Насіння соняшника - чи корисне воно для вагітної?

Adoption
Date
  • 1069 Переглядів
Чим урізноманітнити раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

4396_99.jpeg (81.23 Kb)


Якщо у жінки внемає алергії на насіння соняшника, то в невеликій кількості його можна вживати щодня, так само, як м'ясо, рибу, овочі, кисломолочні продукти.

Користь насіння соняшнику очевидна, адже насінини:

пом'якшують печію;
благотворно впливають на шкіру;
покращують апетит;
прибирають нудоту;
усувають запори;
покращують стан волосся.

Незважаючи на всі корисні властивості, все одно залишається питання, чи можна вагітним смажене насіння. При смаженні продукт втрачає більшість своїх корисних властивостей, тому варто віддати перевагу сушеному насінню.

У день досить з'їдати не більше 90-100 г насіння. Зловживання ними може спровокувати запори, нудоту, дискомфорт у животі. Жінкам, схильним до повноти, потрібно пам'ятати, що насіння соняшнику калорійне, тому захоплюватися ними не варто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта для вагітних, насіння соняшника


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

    Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

    Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

    Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

    Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні

    Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

    Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

    Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

    Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужн

    Чому ви не можете наїстись?

    Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

    Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

    Великий піст - це час духовного очищення та смирення, але також і період серйозних обмежень у харчуванні. Він буде тривати в цьому році з 3 березня до

    Чи можна постити вагітним?

    Я вагітна | 01:10, 28.02.2025

    Великий піст - це час духовного очищення та смирення, але також і період серйозних обмежень у харчуванні. Він буде тривати в цьому році з 3 березня до 19 квітня. Тому запитання, чи можна постити вагітним жінкам, є дуже актуальним.

    Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому,

    Як харчування вагітної впливає на її онуків

    Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

    Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

    Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

    Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

    Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

    Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

    Вчені повідомляють, що саме

    Названо точний час для сніданку, якщо ви хочете схуднути

    Харчування | 14:50, 15.01.2025

    Вчені повідомляють, що саме "жайворонки" мають всі шанси ефективно скидати вагу.

    Коментарі до новини