Правильно підібраний бюстгальтер
Складно відмовитися від мереживних варіантів, але по-перше, під час вагітності вони вже будуть малі (читай: збільшення грудей), а по-друге, здатні порушити кровообіг. Необхідно віддавати перевагу натуральній і "дихаючій" тканині бюстгальтера. Від кісточок в нижній білизні теж доведеться відмовитися, адже вони ускладнюють відтік крові і лімфи від молочних залоз.
Повітряні ванни
Звичайно, зручна білизна - це добре, але при догляді за грудьми в період вагітності не варто забувати робити "повітряні ванни". Це означає, що 15-20 хвилин потрібно дихати на повні груди: лежачи на ліжку, знімати всю білизну - хай тіло відпочине!
Контрастний душ
Контрастний душ під час вагітності - це означає, що потрібно вибрати максимально комфортний струмінь води і змінювати температуру води від теплої до менш теплої. Ні в якому разі не експериментувати з холодною! Контрастний душ змушує судини грудей розширюватися і звужуватися, тим самим тонізуючи. Також можна акуратно зробити масаж м'якою мочалкою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим корисні колискові під час вагітності
Кокосове масло (або будь-яке інше)
Щоб не з'являлися розтяжки на грудях в період вагітності, шкіру потрібно зволожувати. Порадьтеся з маммологом, який варіант масла підійде саме вам. Так, наприклад, в складі кокосового масла є гіалуронова кислота, яка зволожує шкіру і сприяє її регенерації. Необхідно використовувати натуральне кокосове масло, а наносити акуратними рухами і без масажу, тільки легкі погладжування!
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, поради, груди, догляд
Цікаво також:
Новини по темі
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024