Чому ви прокидаєтеся з головним болем вранці?

Adoption
Date
  • 347 Переглядів
Магнітні бурі, погані новини, тривалий час перед сном за смартфоном і ще безліч причин, чому вранці ви прокидаєтеся, як вижатий лимон. Але ж часом немає жодних очевидних причин для втоми вранці, а ви почуваєтеся кепсько, чому?

1131_8.jpg (21.04 Kb)

Лікар-невролог Олександра Альохіна розповіла, що однією з причин ранкового головного болю, не пов’язаного з похміллям, може бути підвищений артеріальний тиск.

Неправильне положення. Прокидаючись вранці з «важкою» головою, запитайте себе: чи не надто велика ваша подушка? За словами лікаря, коли плечі сплячої людини не можуть опуститися належним чином, шия і верхня частина спини зазнають сильної напруги.

Головні болі вранці нерідко бувають пов’язані з болями напруги. У цьому випадку вирішенням проблеми може стати нова подушка або жорсткіший матрац.

Скрегіт зубами. Бруксизм, що характеризується сильним стисканням зубів або скреготінням ними вночі, може викликати сильну напругу в області щелепи, яка також сприяє появі головного болю. Лікар додала: такий скрегіт часто викликається стресом, тож антистресові заходи можуть допомогти впоратися з проблемою.

Хропіння. Деякі люди хропуть дуже голосно. Вибрації, що при цьому виникають, бувають настільки сильними, що людина може прокинутися вранці з головним болем. Насамперед, це типово для людей, які страждають на апное уві сні – дуже небезпечним порушенням із зупинками дихання уві сні, які потребують лікування.

Високий кровяний тиск. У нормі вночі серце теж «відпочиває»: частота серцевих скорочень під час сну знижується приблизно десять ударів на хвилину. Але якщо вночі виникає якийсь стресовий фактор – гучний шум, телефонний дзвінок чи занепокоєння – це веде до сплеску стресових гормонів та збільшує серцебиття. Як результат, підвищується артеріальний тиск і ви можете прокинутися вранці з головним болем.

Коли потрібно йти до лікаря? Якщо ранкові головні болі нечасті, то переважно вони досить нешкідливі. Найчастіше такий дискомфорт буває пов’язані з зневодненням чи спертым повітрям, тобто. нестачі кисню в спальні.

Але також ранковий головний біль може означати щось серйозніше – наприклад, розвиток нічної гіпоглікемії через діабет, алергію, неврологічні порушення. Якщо ви продовжуєте прокидатися з головним болем упродовж тривалого періоду часу, вам слід уточнити її причини у лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: ранок, прокидатися вранці, втома


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина

    Гикавка затягнулася: коли домашні хитрики вже не допоможуть

    Здоров'я | 00:18, 14.08.2026

    Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина гикає понад 48 годин, причиною може бути захворювання або реакція на певні ліки.

    Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після однораз

    Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

    Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

    Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

    Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

    Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

    Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

    Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

    Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у ж

    Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

    Здоров'я | 01:00, 12.08.2026

    Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у жінок занадто рано починається клімакс. Клімакс означає згасання репродуктивної функції. Йому передує

    Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання,

    Проста, але корисна каша на сніданок

    Здоров'я | 08:42, 10.08.2026

    Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання, додавши різні продукти або спеції.

    Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варт

    Дієтологи розповіли, чи корисно їсти консервовані огірки

    Здоров'я | 10:26, 09.08.2026

    Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варто купувати їх у магазині.

    Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями

    Лікар назвав користь чорносливу для жінок

    Здоров'я | 09:44, 06.08.2026

    Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями - і дарма. Сухофрукти - не просто смачні ласощі, але ще і джерело корисних вітамінів і мікроелементі

    Коментарі до новини