Топ-12 порад, як віднайти впевненість в собі

Як полюбити себе, коли все навколо дратує і ви здаєтесь собі гидким каченям?

1. Припиніть порівнювати себе з іншими

Граючи в порівняння, ви часто будете опинятися в програші - завжди знайдуться люди, які краще за вас. Це в психології людини - ніхто ж не порівнює себе з тим, хто гірший його. Будьте самим собою.

2. Припиніть критикувати себе

Деякі люди мають звичку постійно себе в чомусь звинувачувати. Це сприяє формуванні негативного сприйняття власної особистості. Постарайтеся більше не вимовляти таких слів і навіть не думати про це, або, принаймні, обмежуйте себе в критиці.

3. Пробачте і забудьте

Не витрачайте даремно ваш час і енергію на роздуми про свої минулі помилки. Це вже позаду і подібні думки заважають вам рухатися вперед. Ми всі робимо помилки, навіть коли намагаємося з усіх сил.

4. Спілкуйтеся з позитивними, впевненими людьми

Впевнена у собі людина любить себе і поширює свою любов на оточуючих: це підтримка для них. Намагайтеся спілкуватися з оптимістично налаштованими людьми. Люди, які сіють навколо негатив, неодмінно заразять і вас. Песимізм пригнічує вас і всі ваші починання і ви поступово перетворюєтеся в такого ж песиміста.

5. Пориньте в те, що ви любите

Важко почувати себе добре, якщо всі ваші дні проходять на роботі, яку ви ненавидите. Почуття власної гідності непохитно, коли ви зайняті улюбленою справою - адже якщо вам подобається це робити, у вас це чудово виходить. Якщо не хочете залишити роботу, то хоча б вільний час присвячуйте тільки своїм улюбленим заняттям.

6. Будьте вірні собі

Живіть власним життям. Проживаючи чужу, слідуючи чужим нав'язаним ідеалам, ви ніколи не зможете поважати себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 видів стосунків між чоловіком і жінкою

7. Говоріть твердо і впевнено

Слова володіють потужною силою і особливо вагомим аргументом є в характеристиці особистості. Не кидайте слів на вітер, не відповідайте різко, говоріть спокійно і впевнено - люди зовсім по-іншому стануть до вас ставитися.

8. Складіть список ваших досягнень

Тут все ясно. Єдине зауваження - постарайтеся зробити його максимально довгим. І повісьте на видному місці.

9. Складіть список ваших позитивних якостей

Кожен має свої унікальні особливості і здібності. Чесність, безкорисливість, ерудиція, доброта... Дивіться частіше на цей список, зосередьтеся на ваших позитивних сторонах.

10. Використовуйте ваші слабкі сторони собі на користь

Звичайно, не варто культивувати свої слабкі сторони, але від них набагато легше буде позбутися, якщо ви постараєтеся їх оптимізувати. Наприклад, оберніть свою впертість в цілеспрямованість, цікавість - в допитливість.

11. Відкрийте себе заново

Іноді просто потрібно познайомитися з самим собою заново. Полюбіть себе - усмішку, характер, індивідуальність.

12. Дайте собі спокій з докорами

Іноді проблема не настільки реальна, як вам здається. Просто ваші роздуми доводять її до катастрофи. Просто плюньте і забудьте. Дайте собі відпочинок, скажіть: "Досить!"

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому потрібно хвалити дитину: думка психолога

Сімейні справи | 10:30, 18.11.2024

Одна з головних претензій, яку дорослі діти висувають своїм батькам, — їх не хвалили в дитинстві, применшували їхні заслуги, ігнорували успіхи в навчанні чи спорті, вимагали високих показників та карали за промахи. Чому схвалення в дитинстві особливо

Що означають дитячі малюнки на полях зошитів?

Дитина | 09:30, 18.11.2024

Про що свідчать дитячі малюнки у зошитах та чи варто батькам хвилюватися з цього приводу розповіла арт-терапевт Дарія Дика.

Чи повинна мама відпочивати від дитини?

Мама | 09:30, 17.11.2024

Зміна та чергування активності – основа життєдіяльності кожної людини. Відпочинок – її невід'ємна частина. Але мами чомусь відчувають почуття провини, коли хочуть побути одні.

5 правил щасливої мами

Мама | 11:20, 16.11.2024

Бути мамою – неймовірно складно. Зміщуються особисті межі, пріоритети, час для себе, власні захоплення. Зникає все, що раніше створювало індивідуальність, власне Я і ти, якою була до народження малюка. Звичайно, кожна дитина варта цього, але чим тепе

Як характер мами впливає на дитину?

Психологія | 14:50, 15.11.2024

Виховуючи свою дитину, любляча мама намагається прищепити їй тільки найкращі і правильні життєві цінності, зробити дитину доброю, працьовитою і розумною людиною. Але іноді буває, що захоплюючись якимись стереотипами, мами забувають про головні правил

Почуття провини перед дитиною у батьків

Сімейні справи | 01:20, 15.11.2024

1. Перше і головне, що вам варто знати – поганих мам не мучить почуття провини. Прийміть це як факт, а я доведу його на прикладі. Одна моя колишня подруга розлучилася з чоловіком, коли сину був 1 рік. Знайти чоловіка і вийти заміж стало для неї ідеєю

Роздратування - ознака того, що маму і тата винесло з дорослої позиції

Сімейні справи | 01:20, 14.11.2024

Криза негативізму – справді складний момент. Дуже багато батьківсько-дитячих відносин дають першу тріщину саме в цей час. Роздратування - це ознака того, що батьків винесло з дорослої позиції, з позиції захисту та турботи.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: