Для швидкого схуднення протягом трьох днів можна дотримуватися спеціальних монодієт, які засновані на вживанні одного продукту. Наприклад, дуже ефективна гречана, рисова, яблучна, кефірна, сирна дієта. Однак харчуватися протягом трьох днів одними і тими ж продуктами досить нудно, є ризик зірватися. Тому краще вибирати дієти, що включають більш різноманітні продукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що допоможе швидко схуднути: вода чи сік?
Низькокалорійне харчування допоможе вам схуднути за 3 дні приблизно на 3-4 кілограми. Але не забувайте, що таке швидке схуднення не корисне для організму і може використовуватися тільки як експрес-метод для особливих випадків. За 3 дні з вас вийде тільки до 0,3 кг жиру – все інше – вода і вміст кишківника.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко схуднути за 3 дні
Адже схуднення відбувається за рахунок виведення рідини з організму, який, до того ж, буде недоотримувати необхідні йому речовини, тому обов’язково приймайте вітаміни протягом цих трьох днів. І не забувайте, що, схуднувши за 3 дні, ви не повинні на четвертий день накидатися на їжу. Повернення до колишнього раціону має бути повільним.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, струнке тіло, секрети стрункості, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024