5 порад, як позбутися поганих думок

Adoption
Date
  • 3455 Переглядів
Що би з нами не відбувалося, найголовнішою проблемою завжди є злість. Вона створює хмару емоцій, яка заважає дати врівноважену і переконливу відповідь. В конфліктних ситуаціях найбільша проблема - це злість. Працюйте над собою - медитуйте, зробіть вправи, підіть на прогулянку. Говоріть якомога менше і дайте собі час охолонути. Робіть все, що завгодно, - але перш, ніж розбиратися з кимось, розберіться самі з собою.

9565_img.jpg (306.12 Kb)

Не будьте залежні від настрою іншої людини
Тут і додати нічого. Чому чийсь поганий настрій повинен псувати вам день? Якщо хтось усіма силами намагається "поділитися" з вами своїми негативними емоціями, обмежте спілкування з цією людиною на якийсь час.

Промовчіть і зробіть паузу
Майже в будь-якій ситуації, в якій доводиться мати справу з важкою і реактивною людиною, найкраще просто промовчати і зробити паузу. Це дасть можливість трохи охолонути, заспокоїтись і обрати найрозумнішу тактику вирішення конфлікту. А іноді з часом те, що нас дратує, забувається саме собою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які захворювання переслідують чоловіків?

Почекайте і подивіться, що буде далі
В конфліктних ситуаціях дуже часто хочеться захистити себе і дати своєму кривднику гідну відсіч. Саме тому ми так сильно турбуємося про те, що сказати чи зробити в подібних випадках. Але якщо ви потрапили в таку ситуацію, спробуйте скористатися порадою психолога Сільвії Бурстін. Не відповідайте відразу - краще почекайте і подивіться, що буде далі.

Не грайте в гру "Хто винен?"
Розбирати події, які трапилися в минулому, і намагатися знайти винного (навіть якщо ви звинувачуєте себе) - непродуктивно. Погані речі або непорозуміння найчастіше трапляються в результаті цілої серії подій. Це як ефект доміно. В кінцевому підсумку не можна звинувачувати тільки одну людину. Спочатку стається щось одне, потім інше, потім ще щось. І так трапляється те, що трапляється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сварка, конфлікт, злість, стосунки, психологія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і

    Чому молодь більше не хоче працювати з 9 до 18?

    Психологія | 06:30, 18.05.2026

    Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і свободу замість стабільності "офісного режиму".

    Телефон не замовкає навіть увечері? Спробуй одну просту річ – вимикати сповіщення після 20:00. Результат може приємно здивувати.

    Проста звичка, яка реально зменшує стрес

    Сімейні справи | 01:20, 18.05.2026

    Телефон не замовкає навіть увечері? Спробуй одну просту річ – вимикати сповіщення після 20:00. Результат може приємно здивувати.

    Сімейні традиції – це не просто приємні ритуали, що збирають рідних за одним столом. Це потужний інструмент, який творить атмосферу любові, єднання та

    Як сімейні традиції впливають на емоційний зв'язок у родині?

    Сімейні справи | 08:30, 17.05.2026

    Сімейні традиції – це не просто приємні ритуали, що збирають рідних за одним столом. Це потужний інструмент, який творить атмосферу любові, єднання та емоційної підтримки. Вони дарують відчуття приналежності, формують цінності та створюють незабутні

    Одні легко стають душею компанії, інші – закохують у себе з першої розмови. Астрологи назвали чотири знаки Зодіаку, які мають особливу енергетику та п

    4 знаки Зодіаку, які притягують до себе людей

    Сімейні справи | 00:30, 17.05.2026

    Одні легко стають душею компанії, інші – закохують у себе з першої розмови. Астрологи назвали чотири знаки Зодіаку, які мають особливу енергетику та природну привабливість. Їх складно не помітити – і ще складніше забути.

    Позбутися образи на батьків — це не означає виправдати їхні вчинки чи забути про біль. Це означає перестати давати минулому владу над вашим сперішнім.

    Образа на батьків: як її позбутися?

    Дитина | 19:30, 11.05.2026

    Позбутися образи на батьків — це не означає виправдати їхні вчинки чи забути про біль. Це означає перестати давати минулому владу над вашим сперішнім. Образа — це камінь, який несете ви, а не вони.

    Сепарація — це не просто переїзд в іншу квартиру, а психологічний процес, коли ви стаєте дорослою, самостійною особистістю, яка не залежить від схвале

    Як нарешті сепаруватися від батьків?

    Дитина | 08:30, 11.05.2026

    Сепарація — це не просто переїзд в іншу квартиру, а психологічний процес, коли ви стаєте дорослою, самостійною особистістю, яка не залежить від схвалення чи критики батьків.

    Збереження сім’ї на межі розлучення — це не про повернення до того, як було раніше, а про побудову абсолютно нових стосунків з тією ж людиною. Якщо об

    Як зберегти сім’ю на межі розлучення?

    Сімейні справи | 07:30, 11.05.2026

    Збереження сім’ї на межі розлучення — це не про повернення до того, як було раніше, а про побудову абсолютно нових стосунків з тією ж людиною. Якщо обидва партнери мають хоча б крихту бажання спробувати, шанси є.

    Коментарі до новини