Звички щасливих людей, про які вони нікому не розповідають

Кожному з нас хочеться розкрити секрет, як стати щасливим. Звичайно, кожна людина має свій рецепт щастя. Однак є щасливі звички, які можна зробити частиною свого життя, впоратися з депресією та змінити своє життя на краще.

На тему «Як бути щасливим» написано безліч книг, тисячі порад на просторах інтернету. І, тим не менш, багато людей шукають відповіді на це питання. Психологи спостерігають за поведінкою та звичками щасливих людей і визначили кілька «щасливих звичок», можливо, вони сподобаються і вам, і ви захочете зробити їх своїми звичками та набути довгоочікуваного щастя.

1. Відчуття свободи. Не можна бути щасливим, відчуваючи себе невільним. Насамперед – це відчуття свободи власних дій та думок, а також незалежність від чужої думки. Це свобода товаришувати з тими, з ким приємно проводити час, а не тому, що так вигідно. Це свобода займатися тим, що приносить найбільшу радість. Це свобода робити зараз те, чого більше хочеться, нехай це навіть насолоджуватися ароматом троянд у власному саду.

2. Бути самим собою за будь-яких обставин. Не намагатися догодити іншим, не переробляти свою особистість, не прогинатися під обставини і бути зручною людиною. Усім сподобатися не можна, а втратити індивідуальність дуже просто.

3. Не вплутуватися в негатив. Виявляти негативні емоції самому – починати сварки, істерити, влаштовувати сцени, розмірковувати не тему «як несправедливий світ» або постійно спілкуватися з людьми, які постійно незадоволені життям – невдячна справа, яка забирає багато життєвої енергії та сил.

4. Позитивне мислення. «Весь світ у твоїй голові» – чи чули таке правило? Людина живе так, як вона мислить. Якщо з самого ранку посміхнутися новому дню та налаштуватися на добре, якщо навчитися мислити позитивно, якщо відкинути сумніви, страхи та негатив – ви перестанете блокувати хороше у вашому житті. Людина приваблює те, про що думає.

5. Позбутися страхів і переживань. «Якщо проблему можна вирішити, не варто турбуватися про неї. Якщо проблема нерозв'язна, турбуватися про неї безглуздо», - сказав Далай Лама. Навіть у складні моменти життя не опускати руки і не впадати у відчай, розуміючи, що з будь-якої складної ситуації обов'язково знайдеться вихід.

6. Бути вдячним за все, що дає життя і радіти дрібницям. Дуже важливо бути вдячним за все, що надсилає життя. Сприятливе – для радості, а проблеми – для особистісного зростання та розвитку. Тільки вихід із зони комфорту допомагає людині розвиватися і досягати вершин, благополуччя та ситість – створюють атмосферу «спокійного болота», дозволяють розслабитися та зупинитися у розвитку. Почуття подяки за все, хай навіть за те мале, що хорошого є в житті, захищає від депресій та негативу.

7. Безкорисливість та допомога людям, виходячи з можливостей. Щасливі люди не дають поради тим, хто цього не просить, але завжди готові поділитися чим можуть і коли потребують.

8. Любов до самого себе та оточуючих. Любов до себе – це аж ніяк не підтримка власного «его». Це повага до власного тіла та власних потреб, причому, як і до потреб та думки інших людей. Це турбота про своє здоров'я, правильне харчування, заняття спортом, і, звичайно ж, духовне зростання.

9. Ефективність дій важливіша за популярність. Популярність – це коли вас усі люблять. Трішки і недовго. А ефективність – це коли ви на щось здатні. І саме друге зрештою щось означає. А популярність – вона минає.

10. Вміння сказати «ні». Для багатьох це дуже складно та страшно. Однак треба навчитися відмовляти, інакше можна залишитися нещасним на все життя та жити за когось іншого. Для всіх добрим не станеш і всієї роботи не переробиш. А під загрозою може бути власне здоров'я, добробут та ставлення до сім'ї. Потрібно завжди вибирати пріоритети і чинити так, як вам зручно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Як полегшити коліки в новонародженого?
  

Цікаво також:

Новини по темі

В Україні пропонують посилити відповідальність за булінг

Сімейні справи | 10:30, 22.12.2024

Про це в інтервʼю для «Українського радіо» повідомила освітня омбудсманка Надія Лещик.

Як стрес впливає на бажання займатися сексом – дослідження

Секс | 07:40, 22.12.2024

В період пандемії стрес став невід’ємною частиною повсякденного життя. Саме тому його вплив на здоров’я й буденні життєві процеси є об’єктом багатьох досліджень.

Підлітки здатні «переймати» настрій друзів – дослідження

Школярі | 00:30, 22.12.2024

Учені Оксфордського та Бірмінгемського університетів провели дослідження щодо здатності підлітків переймати настрої своїх однолітків.

Як дитячі травми впливають на вибір партнера у дорослому віці – дослідження

Психологія | 14:50, 21.12.2024

Пережиті в дитинстві травми можуть негативно впливати на вибір майбутнього партнера або партнерки. Дослідники шведського Уппсальського університету дійшли висновку, що люди із травматичним дитинством мають схильність обирати коханих зі схожим минулим

Чому ми ніяковіємо від компліментів?

Психологія | 07:40, 21.12.2024

Вам роблять комплімент за зовнішній вигляд, а ви починаєте відмовлятися й пояснювати, як сьогодні не виспалися? Або коли вас хвалять за роботу, а ви ніяковієте, бо думаєте, що в цьому немає вашої заслуги?

Психологічна травма може змінити ДНК жінок і їхніх дітей – дослідження

Психологія | 00:30, 21.12.2024

Психологічна травма здатна змінити функціонування генів, пов’язаних із ментальними розладами, у жінок і їхніх дітей. Таким способом травма батьків може бути успадкована наступним поколінням. Про це свідчить дослідження вчених з Університету Південної

4 факти, знайомі лише мамам, які виховують синів

Мама | 10:30, 20.12.2024

Хлопчики завжди щось ламають. Якоїсь миті ви вже по одному тільки звуку зможете розпізнавати, що саме зламали ваші хлопчики. Звичайно, вони намагатимуться звалити провину за поломку один на одного, поки ви будете, як справжній детектив, виясняти, хто

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: