Що робити з розсіяною поведінкою?

Adoption
Date
  • 2586 Переглядів
0331_5118-ustala-bolet.jpg (38. Kb)

Чому ми все забуваємо?


Втома або безсоння, монотонна діяльність, депресія та виснаження організму можуть стати причиною розсіяної поведінки. "Наша мама" має для вас кілька порад для боротьби з неуважністю:

* Робіть паузи, щоб зібратися з думками і з'ясувати - що ви тільки що робили, що вже зроблено, що треба буде зробити.

* Зосередитися на поточному моменті. Думайте, що робите в даний момент. Дуже часто неуважність виникає через те, що людина зайнята одним, а його думки витають в інших областях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фактори, які дратують жінок у чоловіках

* Використання візуальних підказок. Щоб не забути про щось використовуйте як підказки якісь предмети, розташовуючи їх у таких місцях, де вони будуть нагадувати про справу. Кладіть у кишеню маленькі предмети, що нагадують вам про те, що потрібно зробити.

* Використовуйте свідомі асоціації. Подумки зв'язуйте справи, які потрібно виконати, з предметами або обстановкою, в якій будуть вони виконуватися.

* Уникайте хаосу в своєму житті - видаляйте все зайве. Намагайтеся, щоб на вашому робочому місці не було зайвих речей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пам'ять, розсіяність, неуважність, поради, втома, депресія, виснаження


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

1.Самокритика вголосЗвичайно, критикувати себе можна і навіть потрібно, але не вголос і не при дітях. Будь-яка дитина має бути впевнена у своїй матері

4 шкідливі звички молодої мами

Мама | 06:20, 16.02.2025

1.Самокритика вголосЗвичайно, критикувати себе можна і навіть потрібно, але не вголос і не при дітях. Будь-яка дитина має бути впевнена у своїй матері, але як бути впевненою в ній, якщо вона сама в собі не впевнена. Намагайтеся всю самокритику пам’ят

Ми зібрали ключові, на думку психологів, показники, які свідчать про те, що ви хороші батьки.

5 ознак того, що ви - круті батьки

Сімейні справи | 01:20, 16.02.2025

Ми зібрали ключові, на думку психологів, показники, які свідчать про те, що ви хороші батьки.

Малюки схильні до впливу будь-якої дрібниці. Мимохідь кинута фраза може залишити глибокий слід в маленькому серці, і не завжди приємний. Буде помилкою

Про що батьки ніколи не повинні розповідати дітям?

Сімейні справи | 09:30, 15.02.2025

Малюки схильні до впливу будь-якої дрібниці. Мимохідь кинута фраза може залишити глибокий слід в маленькому серці, і не завжди приємний. Буде помилкою вирішувати «дорослі» проблеми при дітях, це шкодить морально і навіть фізично. Давайте розберемося,

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

пар знаків зодіаку, у яких народжуються обдаровані діти

Сімейні справи | 08:30, 15.02.2025

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

Якщо щоденні обійми ще не стали для вас доброю традицією, саме час її запровадити. Обіймайте малюків частіше, так вони стануть розумнішими,  здоровіши

Чим частіше ви обіймаєте дитину, тим щасливішою вона стає - дослідження

Сімейні справи | 01:20, 15.02.2025

Якщо щоденні обійми ще не стали для вас доброю традицією, саме час її запровадити. Обіймайте малюків частіше, так вони стануть розумнішими, здоровішими та щасливішими. Нові дослідження підтвердили, що обійми, надзвичайно важливі для дитячого розвитк

Стівен Марш, канадський письменник і журналіст вважає, що кричати на дітей — не спосіб показати свою владу. Крик в цьому випадку показує вас слабкими

Як не підвищувати голос на дітей?

Сімейні справи | 00:30, 15.02.2025

Стівен Марш, канадський письменник і журналіст вважає, що кричати на дітей — не спосіб показати свою владу. Крик в цьому випадку показує вас слабкими людьми, які не знають, що ще можна зробити, крім як кричати. Чому крик не працює і що робити замість

Відпустка з маленькою дитиною - це челендж, який варто пройти заради спільних спогадів та емоцій. Як підготуватися до поїздки та що варто взяти з собо

Що потрібно знати перед подорожжю з дитиною?

Дитина | 12:10, 14.02.2025

Відпустка з маленькою дитиною - це челендж, який варто пройти заради спільних спогадів та емоцій. Як підготуватися до поїздки та що варто взяти з собою?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: