![8600_8.jpg (42.66 Kb)](https://nashamama.com/uploads/images/default/8600_8.jpg)
Завдяки величезній кількості вітаміну С медики рекомендують пити апельсиновий сік для профілактики і лікування авітамінозу та застудних захворювань.
До складу апельсинового соку також входять вітаміни А, В1, В2, В6, К і Е, а ще біотин, ніацин, фолієва кислота, іноситол і незамінні амінокислоти.
Свіжовичавлений сік з м'якоті апельсинів поліпшує склад крові, підвищує імунітет, знищує бактерії, стимулює роботу головного мозку, а також допомагає процесу обміну речовин.
Але як на апельсиновий сік реагує дитячий організм? Про це розповідає Гнилоскуренко Ганна Валеріївна, лікар-педіатр першої категорії медичних центрів Into-Sana:
Апельсин відноситься до розряду алергенів, тому не слід поспішати з введенням його в раціон харчування дитини. Краще пробувати вводити апельсиновий сік після року, коли основні продукти вже введені. Починати потрібно за всіма правилами прикорму: з 3-5 мл, краще розводити наполовину з водою для пом'якшення смаку.
Апельсиновий сік вміщує велику кількість корисних вітамінів і мікроелементів, проте це стосується тільки свіжовичавленого соку. У соках, що купуються в магазині, як правило, достатня кількість корисних компонентів не зберігається, тому краще подбати про свіжий продукт. Кількість випитого соку за один раз дитиною до десяти років не повинно перевищувати 30-50 мл.
Важливо пам'ятати, що соки досить різко впливають на слизову шлунка, тому не варто збільшувати кількість апельсинового соку, навіть якщо дитині він дуже подобається. Розбавляти свіжий сік можна питною водою в будь-яких пропорціях.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: апельсиновий сік, дитяче меню
![Система Orphus](/orphus/orphus.gif)
Цікаво також:
Новини по темі
![3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого 1. Дозволяйте одну насолоду на деньДайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого](https://nashamama.com/uploads/images/default/9261_2.jpg)
3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого
Дитяче харчування | 11:20, 24.07.2024
![Наукові дослідження: Діти дуже перебірливі в їжі 20% дітей старше двох років тією чи іншою мірою бувають розбірливими в їжі. Щось малюкові подобається, і це він їсть із задоволенням, а щось, навпаки,](https://nashamama.com/uploads/images/default/5075_9a.jpg)
Наукові дослідження: Діти дуже перебірливі в їжі
Дитяче харчування | 11:20, 23.07.2024
![Знайдено спосіб знизити ризик ожиріння у дитини Вчені з Університету Колорадо з'ясували, що грудне вигодовування пов'язане з нижчим відсотком жиру в організмі дитини у віці дев'яти років.](https://nashamama.com/uploads/images/default/6320_5.jpg)
Знайдено спосіб знизити ризик ожиріння у дитини
Дитина | 01:20, 17.07.2024
![Дієтологи назвали найшкідливіші продукти, які батьки дають дітям Дієтологи розповіли, якщо дитині хочеться солодкого, то важливо обирати «правильні солодощі».](https://nashamama.com/uploads/images/default/4926_14.jpeg)
Дієтологи назвали найшкідливіші продукти, які батьки дають дітям
Дитяче харчування | 07:40, 15.07.2024
![Які продукти послаблюють серцево-судинну систему дітей? Вчені з Університету Ровіра-і-Вірджілі (Іспанія) встановили, що підвищене споживання ультра-оброблених (фабричних) продуктів з високим вмістом жирів,](https://nashamama.com/uploads/images/default/1225_7.jpg)
Які продукти послаблюють серцево-судинну систему дітей?
Дитяче харчування | 07:40, 11.07.2024
![Розкрито спосіб профілактики харчової алергії у дітей У немовлят, яким, починаючи з трьох місяців, давали коров'яче молоко, варені яйця, арахісову пасту та пшеничну кашу, помітно знижений ризик розвитку х](https://nashamama.com/uploads/images/default/7213_4.jpg)
Розкрито спосіб профілактики харчової алергії у дітей
Алергія | 01:20, 11.07.2024
![Сніданок захищає підлітків від ожиріння Вчені вважають, що школярі, які відмовляються від їжі вранці, люблять перекушувати фаст-фудом дорогою до школи та на перервах.](https://nashamama.com/uploads/images/default/7065_4.jpg)
Сніданок захищає підлітків від ожиріння
Дитяче харчування | 14:50, 10.07.2024