Відновлення після пологів

Після пологів жінкам часто важко повернутись до звичного ритму життя. Організм, виснажений вагітністю, реагує на будь-які зовнішні чинники. Що вже говорити про емоційний стан...

Тим, хто переживає за свою фігуру, нагадаємо, що безсонні ночі - один з найефективніших засобів для схуднення. Потрібно дотримуватися збалансованого раціону харчування. Необхідно виключити з меню борошно, солодке і жирне: вершки, сметану, майонез, м'ясо жирне, особливо свинину, печиво, цукерки, картоплю і рис. Не слід вживати продукти, які можуть викликати у дитини алергію. До цих продуктів відносяться - кава, шоколад, різні сорти ковбас, консерви, мед, полуницю, цитрусові. Ні в якому разі не можна вживати алкогольні напої під час годування грудьми. Воду і сік дозволено пити тільки через дві години після їжі. Їжте виключно тоді, коли відчуваєте голод і невеличкими порціями.

З'являються розтяжки в районі живота, стегон, грудей, сідниць. Спочатку вони мають синій колір, але з часом стають білого кольору або тілесного. Позбавиться від розтяжок дуже важко. Всі препарати та засоби дуже дорогі, призначені для видалення розтяжок і врешті-решт виявляється, що вони малоефективні. Найкраще зайнятися спортом, в цьому випадку підвищиться пружність шкіри і, можливо, вони зникнуть самі собою.

Кров'яні виділення з'являються відразу ж після пологів. Це природній процес відновлення й очищення матки. Припиняються "тривалі місячні" приблизно через шість тижнів після пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Науковий прорив: лікування міоми

У випадку природних пологів, у кожної другої жінки десь через тиждень трапляється запор. Це відбувається через те, що коли жінка народжує - вона тужиться, в наслідок чого і утворюється геморой. Він то і провокує запор. Слід відразу ж звернутися до лікаря, він допоможе вам подолати цю проблему.

Ви повинні пам'ятати, що відновлення після вагітності та пологів відбудеться повністю не раніше, ніж через 2 місяці. Також необхідно знати, що протягом деякого часу буде відбуватися гормональне відновлення, що може стати причиною плаксивості, дратівливості і млявості. Намагайтеся тримати себе в руках і не зриватися на дитину або на близьких людях. Пам'ятайте, що щастя материнства вище за все!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Міопія у дітей: як розпізнати?
  
• Важливе нагадування усім батькам
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можливо уникнути стресу від зміни у житті з появою дитини?

Післяпологовий період | 00:30, 26.01.2025

Зовсім уникнути стресу після народження дитини навряд чи вдасться навіть у самої підготовленої до цієї події родини, оскільки теорія – є теорія, а для закріплення результату потрібна практика. Та все ж, значно мінімізувати кількість та тривалість стр

Як грудне вигодовування впливає на здоров'я мами?

Мама | 08:30, 25.01.2025

Деякі мами не мають достатньо молока для адекватного годування своєї дитини і змушені вдаватися до штучного вигодовування. Однак в інших випадках вибір залишається за жінкою. Для усвідомленого рішення давайте з'ясуємо переваги і недоліки грудного виг

Як доглядати за собою після пологів?

Післяпологовий період | 07:40, 25.01.2025

Після вагітності та пологів багато жінок сподіваються якнайшвидше повернутися у форму, але зміни, що відбулися в організмі матері, були настільки важливими, як з фізичної, так і з гормональної точки зору, що зробити це не завжди виходить легко чи шви

Чому після народження дитини мамі постійно хочеться плакати?

Післяпологовий період | 10:30, 24.01.2025

На форумах часто можна зустріти історії новоспечених мам, які розповідають про те, що через кілька днів після пологів різко змінюється настрій. Жінки можуть розплакатися через дрібницю або взагалі просто так. Через що це може відбуватися? Невже, це і

Чому мама хоче спати з немовлям, а не з чоловіком?

Післяпологовий період | 12:10, 23.01.2025

Вважається, що відпочинок у нічний час необхідний кожній людині. Але чоловік не завжди розуміє, що його дружина втомилася за цілий день із дитиною та її єдиним бажанням цієї ночі є сон. А як тут зрозуміти, якщо нещодавно закохані люди могли спілкуват

Що не можна говорити жінкам, які перенесли кесарів розтин

Післяпологовий період | 06:20, 20.01.2025

Що ніколи не можна говорити мамі, яка народила дитину за допомогою кесарів розтину?

Якщо в мами мало молока: корисні поради

Післяпологовий період | 11:20, 17.01.2025

Щоб спокійно залишити малюка під опікою близьких або няньки довше, ніж на пару годин, мамі, що годує, потрібно створити запас молока. Але буває, що зцідити вдається мало. Як бути? Ось кілька порад, які можуть вам допомогти.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: