми

У випадку природних пологів, у кожної другої жінки десь через тиждень трапляється запор. Це відбувається через те, що коли жінка народжує - вона тужиться, в наслідок чого і утворюється геморой. Він то і провокує запор. Слід відразу ж звернутися до лікаря, він допоможе вам подолати цю проблему.

Ви повинні пам'ятати, що відновлення після вагітності та пологів відбудеться повністю не раніше, ніж через 2 місяці. Також необхідно знати, що протягом деякого часу буде відбуватися гормональне відновлення, що може стати причиною плаксивості, дратівливості і млявості. Намагайтеся тримати себе в руках і не зриватися на дитину або на близьких людях. Пам'ятайте, що щастя материнства вище за все!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи, материнство, післяпологовий період, жінка, мама


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Склад материнського молока змінюється постійно: з віком дитини, залежно від доби і навіть від початку до кінця годування. На початку прикладання малюк

Яке грудне молоко корисніше: "переднє" чи "заднє"?

Післяпологовий період | 00:30, 06.11.2024

Склад материнського молока змінюється постійно: з віком дитини, залежно від доби і навіть від початку до кінця годування. На початку прикладання малюк отримує так зване “переднє” молоко (воно накопичується між годуваннями), а після "переднього" малюк

Уявімо собі ситуацію: малюк плаче ось уже декілька днів, мало (на думку оточення) спить, дуже часто просить груди, при цьому груди вже перестали налив

Як зрозуміти, що дитині вистачає молока на грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 09:30, 05.11.2024

Уявімо собі ситуацію: малюк плаче ось уже декілька днів, мало (на думку оточення) спить, дуже часто просить груди, при цьому груди вже перестали наливатися, як у перші дні після приходу молока, зцідити молоко не виходить… Усі навколо тільки й питають

Жінка в післяпологовому періоді дуже чутлива, а її психіка дуже ранима. За деякими оцінками, у тій чи тій формі до післяпологової депресії схильні п’я

Скільки триває післяпологова депресія?

Післяпологовий період | 01:30, 04.11.2024

Жінка в післяпологовому періоді дуже чутлива, а її психіка дуже ранима. За деякими оцінками, у тій чи тій формі до післяпологової депресії схильні п’ять-сім жінок з десяти. Що ж може спричинити виникнення післяпологової депресії, скільки вона може тр

Вчені вирішили, що материнське молоко впливає на поведінку дитини в майбутньому. Команда американських фахівців в області поведінки й медицини вирішил

Вчені довели, що материнське молоко впливає на поведінку дитини

Післяпологовий період | 12:10, 31.10.2024

Вчені вирішили, що материнське молоко впливає на поведінку дитини в майбутньому. Команда американських фахівців в області поведінки й медицини вирішила провести дослідження в області вивчення особливостей впливу кортизолу, який знаходиться в грудному

Перед активними діями на відновлення стрункої фігури слід пам'ятати: природний термін скорочення і зменшення розмірів матки становить 6 - 8 тижнів. То

Як довго сходить живіт після пологів?

Післяпологовий період | 01:20, 31.10.2024

Перед активними діями на відновлення стрункої фігури слід пам'ятати: природний термін скорочення і зменшення розмірів матки становить 6 - 8 тижнів. Точніший термін може індивідуально позначити лише лікар.

Після пологів жінка стикається з низкою фізіологічних змін, включаючи лохії – природне післяпологові виділення, які можуть викликати занепокоєння у не

Що таке лохії після пологів?

Післяпологовий період | 00:30, 31.10.2024

Після пологів жінка стикається з низкою фізіологічних змін, включаючи лохії – природне післяпологові виділення, які можуть викликати занепокоєння у недосвідченої мами. Важливо розуміти, що народження малюка - це ще не фінал, тепер організму потрібен

Перші місяці материнства — непросте випробування для більшості жінок: гормональні перебудови, зміна обміну речовин, тривога за дитину — усе це серйозн

Від зайвої ваги до депресії: З чим стикаються жінки після пологів?

Післяпологовий період | 07:40, 27.10.2024

Перші місяці материнства — непросте випробування для більшості жінок: гормональні перебудови, зміна обміну речовин, тривога за дитину — усе це серйозно впливає на стан тіла і психіки. У матері перебудовується спосіб життя, порядок дня, різко звужуєть

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: