
«Є стільки багато можливостей вживати інші крупи, взагалі гарніри як складні вуглеводи. Це і картопля, і кіноа, і пшонка», – пояснила фахівець.
Також Діанова зазначила, що у будь-якому разі раціон має бути збалансованим та різноманітним, оскільки тільки так організм отримає всі необхідні йому речовини. На думку дієтолога, гречану кашу достатньо вживати лише кілька разів на тиждень.
У той же час дієтолог нагадує, що навіть гречка має протипоказання. Зокрема, гречану кашу не можна вживати під час загострення хвороби підшлункової залози. Якщо ж дуже хочеться гречки, то її потрібно дуже довго варити, щоб вона була максимально м’якою. Тоді травна система не буде перевантажена. Також гречку не рекомендується вживати після операції на шлунку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, гречка, їсти гречку

Цікаво також:
Новини по темі

Чому вага повертається після схуднення?
Дієта для мами | 12:00, 29.12.2022

Вчені назвали найпростіший і найефективніший спосіб схуднення
Харчування | 10:00, 28.12.2022

Чому люди набирають вагу після різдвяних свят
Харчування | 05:00, 28.12.2022

Чи може салат з тунця допомогти вам схуднути?
Харчування | 23:00, 09.12.2022

9 ознак, що ти занадто мало їси
Дієта для мами | 10:00, 09.12.2022

Скільки часу потрібно матерям, які годують груддю, щоб схуднути?
Післяпологовий період | 14:00, 08.12.2022

Місячний календар стрижок на грудень 2022: сприятливі дати
Мама | 08:30, 04.12.2022