Копченості та консервована риба не містять корисних речовин, а технологія їх виробництва не завжди дотримується. Продукт може містити паразитів, що призводить до серйозних захворювань, тому і під час вагітності, і під час годування малюка грудьми мамі варто відмовитися від солоної, висушеної і в'яленої риби. Вона містить багато солі, що призводить до набряків і порушення роботи нирок. Крім того, сіль змінює смак молока, тому малюк може відмовитися від грудей.
Під забороною знаходиться і смажена риба. При тривалій тепловій обробці з маслом в ній практично не залишається поживних речовин.
Годуючим жінкам, у яких раніше спостерігалася харчова алергія, варто відмовитися від будь-якої риби на перші 6-8 місяців після пологів. Після чого продукт вводять невеликими порціями, уважно спостерігаючи за реакцією дитини. Якщо з'явилися висипання або малюк став неспокійно спати, то нове блюдо варто скасувати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коли можна зіграти весілля восени 2020: сприятливі дні
"Поради мамі": Як зламати життя своїй дочці
Три ідеї для сімейної вечері
Кукурудзяна галета з овочами
Теги: дієта для мами, риба
