Звички щасливих людей, про які вони нікому не розповідають

Кожному з нас хочеться розкрити секрет, як стати щасливим. Звичайно, кожна людина має свій рецепт щастя. Однак є щасливі звички, які можна зробити частиною свого життя, впоратися з депресією та змінити своє життя на краще.

На тему «Як бути щасливим» написано безліч книг, тисячі порад на просторах інтернету. І, тим не менш, багато людей шукають відповіді на це питання. Психологи спостерігають за поведінкою та звичками щасливих людей і визначили кілька «щасливих звичок», можливо, вони сподобаються і вам, і ви захочете зробити їх своїми звичками та набути довгоочікуваного щастя.

1. Відчуття свободи. Не можна бути щасливим, відчуваючи себе невільним. Насамперед – це відчуття свободи власних дій та думок, а також незалежність від чужої думки. Це свобода товаришувати з тими, з ким приємно проводити час, а не тому, що так вигідно. Це свобода займатися тим, що приносить найбільшу радість. Це свобода робити зараз те, чого більше хочеться, нехай це навіть насолоджуватися ароматом троянд у власному саду.

2. Бути самим собою за будь-яких обставин. Не намагатися догодити іншим, не переробляти свою особистість, не прогинатися під обставини і бути зручною людиною. Усім сподобатися не можна, а втратити індивідуальність дуже просто.

3. Не вплутуватися в негатив. Виявляти негативні емоції самому – починати сварки, істерити, влаштовувати сцени, розмірковувати не тему «як несправедливий світ» або постійно спілкуватися з людьми, які постійно незадоволені життям – невдячна справа, яка забирає багато життєвої енергії та сил.

4. Позитивне мислення. «Весь світ у твоїй голові» – чи чули таке правило? Людина живе так, як вона мислить. Якщо з самого ранку посміхнутися новому дню та налаштуватися на добре, якщо навчитися мислити позитивно, якщо відкинути сумніви, страхи та негатив – ви перестанете блокувати хороше у вашому житті. Людина приваблює те, про що думає.

5. Позбутися страхів і переживань. «Якщо проблему можна вирішити, не варто турбуватися про неї. Якщо проблема нерозв'язна, турбуватися про неї безглуздо», - сказав Далай Лама. Навіть у складні моменти життя не опускати руки і не впадати у відчай, розуміючи, що з будь-якої складної ситуації обов'язково знайдеться вихід.

6. Бути вдячним за все, що дає життя і радіти дрібницям. Дуже важливо бути вдячним за все, що надсилає життя. Сприятливе – для радості, а проблеми – для особистісного зростання та розвитку. Тільки вихід із зони комфорту допомагає людині розвиватися і досягати вершин, благополуччя та ситість – створюють атмосферу «спокійного болота», дозволяють розслабитися та зупинитися у розвитку. Почуття подяки за все, хай навіть за те мале, що хорошого є в житті, захищає від депресій та негативу.

7. Безкорисливість та допомога людям, виходячи з можливостей. Щасливі люди не дають поради тим, хто цього не просить, але завжди готові поділитися чим можуть і коли потребують.

8. Любов до самого себе та оточуючих. Любов до себе – це аж ніяк не підтримка власного «его». Це повага до власного тіла та власних потреб, причому, як і до потреб та думки інших людей. Це турбота про своє здоров'я, правильне харчування, заняття спортом, і, звичайно ж, духовне зростання.

9. Ефективність дій важливіша за популярність. Популярність – це коли вас усі люблять. Трішки і недовго. А ефективність – це коли ви на щось здатні. І саме друге зрештою щось означає. А популярність – вона минає.

10. Вміння сказати «ні». Для багатьох це дуже складно та страшно. Однак треба навчитися відмовляти, інакше можна залишитися нещасним на все життя та жити за когось іншого. Для всіх добрим не станеш і всієї роботи не переробиш. А під загрозою може бути власне здоров'я, добробут та ставлення до сім'ї. Потрібно завжди вибирати пріоритети і чинити так, як вам зручно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Як розпізнати брехню підлітка?

Школярі | 09:30, 30.04.2024

Підлітковий період - складний момент у дорослішанні. Важко не лише батькам, а й дитині. Часто підліткам здається, що їх ніхто не розуміє, що батьки проти них. Тож в спробах налагодити контакт важливо все не зіпсувати. Навіть якщо ви помітили, що підл

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Віруючі люди отримують більше задоволення від сексу - дослідження

Секс | 01:20, 25.04.2024

Чого-чого, а проведення такої паралелі ми точно не очікували. Та виявилося, що наші погляди на віросповідання мають відбиток на секуальному житті.

5 ознак, що ваші стосунки приречені

Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсім скоро ви розійдетеся різними шляхами.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: