Кориця дуже потрібна в раціоні мами

Жінкам важливо дбати про свій раціон. Особливо молодим мамам, які все віддають дітям, а про себе часто забувають. Та й тим, у кого вже дорослі діти, або ж у вас зовсім немає дітей, не можна нехтувати своїм самопочуттям. Тож сьогодні говоримо про те, чому кориця така важлива для жінок.

"Кориця може підтримувати фертильність за допомогою різних механізмів. Вона може регулювати менструальний цикл і посилювати овуляторну функцію, створюючи сприятливе середовище для зачаття. Її вплив на чутливість до інсуліну та регуляцію рівня цукру в крові має вирішальне значення, забезпечуючи стабільні метаболічні умови для репродуктивного здоров'я", - розповіла дієтологиня Джухі Капур.

Фахівчиня додала, що багата на антиоксиданти кориця бореться з окислювальним стресом, захищаючи репродуктивні клітини від ушкоджень.

"Крім того, її протизапальні властивості сприяють більш здоровому репродуктивному середовищу", - додала Капур,

За її словами, вважається, що спеція підтримує здоров'я матки і може допомогти в лікуванні таких станів, як синдром полікістозних яєчників.

Консультантка-дієтологиня Іншара Махельдві погодилася з попередніми твердженнями і поділилася, що кориця відома своїми протизапальними властивостями, які можуть бути особливо корисними для жінок, які відчувають менструальний дискомфорт: "Це може допомогти полегшити менструальні спазми і зменшити запалення".

Дієтологи рекомендують сміливо додавати корицю до свого раціону, наприклад, заварюючи на ніч воду з паличками кориці, випиваючи чай з корицею, посипаючи спецією десерти або додаючи її у різні страви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Веганський чізкейк без випікання
  
• Торт «Монастирська хата» без випікання
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

Їсти піцу щодня і худнути: це можливо

Дієта для мами | 14:50, 10.05.2025

Виявляється, навіть щоденний шматочок піци може вписуватися в здоровий раціон - головне знати міру та дотримуватись балансу.

Що додати до раціону навесні: 5 корисних продуктів для мам

Дієта для мами | 09:30, 29.04.2025

Весна – час, коли організм особливо потребує підтримки після довгої зими. Для мам, які опікуються сім'єю, важливо не забувати і про себе. Дієтологи рекомендують включити до раціону продукти, які допоможуть зміцнити імунітет, заповнити дефіцит вітамін

Як кава впливає на вагу людини?

Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: