Лише за два тижні можна позбутися зайвих 10 кг раз - і назавжди!
1 день: 2-3 яйця, фрукти і сирі овочі в будь-якій кількості.
2 день: 450-550 г сиру з нежирною сметаною; 1 літр кефіру.
3 день: фрукти і сирі овочі в будь-якій кількості, 1 літр кефіру і 1 літр фруктового соку.
4 день: 500 г курячої грудки або риби, 1 літр кефіру.
5 день: фрукти і сирі овочі в будь-якій кількості.
6 день: 400-500 г сиру з нежирною сметаною; 1 літр кефіру.
7 день: фрукти і сирі овочі в необмеженій кількості.
8 день: 300 г курки, 1 яйце, салат з овочів у будь-якій кількості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта по групі крові
9 день: фрукти в будь-якій кількості, 150 г яловичини, салат з помідорів і огірків з рослинною олією в необмеженій кількості.
10 день: 150 г риби, 2 шматки житнього хліба, салат з помідорів і огірків з рослинноою олією в будь-якій кількості, 0,5 літра кефіру.
11 день: 2 яйця, 150 г яловичини, 4 шматки житнього хліба, салат з овочів, 0,5 літра кефіру.
12 день: 1 літр кефіру, фрукти і овочі - скільки хочете.
13 день: 300 г курки, салат з овочів, скільки хочете, 2 яйця.
14 день: 4 відварені картоплі, фрукти - скільки хочете, 1 літр кефіру.
На час дієти обов'язково пити зелений чай!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка
Цікаво також:
Новини по темі
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024