Лише за тиждень можна позбутися 5-6 зайвих кілограмів, а якщо продовжити її на два тижні, то й результат буде ще кращим.
1-й день - відварений рис (добре промитий кілька разів) + томатний сік (без солі і цукру);
2-й день - сир + кефір (низької жирності);
3-й день - відварене м'ясо або риба (пісних сортів) + зелений чай;
4-й день - твердий сир + червоне сухе вино;
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективний і простий спосіб, як завжди тримати себе у формі
5-й день - фрукти (яблука, апельсини, грейпфрути, ківі та ін. з пониженою кількістю цукру), окрім бананів, кавуна, винограду, дині.
Все це можна їсти в звичних кількостях (як ви зазвичай їсте щоденними порціями різні страви), і стільки разів, скільки з'являтиметься відчуття голоду.
Важливо також під час цієї дієти вживати вітаміни. Краще обрати ті, у котрих "хороша репутація".
Вдалого схуднення, гарних результатів та позитивного настрою!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка, вага
