Як збільшити лактацію

Грудне молоко - найкраще харчування для немовлят. У ньому є все необхідне для росту і розвитку малюка. Але, часто молоді мами не мають досвіду в годуванні грудьми і дуже переживають, що молока маляті не вистачає. "Наша мама" відкриє всі секрети збільшення лактації.

Лактація, тобто вироблення молока в молочних залозах - це особливий процес, підпорядкований дії гормонів і сильно залежить від стану нервової системи годувальниці, а також від кількості прикладань малюка до грудей. Закономірність така - чим більше часу дитина проводить біля грудей, тим активніше прибуває молоко.

8 правил, які дозволяють збільшити кількість молока

1. Годуйте часто

У перші 1-2 місяці життя проміжок між годуваннями не повинен бути більше 2 годин. Якщо малюк вдень довго спить, його необхідно будити і прикладати до грудей. Обов'язково потрібно додати кілька додаткових годувань вночі, в середньому проміжок між нічними годуваннями повинен складати не більше 3 годин, особливо важливо годувати в проміжок з 3 до 8 ранку. Це час найбільшої активності молочних гормонів.

2. Годуйте довго

Дитина повинна повністю висмоктати молоко з одних грудей, і якщо вона не наситилась, запропонуйте їй іншу грудь. Тривале знаходження в грудей дає можливість отримати калорійне «заднє молоко», яке утворюється в процесі годування. А повне спорожнення грудей стимулює її до виробництва більшої кількості молока.

3. Годуйте поперемінно

Якщо немовля швидко засинає біля грудей, допоможе поперемінне годування. Прикладіть малюка до грудей на 10-15 хвилин, потім прикладіть його до інших грудей хвилин на 15 хвилин. Це допоможе тримати дитину в неспанні, що дозволить їй повноцінно спорожнити груди. Якщо дитина підсмоктує повітря, під час зміни грудей, дайте їй можливість відригнути його.

4. Годуйте двічі

Якщо малюк не дуже активно смокче груди і швидко припиняє, застосуєте методику подвійного годування. Погодуйте малюка перший раз, скільки він захоче, і не давайте йому заснути - походіть з ним на руках близько 10-15 хвилин, дозвольте відригнути повітря, покачайте його або пограйте з ним. Потім знову погодуйте його - дайте немовляті обидві груди поперемінно. Так малюк з'їсть більше калорійного молока, а мама простимулює лактацію.

5. Прикладайте малюка до тіла

Наше тіло мудріше за нас, воно живе інстинктами, а у матері-годувальниці інстинкти розвинені подвійно. Одним із способів підвищення лактації та стимулювання апетиту малюка є контакт «шкіра-до-шкіри». Для цього мама по пояс оголюється, і прикладає до грудей голого малюка, прикриваючи його зверху пелюшкою або ковдрою. Подразнення шкірних рецепторів, запах малюка, тактильні відчуття від погладжувань - все це активує роботу молочних гормонів.

6. Годуйте ночами

Одним з найбільш активних стимуляторів лактації є годування по ночах. Але вставати до малюка щоразу - справа втомлива. Можна спати з немовлям в одному ліжку ночами - це дозволить не вставати з ліжка, малюк їсть - мама дрімає.

Можна зняти один бортик біля ліжка і присунути її до своєї. Малюк буде спати у себе в ліжечку, а на годування Ви будете брати його до себе.

7. Не перевтомлюйтеся

Не варто намагатися встигнути все, Ваша енергія повинна бути зосереджена на малюкові, на годуванні грудьми: скористайтеся допомогою рідних або домробітниці для виконання роботи по дому або застосовуйте пристосування для мами і немовляти - слінги або ерго-рюкзаки. Відкиньте непотрібні справи, які можуть почекати, не перевтомлюйтеся - молочні гормони блокуються будь-якими стресами.

8. Відмовтеся від пустушок і пляшок

Грудній дитині протипоказані пустушки та пляшечки. Вони мають зовсім інший механізм смоктання, відмінний від смоктання грудей, і можуть призвести до «плутанини сосків». В результаті малюк може почати неправильно захоплювати груди, мамі стане боляче, малюк буде висмоктувати мало молока, злитися і відмовлятися від грудей. Це призведе до зниження кількості молока і швидкому переходу на суміші. Звичайно, є діти, які охоче смокчуть і груди, і пустушку, але чи відноситься до таких дітей Ваша дитина?

Таблетки і чай для покращення лактації

Всі засоби для поліпшення лактації не більше, ніж плацебо. Більше того, прийом надмірної кількості рідини, чи то чаї для лактації або просто рідина, включає особливі механізми виведення рідини, і може тільки негативно впливати на лактацію.

Тому пити чаї для лактації потрібно, тільки якщо Ви вірите в їхній ефект, по 1/3 склянки за 15 хвилин до годування. Хоча можна пити просто теплий чай або навіть воду, ефект буде практично однаковим.

Якщо ж всі засоби випробувані, але Вам здається, що проблеми з лактацією у Вас залишилися, необхідно скористатися допомогою консультанта з лактації. Їх можна знайти в Інтернеті або при пологових будинків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Великодні шоколадні кекси на десерт
  
• Ніжна і м'яка паска на вершках
  

Цікаво також:

Новини по темі

Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис

Харчування | 13:00, 31.03.2024

Що смачного приготувати дітям на сніданок? Пропонуємо соковиті морквяно-рисові котлети — запашні, смачні, трішки гостренькі… Малечі сподобається! Ці котлети можна також покласти у ланчбокс, адже і для шкільних перекусів вони згодяться!

Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 30.03.2024

Ці смажені яблучні кільця в тісті виглядають, як пухкі пончики, але їх набагато простіше та швидше можна приготувати.

Коли вводити ягоди у прикорм?

Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024

Коли дитина досягає такого віку, що можна вводити прикорм, у батьків виникає запитання - коли ж можна починати давати ягоди? Влітку їх особливо багато і у малюка є можливість спробувати кілька видів ягід. Лікарка-педіатриня Світлана Сафтюк розповіла,

Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?

Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024

Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.

Картопляні смайлики — несподіваний варіант снеків для дітей

Харчування | 14:00, 29.03.2024

Якщо вашій дитині сумно, повеселіть її снеками-усмішками! Готувати їх дуже легко, а смакують вони так само чудово, як картопляні палички.

Тост-омлет з тертим сиром — дитина проситиме добавки!

Харчування | 13:00, 29.03.2024

Швидко приготувати смачний сніданок, на який буквально накинеться дитина? Чом би й ні! Робимо тост-омлет із зеленою цибулею і тертим сиром. Малеча проситиме у вас такий сніданок щодня.

Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу

Харчування | 14:00, 28.03.2024

Булгур з овочами — це смачна, поживна і легкозасвоювана страва, яка є здоровим вибором для дітей. Але не всі дітки люблять корисну їжу, тому мамам доводиться хитрувати і вигадувати різні способи, як нагодувати їх кашами і овочами. Пропонуємо гарне рі

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: