Зарядка, як відомо, додає енергії та скорочує сон приблизно на 2 години. А душ проганяє геть сонливість та додає свіжості думки.
2. Чергування діяльності
Щоб не заснути під час виконання монотонної роботи, або навіть просто взятися за неї, просто чергуйте одні справи з іншими. Наприклад, чищення робочих папок із важливими телефонними дзвінками.
3. Перерва через кожних 20 хвилин
Дозволяйте собі подихати свіжим повітрям, подумати або переглянути кілька концепт-роликів. 20 хвилин перерви – це наче й мало, але ефективно при регулярності виконання.
4. Прибирання робочого місця
Навіть, якщо прибирання пройде недосконало, з’явиться бажання взятися за іншу справу.
5. Тайм-менеджмент
Щодо управління часом, то ви можете знайти багато методик. Почати можете, наприклад, із розстановки пріоритетів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти корисні для судин
6. Забути про все та відпочити
Бо іноді лінь – це банальна втома. Трохи розслабтеся та починайте працювати ефективніше з новими силами.
7. Не забути себе похвалити
Не просто так, а після виконання певної роботи. А якщо праця ще й результативна, не забудьте себе нагородити.
8. Розподіл роботи
Працювати легше, коли ви розбили свою роботу на пункти та виконуєте їх послідовно.
9. Нічого зайвого
Небажання працювати призводить до того, що ми просто витрачаємо час на дурниці. Дозволяйте собі гортати блоги та сторінки друзів у соц.-мережах тоді, коли ви вже щось виконали.
10. Цілі та нагадування
Варто не лише визначити собі мету на день, але й "набридати" нею собі. Напишіть на аркуші, поставте на заставку, встановіть нагадування на мобільному – будь-що, на що ви мусите зреагувати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: лінь, психологія, поведінка, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024