Про те, що потрібно їсти правильну і здорову їжу - знає кожен з нас. Однак не всі готові попрощатися на 9 місяців з улюбленим сиром камамбер, або слабосоленим лососем. А дарма, адже ці продукти можуть містити небезпечні бактерії. Як майбутні мами, ми нестримно бажаємо, щоб наші діти отримували від нас все найкраще, і їжа в цьому питанні відіграє ключову роль. Від того, наскільки корисними будуть продукти, що вживаються під час вагітності, залежить тепер не тільки наше здоров'я, але і малюка.
Фахівці радять відмовитися від сирої і копченої риби, оскільки вона може містити в собі паразитів і бактерії. Також ні в якому разі не можна вживати страви, куплені у відділі кулінарії в супермаркетах, краще віддати перевагу домашній кухні. Також, варто звернути увагу, що молоко, яке корисно пити при вагітності, краще перед вживанням проварити, щоб убезпечити свій організм від бактерій роду campylobacter - однієї з головних причин бактеріального гастроентериту людини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 речей, які заважають тобі завагітніти
Використовуйте таблицю нижче, щоб правильно скласти свій раціон при вагітності. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей. 
Джерело: uaua.info
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, харчування, харчування під час вагітності, заборони
Цікаво також:
