Які дієти корисні для вагітної жінки?

Виявляється, можна дотримуватися обмежень!

Вчені довели, що дієти, спрямовані на втрату зайвих кілограмів і підтримання тиску в нормі, безпечні для вагітних жінок. Для цього науковці спостерігали за життям 300 майбутніх мам, які проживають в США. Всі вони страждали від ожиріння і стабільно високого тиску.

Лікарі встановили на смартфони тих, хто в період вагітності не відмовилися від дієти, особливу програму. Програма допомагала майбутнім породіллям не виходити за рамки "бюджету калорій" і утримувати тиск в нормі.

Періодично фахівці вимірювали вагу вагітних жінок і відстежували стан плода. З'ясувалося, що середня вага жінок, що дотримувалися дієти, була на 2-3 кілограми менше, ніж у інших учасниць спостережень, які не контролювали свій раціон. Крім того, лікарі не виявили ніяких відмінностей в масі тіла самих дітей, частці жиру в їх організмі і в частоті розвитку ускладнень під час пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?

Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати капучіно, лате, фрапе.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Чи можна постити вагітним?

Я вагітна | 01:10, 28.02.2025

Великий піст - це час духовного очищення та смирення, але також і період серйозних обмежень у харчуванні. Він буде тривати в цьому році з 3 березня до 19 квітня. Тому запитання, чи можна постити вагітним жінкам, є дуже актуальним.