Чи можна дітям пити капучино?

Дітям не рекомендується пити капучино або будь-які інші кавові напої, особливо до 12-15 років, оскільки кофеїн негативно впливає на їхній нервову систему, серцебиття та сон, може викликати тривожність, а також порушує засвоєння кальцію. До 5-7 років – категорично протипоказано, після 12-13 років – можна дуже рідко, слабкі варіанти, а краще зачекати до підліткового віку (14-15 років), починаючи з мінімальних доз (1 чашка на місяць).

Чому капучино шкідливий для дітей

Кофеїн: Збуджує нервову систему, може спричинити тривожність, дратівливість, проблеми зі сном, тремор, підвищення тиску.
Вплив на серце: Підвищує частоту серцевих скорочень.
Порушення засвоєння кальцію: Кофеїн має сечогінний ефект, виводячи кальцій, що важливо для формування кісток.
Цукор: Капучино часто містить багато цукру, що додає ризику для здоров'я.
Ризик залежності: Кофеїн стимулює виділення дофаміну, викликаючи звикання.

Рекомендації за віком:

До 5-7 років: Повністю уникати. Альтернативи: молоко, трав'яні чаї, какао (з обережністю).
7-12 років: Дуже рідко (раз на місяць), слабкий напій або замінювати цикорієм, м'ятним чаєм.
12-15 років: Обережно. Не більше 1-2 чашок на місяць. Краще обмежити кофеїн і надавати перевагу напоям без нього.
Після 15 років: Поступово вводити, але не у тих же кількостях, що дорослі (2-3 рази на тиждень).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

Харчування | 13:00, 14.12.2025

Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Т

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не

Вчені спостерігали за реакцією ще ненароджених дітей на різні продукти

Дитяче харчування | 08:30, 12.12.2025

Британським ученим з Даремського університету під час дослідження вдалося з’ясувати смакові та харчові уподобання малюків, яким ще тільки належить з’явитися на світ.

5 помилок у харчуванні дітей

Дитяче харчування | 00:30, 12.12.2025

Дієтологиня Прія Тью сказала, що є деякі речі, про які слід пам’ятати, коли справа доходить до того, що ми готуємо для наших дітей.

У якому дитячому харчуванні криється небезпека?

Дитяче харчування | 01:20, 11.12.2025

Згідно з новим звітом, опублікованим спеціально для CNN, дитяче харчування, приготовлене вдома з продуктів, куплених у магазині, містить таку ж кількість токсичних важких металів, як і те, що продається у магазинах.