Прикорм в 5-місячному віці: з чого починати

Май на увазі, що введення прикорму - надзвичайно важливе для здоров'я малюка подія. Порушивши основні правила ведення прикорму, можна серйозно порушити злагоджену роботу всього шлунково-кишкового тракту дитини.

При введенні в раціон дитини прикорму необхідно стежити за реакцією її організму. Якщо ти помітиш, що у крихти болить животик, відклади введення прикорму на кілька тижнів. Давай розберемося, якими стравами можна балувати карапуза, щоб не було проблем.

Каші

Різні каші і пластівці містять складні вуглеводи і є основним джерелом енергії. Також вони збагачують організм вітаміни групи В і клітковиною, яка полегшує процес травлення.
 
З якого віку? Рисову, гречану і кукурудзяну каші можна вводити, починаючи з п'яти місяців для штучному вигодовуванні і з семи для дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні. Згідно з останніми вимогами, пшеничну і ячну каші слід давати в невеликих кількостях, оскільки вони можуть викликати алергічні реакції.
 
Як давати? Спочатку готуй дуже рідкі кашки, які за консистенцією лише злегка відрізняються від молока. А вже після року можеш пропонувати крихті цільну гречку або рис.

Овочі
 
Однорічний малюк буде їсти овочі кілька разів на день. Якщо ти будеш готувати овочі на пару, вони втратять менше корисних поживних речовин.
 
З якого віку? З п'яти місяців для малюків, які харчуються молочними сумішами, і з семи для діток, яких годують грудьми. Алергікам потрібно бути обережними з помідорами, селерою, петрушкою, болгарським перцем.

Як давати? Спочатку давай дитині тільки відвар з картоплі, моркви або цвітної капусти. Згодом можеш запропонувати рідке пюре з відварених або приготованих на пару овочів. А ось сирі овочі можна давати тільки після того, як у крихти з'являться зубки і він навчиться гризти.

Раціон прикорму в 5 місяців повинен включати фрукти
 
Це багате джерело клітковини і вуглеводів, необхідних для вироблення енергії. Завдяки фруктам у малюка буде багато сил, щоб пізнавати світ і рости!

 З якого віку? Точно за такою ж схемою, як і овочі. Якщо карапуз страждає алергією, обережніше з полуницею, суницею, цитрусовими, вишнями.
 
Як давати? Краще почати з яблук і ягід, які не викликають алергію. Пізніше малюку можна запропонувати груші, малину, смородину. Починай давати їх у вареному вигляді - висока температура знижує алергенів властивості. Надалі пропонуй їх в сирому вигляді.
 
Пора спробувати вершкове масло

Цей продукт повинен бути присутнім в меню малюка кожен день, але в невеликих кількостях. Містить вітаміни А, Е, К.
 
З якого віку? З п'яти місяців для дітей, яких годують молочними сумішами, і з семи для діток, які перебувають на грудному вигодовуванні. Маленький алергік може вперше спробувати масло тільки з дозволу лікаря.
  
Як давати? ? Чайну ложку масла додай в овочевий супчик і почекай, поки воно розчиниться. Старшому карапузові можна пропонувати хліб, намазаний маслом.

Вводимо в прикорм малюка рослинне масло

Містить вітамін Е і ненасичені жирні кислоти (наш організм сам їх не виробляє), необхідні для нормального функціонування нервової системи і сітківки ока. Як можна раніше привчай карапуза їсти салати зі свіжих овочів, заправлені олією.

Як давати? Рослинну олію (соняшникову, соєву, кукурудзяну) рекомендується додавати в суп, овочеве пюре, салат зі свіжих овочів. Оливкова олія ідеальна для приготування смажених страв (не утворюються канцерогени).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зріст дитини впливає на її успішність в школі?
  
• «Тато - найкращий на світі»: чому це добре і чому погано?
  
• Рецепт брауні без цукру
  
• Рецепт рибних кульок в томатному соусі
  

Цікаво також:

Новини по темі

3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого

Дитяче харчування | 07:40, 04.05.2025

1. Дозволяйте одну насолоду на деньДайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого вона їстиме. Звичайно, ваш контроль знадобиться, щоб не перейти межі розумного, вибрати цілий торт н

У яких позах краще тримати дитину, щоб вона не зригувала?

Дитяче харчування | 07:40, 30.04.2025

У перші місяці життя після годування зригують практично всі немовлята. Якщо малюк не виявляє особливого занепокоєння під час їжі, зригує трішки, добре набирає вагу – такі зригування вважаються нормою. Вони пройдуть самостійно, коли дитина почне отрим

З якого віку можна давати дитині картоплю?

Дитяче харчування | 01:20, 30.04.2025

Не варто використовувати картоплю, як перший прикорм, хоча наші мами і бабусі робили саме так. Для першого прикорму більше підійдуть броколі, кабачок або цвітна капуста.

Чому дітям на штучному вигодовуванні після кесарів розтину потрібні пробіотики і пребіотики?

Дитяче харчування | 01:20, 29.04.2025

Якщо малюк з'явився на світ за допомогою кесарів розтину, його організм може мати справу з деякими проблемами. Одна з них – порушення балансу мікрофлори кишківника. Чому це відбувається і як допомогти дитині?

Чому в перший рік життя дитини важливо познайомити її з різними кашами?

Дитяче харчування | 00:30, 29.04.2025

Перший рік життя – це час активного зростання та розвитку малюка. Саме в цей період закладаються основи його здоров'я та харчових звичок. Один із ключових моментів – введення прикорму, і каші з круп відіграють тут важливу роль. Чому ж так важливо зна

Маленьким дітям не можна давати мед і манну кашу

Дитяче харчування | 07:40, 28.04.2025

Серед продуктів, які батьки часто дають малюкам, не знаючи про їх шкоду, виявилися сік, манна каша, йогурт, сухий сніданок, глазурований сирок, мед, виноград, дитячі мультивітаміни і молочний коктейль. У деяких з цих продуктів дуже багато цукру, а де

Кращі продукти для мозку школяра

Дитяче харчування | 06:20, 26.04.2025

Якщо ви хочете, щоб дитина отримувала тільки хороші оцінки з математики, фізики та літератури, потрібно звернути увагу на її харчування. Деякі продукти позитивно позначаються на роботі дитячого мозку.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: