Дотримуйтесь правил постави, аби не викривився хребет

Рівна постава - це здоров'я, адже "болячки" починаються, якщо людина починає сутулитись, горбитись і так скривлюється хребет. Привчати до правильної постави потрібно ще з дитинства.

Потрібно дотримувати простих правил:

- Дитині не можна дозволяти грати на підлозі в згорбленій позі, особливо малювати й читати. Для цього дома обов'язково повинне бути обладнане робоче місце, із правильним освітленням. Висота стільця відповідає росту дитини, при прямій спині стільниця, стіл повинний бути на рівні ліктів. Цього можна досягти, купивши стілець із висотою, що регулюється.

- Спальне місце дитини повинне бути правильно організоване з перших днів життя. Не скупіться на якісний ортопедичний матрац, для спини дитини - це дуже важливо.

- Привчіть дитину до ранкової гімнастики. Це не просто, але можливо, головне - наполегливість.

- Обмежуйте час перегляду телепередач, комп'ютерних ігор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як розпізнати і розвинути таланти дитини?

Дитина | 06:20, 03.08.2025

Батькам дуже важливо зрозуміти, до чого схильна їхня дитина, та навчити її це проявляти. Це дуже необхідно для її гармонійного розвитку. Тож завдання батьків та вихователів – виявити та допомогти розвинути творчі здібності.

Істерика у дитини через телефон або планшет: що робити?

Дитина | 07:40, 02.08.2025

Сучасні гаджети стали для дітей майже магнітом: яскраві картинки, анімації, швидка зміна подій — усе це захоплює увагу та викликає залежність. Для дитини це джерело задоволення і спокою. Її нервова система ще не розвинена достатньо, щоб самостійно ре

Що робити, якщо дитина нічого не хоче?

Дитина | 12:10, 01.08.2025

атьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина відмовляється щось робити: не хоче прибирати іграшки, не хоче вчитися, не хоче гратися, читати або навіть виходити на вулицю. Такі прояви “нехочухи” можуть бути ознакою втоми, протесту чи внутрішнього к

Як навчити дитину розумно витрачати кишенькові гроші?

Дитина | 11:20, 01.08.2025

Кишенькові гроші – це перший крок до фінансової незалежності для дитини. Вони допомагають їй навчитися керувати фінансами, приймати зважені рішення та розуміти цінність грошей. У цій статті ми розглянемо практичні поради батькам, як навчити дитину ек

Психолог розповів, що відбувається з мозком підлітків?

Школярі | 08:30, 01.08.2025

Підлітки фізіологічно не спроможні контролювати себе та самостійно впоратись з усіма емоціями, які вирують всередині. Про це потрібно постійно пам'ятати, щоб порозумітись із ними було легше. Вам не здається, що із настанням підліткового віку ваша дит

Дитині – три місяці: що вона повинна вміти у цьому віці?

Немовля | 08:30, 31.07.2025

У віці трьох місяців малеча більше усвідомлює власне "я" і краще реагує на те, що відбувається довкола. У неї вже виробляється певний ритм життя, зокрема дитина їсть і спить у конкретні години, більш старанно дотримуючись графіку, який склали для неї

Як казки допомогають говорити з дітьми на важливі теми?

Дитина | 07:40, 31.07.2025

За допомогою книжок до серйозних розмов можна легко підготувати навіть малечу. Як зробити це правильно – читайте далі.