Що робити з розсіяною поведінкою?

Чому ми все забуваємо?

Втома або безсоння, монотонна діяльність, депресія та виснаження організму можуть стати причиною розсіяної поведінки. "Наша мама" має для вас кілька порад для боротьби з неуважністю:

* Робіть паузи, щоб зібратися з думками і з'ясувати - що ви тільки що робили, що вже зроблено, що треба буде зробити.

* Зосередитися на поточному моменті. Думайте, що робите в даний момент. Дуже часто неуважність виникає через те, що людина зайнята одним, а його думки витають в інших областях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фактори, які дратують жінок у чоловіках

* Використання візуальних підказок. Щоб не забути про щось використовуйте як підказки якісь предмети, розташовуючи їх у таких місцях, де вони будуть нагадувати про справу. Кладіть у кишеню маленькі предмети, що нагадують вам про те, що потрібно зробити.

* Використовуйте свідомі асоціації. Подумки зв'язуйте справи, які потрібно виконати, з предметами або обстановкою, в якій будуть вони виконуватися.

* Уникайте хаосу в своєму житті - видаляйте все зайве. Намагайтеся, щоб на вашому робочому місці не було зайвих речей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком
  

Цікаво також:

Новини по темі

Тайм-менеджмент для мами: корисні поради

Мама | 08:30, 24.11.2024

Встигнути за день все і навіть більше, таке можливо? Майже, особливо якщо ретельно планувати час. У тому числі, якщо йдеться про маму з однією чи кількома дітьми.

Як налагодити стосунки між дітьми в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 23.11.2024

Відносини між дітьми – це відповідальність батьків. Коли в сім'ї двоє і більше дітей, між ними можуть виникати конфлікти, пов'язані з суперництвом та ревнощами. Завдання дорослих – зберігати між дітьми дружню атмосферу, навчити поважати одне одного.

Що запам'ятає ваша дитина на все життя?

Сімейні справи | 12:10, 22.11.2024

1. Дім, в якому пройшло дитинство. І як мама дозволила не прибирати.2. Як батьки вчили її чогось нового.3. Як дорослі гралися разом з нею.4. Як батьки відповідали на їх тисячу і одне запитання.5. Як у сім'ї вчили сміливо мріяти.

Ніколи не говоріть цих слів дитині

Сімейні справи | 10:30, 22.11.2024

Навіть якщо вам здається, що ваші мудрі поради – тільки на добро.

Як одяг з секонд-хенду шкодить здоров'ю?

Здоров'я | 09:30, 22.11.2024

Купівля речей в секондхенду сьогодні набули широкої популярності, оскільки дозволяє бюджетно поповнити гардероб стильними речами. Однак, як стверджують фахівці, носіння такого одягу загрожує і неприємностями. Про небезпеку, яку таїть в собі одяг з се

Найстаріша родина у світі розкрила секрет свого довголіття

Здоров'я | 14:50, 21.11.2024

І він стосується харчування.

6 речей, через які дарма хвилюються батьки немовлят

Сімейні справи | 06:20, 21.11.2024

Важко мати справу з людиною, яка не може розповісти про своє самопочуття. Але не варто панікувати через кожну дрібницю.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: