Топ-12 порад, як віднайти впевненість в собі

Як полюбити себе, коли все навколо дратує і ви здаєтесь собі гидким каченям?

1. Припиніть порівнювати себе з іншими

Граючи в порівняння, ви часто будете опинятися в програші - завжди знайдуться люди, які краще за вас. Це в психології людини - ніхто ж не порівнює себе з тим, хто гірший його. Будьте самим собою.

2. Припиніть критикувати себе

Деякі люди мають звичку постійно себе в чомусь звинувачувати. Це сприяє формуванні негативного сприйняття власної особистості. Постарайтеся більше не вимовляти таких слів і навіть не думати про це, або, принаймні, обмежуйте себе в критиці.

3. Пробачте і забудьте

Не витрачайте даремно ваш час і енергію на роздуми про свої минулі помилки. Це вже позаду і подібні думки заважають вам рухатися вперед. Ми всі робимо помилки, навіть коли намагаємося з усіх сил.

4. Спілкуйтеся з позитивними, впевненими людьми

Впевнена у собі людина любить себе і поширює свою любов на оточуючих: це підтримка для них. Намагайтеся спілкуватися з оптимістично налаштованими людьми. Люди, які сіють навколо негатив, неодмінно заразять і вас. Песимізм пригнічує вас і всі ваші починання і ви поступово перетворюєтеся в такого ж песиміста.

5. Пориньте в те, що ви любите

Важко почувати себе добре, якщо всі ваші дні проходять на роботі, яку ви ненавидите. Почуття власної гідності непохитно, коли ви зайняті улюбленою справою - адже якщо вам подобається це робити, у вас це чудово виходить. Якщо не хочете залишити роботу, то хоча б вільний час присвячуйте тільки своїм улюбленим заняттям.

6. Будьте вірні собі

Живіть власним життям. Проживаючи чужу, слідуючи чужим нав'язаним ідеалам, ви ніколи не зможете поважати себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 видів стосунків між чоловіком і жінкою

7. Говоріть твердо і впевнено

Слова володіють потужною силою і особливо вагомим аргументом є в характеристиці особистості. Не кидайте слів на вітер, не відповідайте різко, говоріть спокійно і впевнено - люди зовсім по-іншому стануть до вас ставитися.

8. Складіть список ваших досягнень

Тут все ясно. Єдине зауваження - постарайтеся зробити його максимально довгим. І повісьте на видному місці.

9. Складіть список ваших позитивних якостей

Кожен має свої унікальні особливості і здібності. Чесність, безкорисливість, ерудиція, доброта... Дивіться частіше на цей список, зосередьтеся на ваших позитивних сторонах.

10. Використовуйте ваші слабкі сторони собі на користь

Звичайно, не варто культивувати свої слабкі сторони, але від них набагато легше буде позбутися, якщо ви постараєтеся їх оптимізувати. Наприклад, оберніть свою впертість в цілеспрямованість, цікавість - в допитливість.

11. Відкрийте себе заново

Іноді просто потрібно познайомитися з самим собою заново. Полюбіть себе - усмішку, характер, індивідуальність.

12. Дайте собі спокій з докорами

Іноді проблема не настільки реальна, як вам здається. Просто ваші роздуми доводять її до катастрофи. Просто плюньте і забудьте. Дайте собі відпочинок, скажіть: "Досить!"

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як батьківська поблажливість шкодить дітям?

Сімейні справи | 19:30, 18.01.2026

У сучасному світі, де турбота про дитину дедалі частіше асоціюється з намаганням зробити її життя максимально комфортним, багато батьків потрапляють у пастку поблажливого виховання. Здається, що любов — це потурання всім бажанням, уникнення «ні» та с

Цікава правда про батьків, які звикли кричати на своїх дітей

Сімейні справи | 07:30, 18.01.2026

Невже підвищений тон автоматично робить вас «поганим» батьком або матір’ю? На це запитання спробувала відповісти клінічна психологиня Emily Edlynn.

Дитяча мастурбація: як батькам правильно реагувати?

Секс | 06:30, 18.01.2026

Це природне явище, яке зумовлене не сексуальністю у дорослому розумінні, а пізнанням свого тіла та реакцій організму. Діти досліджують себе, відкривають нові відчуття, вчаться заспокоюватися та отримувати задоволення без будь-якого сексуального підте

Як реагувати, коли коли ваша дитина-підліток починає займатися сексом?

Виховання | 19:30, 17.01.2026

Говорити про сексуальність підлітків — складно. Це одна з тем, яка часто викликає паніку, страх і цілий спектр емоцій у батьків. Та чи справді все настільки страшно, як здається?

5 ознак токсичних стосунків між мамою і донькою

Психологія | 00:30, 17.01.2026

Варто відрізняти тимчасові конфлікти та кризові моменти розвитку від токсичних моделей поведінки, які руйнують довіру та завдають шкоди.

Що у жодному разі не можна казати підлітку?

Дитина | 20:47, 16.01.2026

Фраза «Тобі треба подорослішати» — одна з найтоксичніших, які може почути молода людина. Тож чому такі слова руйнують довіру та самооцінку і що краще сказати замість них, спробуємо розібратися.

Чому люди прокидаються за кілька хвилин до дзвінка будильника?

Здоров'я | 06:30, 10.01.2026

Багатьом знайоме відчуття розчарування, коли будильник поставлено на конкретний час, а організм вирішує розбудити вас лише за кілька хвилин до дзвінка. Виявляється, за цим явищем стоїть біологія і робота внутрішнього годинника нашого тіла.