Найпростіша дієта: худнемо, нічого не роблячи

Adoption
Date
  • 2636 Переглядів
Хочете не тільки скинути зайві кілограми, але і підкоригувати фігуру? Тоді на додаток до найпростішої дієти займайтеся фізичним навантаженням. У спортзал можна не ходити, але дуже важливий рухливий спосіб життя.

4077_690x331_1_04b7d031bfded94d18192cfd9d045a92728x350_0xd42ee42d_208103347014052891.jpeg (54.84 Kb)


Сенс найпростішої дієти полягає не в обмеженні якихось продуктів, а в зменшенні споживаних обсягів при прийомі їжі.

Їсти потрібно обов'язково маленькими порціями. Головне правило найпростішої дієти: у режимі дня повинні бути присутніми сніданок, другий сніданок, обід, полуденок, вечеря.

Найпростіша дієта дозволяє їсти що завгодно, але маленькими порціями, які зменшуються в 2-3 рази в порівнянні із звичною. Наприклад, якщо раніше Ваш обід складався з салату, супу і другої страви. То тепер треба вибрати щось одне, добре, якщо це буде легкий суп.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чого дорослим варто повчитися у дітей

Через три години можна буде з'їсти порцію салату, це буде полуденок. Таким чином, спробуйте харчуватися місяць, за цей час Ви позбудетеся 8-10 кілограм.

Поступово найпростіша дієта увійде в звичний спосіб життя, і Ви назавжди забудете, що таке зайву вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як п

Яка їжа замінить таблетки для схуднення?

Харчування | 06:20, 28.03.2024

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як препарат для зниження ваги. Видання Science Alert розповіло, чи можна не вдаватися до таблеток та зам

Дослідження групи ізраїльських вчених дозволило прояснити, як змінюється життя людини, коли він виключає солодощі зі свого раціону на кілька тижнів.

Як кілька тижнів без солодкого змінюють життя?

Харчування | 00:30, 26.03.2024

Дослідження групи ізраїльських вчених дозволило прояснити, як змінюється життя людини, коли він виключає солодощі зі свого раціону на кілька тижнів.

Навіть ті, в кого немає дітей, хоча б раз чули про дієту під час грудного вигодовування. Лікарка-педіатриня та фахівчиня з грудного вигодовування Ольг

Дієта при грудному вигодовуванні: міфи і факти

Дієта для мами | 06:20, 25.03.2024

Навіть ті, в кого немає дітей, хоча б раз чули про дієту під час грудного вигодовування. Лікарка-педіатриня та фахівчиня з грудного вигодовування Ольга Ткачук розвінчує міфи та розповідає, яким повинне бути харчування мами при вигодовуванні малюка.

Доволі часто жінки зневажають корисні поради.

Як варто харчуватися жінці під час вагітності

Дієта для мами | 17:00, 20.03.2024

Доволі часто жінки зневажають корисні поради.

Дієтолог Наталія Самойленко не радить сідати на жорстку дієту, як тільки пригріє сонечко і захочеться вийти на прогулянку у більш легкому одягу та взу

4 прості правила, які допоможуть мамі схуднути весною

Дієта для мами | 09:30, 18.03.2024

Дієтолог Наталія Самойленко не радить сідати на жорстку дієту, як тільки пригріє сонечко і захочеться вийти на прогулянку у більш легкому одягу та взутті. Тобто, худнути, харчуючись одним тільки салатом, не потрібно. Але варто прислухатися до 4 важли

Є певні продукти, котрі в адекватних кількостях не сприяють набору ваги, покращують ваш метаболізм і врешті, у сумі з якимись більш серйозними діями,

6 продуктів, які допомагають схуднути

Дієта для мами | 01:20, 17.03.2024

Є певні продукти, котрі в адекватних кількостях не сприяють набору ваги, покращують ваш метаболізм і врешті, у сумі з якимись більш серйозними діями, можуть таки допомогти схуднути.

Грейпфрутов дієта вперше увійшла в моду ще у 80-ті роки минулого століття. Відтоді вона ще неодноразово переживала сплески популярності. І це не випад

Як мамі худнути без відчуття голоду?

Дієта для мами | 06:20, 15.03.2024

Грейпфрутов дієта вперше увійшла в моду ще у 80-ті роки минулого століття. Відтоді вона ще неодноразово переживала сплески популярності. І це не випадково.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: