Осіння вагітність: розбираємось по триместрах

Adoption
Date
  • 4679 Переглядів
Осінь - благодатна пора: на вулиці ще досить тепло, але вже немає виснажливої спеки, а сезонні фрукти і овочі здатні забезпечити твій організм необхідними вітамінами і мінералами! Орієнтуючись на свій термін вагітності, скористайся дарами осені і візьми від цього сезону все найкраще!
0251_osennyaya_beremennost__273.jpg (31.97 Kb)


Перший триместр
 
Візитна картка першого триместру вагітності - це, як правило, токсикоз і запори. Можливо в твоєму випадку все не так, проте більшість жінок в цікавому положенні з цим наглядом все ж погодяться. Твій організм адаптується до нового стану, тому так часто відчуваються втому і сонливість. Чим нам допоможе осінь? Погода сприяє прогулянкам! Одягай вільний одяг і вирушай в парк або ліс. Черпай естетичне задоволення від споглядання жовтого листя і прозорої води - психологи стверджують, що це позитивно впливає на самопочуття жінки і перебіг вагітності. Гормон вагітності прогестерон заспокоює не тільки матку, але і кишечник. Найчастіше він починає «лінуватися», що призводить до виникнення стійких закрепів. Щоб налагодити стілець, включай в свій раціон буряк і гарбуз. Буряк відварюємо або запікати, вживай з рослинним маслом або зі сметаною. Гарбуз солодких сортів з яскраво-оранжевою м'якоттю можна їсти сирий або традиційно - у вигляді гарбузової каші.
 
Другий триместр
 
У другому триместрі жінка, як правило, відчуває себе набагато краще і бадьоріше: токсикоз позаду, а огрядність тіла і пов'язані з нею незручності ще не з'явилися. Закінчилися процеси плацентації, твій малюк має закладки всіх органів і систем. Організм плода зростає і вдосконалюється, споживає все більше корисних речовин. Оскільки джерело цих речовин - ти, то твій організм може «понести збитки», а цього допустити ніяк не можна! Зокрема, у другому триместрі нерідко формується анемія вагітної, найчастіше має залізодефіцитний характер. Попередь цей стан! У яких продуктах знайти залізо? Зверни увагу на яблука твердих сортів, наприклад, антонівка. Прийшла пора гранатів! Вибирай, що тобі більше до смаку: ягідки або сік. Вважається, що попередити анемію можна, з'їдаючи в день по одному гранату.
 
Третій триместр
 
Ти на фінішній прямій! Підріс животик робить тебе трохи незграбною. Будь обережна в період перших заморозків, коли калюжі вранці оповиті льодом. У цей період важливо «не підхопити» ГРВІ. Візьми за правило в якості профілактики змащувати слизову носа оксоліновою маззю або жирним кремом. Розширені і повнокровні судини слизової оболонки носа ускладнюють дихання. У період опалювального сезону слизова оболонка носа ще й пересихає, що загрожує легкою травматизацією і носовими кровотечами. Зволожуй слизову носика фізрозчином або використовуй готові спреї. Стеж за вагою! Вживай в їжу більше овочів, благо, сезон це дозволяє.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, календар вагітності, осінь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукр

    Як побороти ранкову нудоту під час вагітності?

    Я вагітна | 08:30, 02.06.2026

    Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Зазвичай цей стан минає самостійно після 12–14 тижня, коли плацента повністю формується,

    Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищен

    Чи впливає вживання кави на плід під час вагітності?

    Я вагітна | 08:30, 26.05.2026

    Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищення норми може викликати прискорення серцебиття та тимчасову активність у дитини.

    Покращення якості сперми вимагає комплексного підходу та зміни способу життя, оскільки повний цикл дозрівання сперматозоїдів становить близько 72-74 д

    Як покращити якість сперми при плануванні вагітності?

    Плануємо дитину | 06:30, 24.05.2026

    Покращення якості сперми вимагає комплексного підходу та зміни способу життя, оскільки повний цикл дозрівання сперматозоїдів становить близько 72-74 днів. Для досягнення результату підготовку слід починати за 2.5–3 місяці до планованого зачаття.

    Не настає довгоочікувана вагітність? Причиною може бути непрохідність маткових труб, адже саме вони переносять запліднену яйцеклітину в матку, де вона

    Чому не настає довгоочікувана вагітність?

    Плануємо дитину | 07:30, 21.05.2026

    Не настає довгоочікувана вагітність? Причиною може бути непрохідність маткових труб, адже саме вони переносять запліднену яйцеклітину в матку, де вона буде рости та розвиватися.

    Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбув

    УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

    Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

    Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон

    Однією з причин зниження народжуваності стала загострилася проблема безпліддя – не можуть мати дітей близько 15% сімейних пар. У тому числі і через чо

    Чоловіче безпліддя: що це таке і як його лікувати?

    Безпліддя | 07:30, 15.05.2026

    Однією з причин зниження народжуваності стала загострилася проблема безпліддя – не можуть мати дітей близько 15% сімейних пар. У тому числі і через чоловіче безпліддя, про яке говорять набагато рідше, ніж про жіноче. Представники сильної половини люд

    Учені провели дослідження, під час якого з'ясували, що здоров'я дитини більше, ніж на 50% залежить від місяця зачаття і народження. Отже, дізнайтесь,

    Лікарі назвали найкращий місяць для зачаття

    Плануємо дитину | 19:30, 14.05.2026

    Учені провели дослідження, під час якого з'ясували, що здоров'я дитини більше, ніж на 50% залежить від місяця зачаття і народження. Отже, дізнайтесь, коли ж найкраще задумуватися над зачаттям дитини?

    Коментарі до новини