Як правильно доглядати за грудьми під час вагітності

Ось які поради варто взяти до уваги. Повідомляє сайт Наша мама.

Правильно підібраний бюстгальтер
Складно відмовитися від мереживних варіантів, але по-перше, під час вагітності вони вже будуть малі (читай: збільшення грудей), а по-друге, здатні порушити кровообіг. Необхідно віддавати перевагу натуральній і "дихаючій" тканині бюстгальтера. Від кісточок в нижній білизні теж доведеться відмовитися, адже вони ускладнюють відтік крові і лімфи від молочних залоз.

Повітряні ванни
Звичайно, зручна білизна - це добре, але при догляді за грудьми в період вагітності не варто забувати робити "повітряні ванни". Це означає, що 15-20 хвилин потрібно дихати на повні груди: лежачи на ліжку, знімати всю білизну - хай тіло відпочине!

Контрастний душ
Контрастний душ під час вагітності - це означає, що потрібно вибрати максимально комфортний струмінь води і змінювати температуру води від теплої до менш теплої. Ні в якому разі не експериментувати з холодною! Контрастний душ змушує судини грудей розширюватися і звужуватися, тим самим тонізуючи. Також можна акуратно зробити масаж м'якою мочалкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим корисні колискові під час вагітності

Кокосове масло (або будь-яке інше)
Щоб не з'являлися розтяжки на грудях в період вагітності, шкіру потрібно зволожувати. Порадьтеся з маммологом, який варіант масла підійде саме вам. Так, наприклад, в складі кокосового масла є гіалуронова кислота, яка зволожує шкіру і сприяє її регенерації. Необхідно використовувати натуральне кокосове масло, а наносити акуратними рухами і без масажу, тільки легкі погладжування!

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені: Пластик вбиває репродуктивні клітини

Вагітність та пологи | 23:59, 27.08.2026

Вчені Гарвардської медичної школи з’ясували, що поширений компонент пластмас — бензилбутилфталат (BBP) — небезпечний, оскільки викликає розриви ланцюгів ДНК, що призводить до утворення яйцеклітин із аномальною кількістю хромосом. Результати досліджен

Українка розповіла, чим відрізняються ведення вагітності та пологи в Канаді

Вагітність та пологи | 23:07, 18.08.2026

Для українки, яка народжувала вдруге в Канаді, система виявилася зовсім не схожою на звичний досвід в Україні — від кількості обстежень під час вагітності до виписки з пологового вже приблизно через добу.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Секс під час вагітності: коли він безпечний, а коли потрібні обмеження

Вагітність та пологи | 23:30, 26.07.2026

Питання інтимного життя під час вагітності є важливим аспектом загального благополуччя жінки. Для більшості вагітних секс не лише дозволений, але й корисний, оскільки допомагає підтримувати близькість із партнером, покращує кровообіг та сприяє виділе

Як пережити спеку жінці під час вагітності

Вагітність та пологи | 09:12, 17.07.2026

Спекотне літо - це прекрасно, особливо якщо ти ну дуже не любиш холод. але витримати його буває дуже непросто. Особливо обережними варто бути вагітним, для жінок при надії така аномальна спека може бути небезпечна.

ВЧЕНІ: безпліддя торкнеться мільйонів жінок, найбільше зростання — у групі старше 35 років

Вагітність та пологи | 12:38, 09.07.2026

Дослідники це повʼязують з трендом на пізнє материнство. Зокрема, протягом останніх кількох років рівень безпліддя зростає, особливо серед жінок віком від 35 до 49 років.

Вчені визначили критичний вік для жіночої фертильності

Вагітність та пологи | 14:13, 07.07.2026

Нове дослідження показало, що жіночий організм досягає критичного вікового рубежу приблизно у 49 років, після якого ймовірність успішної вагітності суттєво зменшується навіть за використання молодих донорських яйцеклітин.