Чому в перший рік життя дитини важливо познайомити її з різними кашами?

Adoption
Date
  • 254 Переглядів
Перший рік життя – це час активного зростання та розвитку малюка. Саме в цей період закладаються основи його здоров'я та харчових звичок. Один із ключових моментів – введення прикорму, і каші з круп відіграють тут важливу роль. Чому ж так важливо знайомити дитину з різноманітністю круп?

3089_2.jpg (205.02 Kb)


Різноманітність поживних речовин
Крупи – це багате джерело складних вуглеводів, вітамінів, мінералів та навіть білка. При цьому, немає «тої самої єдиної» крупи, яка точно краща за інші. Кожна гарна по-своєму і має власний набір нутрієнтів, корисних для здоров'я. Наприклад, у гречці багато заліза та вітамінів групи В, а в кукурудзяній каші – вітамінів A та E.

Різноманітність смаків та текстур
Знайомство з різними крупами допомагає розвивати смакові рецептори малюка. Гречка, рис, вівсянка, пшениця, кукурудзяна крупа - кожна має свій унікальний смак і текстуру. Різноманітність допоможе розвинути у дитини здоровий інтерес до їжі та уникнути вибірковості у харчуванні в майбутньому.

Профілактика алергії
Введення різноманітних круп відповідно до вікових норм знижує ризик розвитку харчової алергії. Навіть якщо дитина має схильність до алергії, введення продуктів у період так званого вікна толерантності достовірно знижує ризики реалізації цієї схильності. Організм малюка поступово звикає до нових продуктів, що допомагає зміцнити імунну систему.

Підтримка травлення
Крупи, особливо цільнозернові, містять клітковину, яка покращує роботу кишечника і допомагає запобігти запорів. Наприклад, вівсянка та гречка м'яко стимулюють травлення, що особливо важливо для малюків.

Формування здорових звичок
Звичка їсти каші з раннього дитинства – основа правильного харчування у майбутньому. Каші з круп – це не тільки корисно, але й смачно, особливо якщо додавати до них фрукти, ягоди чи трохи молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, дитяче харчування, прикорм, які каші давати дитині


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вживання риби має позитивний вплив на здоров’я дітей, сприяючи їхньому фізичному розвитку та покращуючи функції мозку. Важливо знати, скільки риби їст

    Лікарка назвала продукт, важливий для мозку дітей

    Дитяче харчування | 09:30, 15.08.2025

    Вживання риби має позитивний вплив на здоров’я дітей, сприяючи їхньому фізичному розвитку та покращуючи функції мозку. Важливо знати, скільки риби їсти щодня, для отримання максимальної користі.

    Науковці з Університетського коледжу Дубліна вивчили 21 випадок захворювання у дітей, що сталися в період з 2009 по 2024 рік після вживання охолоджено

    Який дитячий прохолодний напій шкідливий для здоров'я?

    Дитяче харчування | 06:20, 14.08.2025

    Науковці з Університетського коледжу Дубліна вивчили 21 випадок захворювання у дітей, що сталися в період з 2009 по 2024 рік після вживання охолодженого напою. Більшість маленьких пацієнтів, які не мають хронічних захворювань, відчули нездужання прот

    Ваша донечка чи синочок кожного разу під час прийому їжі ниє над тарілкою, що «не хоче їсти», а з’ївши зовсім трошки, каже що її/його «нудить». Або ж

    Дитина не хоче їсти: як зрозуміти, вона вередує чи має приховане захворювання шлунка?

    Дитяче харчування | 19:00, 03.08.2025

    Ваша донечка чи синочок кожного разу під час прийому їжі ниє над тарілкою, що «не хоче їсти», а з’ївши зовсім трошки, каже що її/його «нудить». Або ж дитинка не переносить запахи якоїсь їжі, відвертає ніс від свіжо приготованих страв… А ще в неї част

    Деякі батьки кажуть, що діти не задоволені новим шкільним меню. Діти відмовляються їсти, бо їжа не смачна, адже зі звичних страв прибрали цукор і сіль

    Чому не всім дітям подобається меню в школах?

    Дитяче харчування | 00:30, 01.08.2025

    Деякі батьки кажуть, що діти не задоволені новим шкільним меню. Діти відмовляються їсти, бо їжа не смачна, адже зі звичних страв прибрали цукор і сіль. Нагадаємо, меню розроблялось на основі рецептів Клопотенка.

    Найголовніше правило, про яке забуває більшість батьків – це дотримання водного балансу. Вода – це чудодійна речовина, яка здатна позбавити дітей та д

    Чому так важливо дітям пити достатньо води?

    Дитяче харчування | 11:20, 25.07.2025

    Найголовніше правило, про яке забуває більшість батьків – це дотримання водного балансу. Вода – це чудодійна речовина, яка здатна позбавити дітей та дорослих від багатьох проблем. З цією звичкою легко ужитися, але важко звикнути пити воду регулярно.

    У МОЗ закликають мінімізувати кількість солі та цукру в раціоні дітей. За рекомендаціями відомства, дитина не має з’їдати більше 2-3 грамів солі на до

    Чи можна давати дитині сіль, цукор і фастфуд?

    Дитяче харчування | 10:30, 25.07.2025

    У МОЗ закликають мінімізувати кількість солі та цукру в раціоні дітей. За рекомендаціями відомства, дитина не має з’їдати більше 2-3 грамів солі на добу та більше 25-50 грамів цукру (приблизно 6 чайних ложок). Але ж, мова йде не про чистий цукор та с

    Не варто боятися, що ваша дитина залишиться голодною. Після року усі процеси в організмі малюка сповільнюються, тому іноді нормально, що дитина не хоч

    Дитина недоїдає: чи варто хвилюватися батькам?

    Дитяче харчування | 09:30, 25.07.2025

    Не варто боятися, що ваша дитина залишиться голодною. Після року усі процеси в організмі малюка сповільнюються, тому іноді нормально, що дитина не хоче їсти. Дорослі також іноді мають такі відчуття.

    Коментарі до новини