Як попередити проблему із зайвою вагою у дитини: поради мамі

Всім мамам потрібно міцно-міцно запам'ятати один постулат: «Якщо дитина до п'яти років на тлі безладного режиму і непродуманого раціону харчування накопичить надлишок жирових клітин, вона не позбудеться від них ніколи!»

1. Ніякої манної каші! Чим довше, тим краще. Манна каша дуже підступна. Це багате джерело вуглеводів, які підвищують активність підшлункової залози (гормону інсуліну), який, в свою чергу, сприяє переходу вуглеводів в жири, що накопичуються в організмі. Зауважте: назавжди!

2.Якщо дитина їсть суміш, перевірте соску! Часто зайва вага з'являється у дітей, перегодованих в грудному віці. З пляшечки дитині смоктати простіше, тому малюк їсть суміш швидше і може з'їсти більше, ніж треба перш, ніж відчує насичення. Поступово збільшений об'єм спожитої їжі стає звичним для дитини, і, якщо обмежити його в їжі, малюк буде відчувати почуття голоду. Перевірте вашу бутилочку - при перевертанні молочна суміш повинна капати не частіше, ніж 1 крапля в 1 секунду.

3 Діти плачуть не тільки від голоду! Плач - це, перш за все мова спілкування.

4. Вводьте прикорм тільки після 6 місяців, до цього періоду грудне молоко або адаптована молочна суміш повністю задовольняють всі потреби зростаючого організму вашої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Таємна мова дитячого малюнка: про що мовчать кольори та лінії?

Дитина | 01:20, 30.06.2026

Коли дитині важко висловити свої переживання словами, вона бере до рук олівці. Дитячий малюнок — це пряма трансляція з підсвідомості. Батькам важливо вміти читати ці графічні послання, щоб вчасно помітити психологічний дискомфорт.

Ефект «цифрового няньчення»: як екрани змінюють дитячу емпатію

Дитина | 00:30, 30.06.2026

Сучасні батьки часто використовують смартфон як швидкий спосіб заспокоїти дитину. Проте за спокійні хвилини дорослих діти платять високу ціну — втрату здатності розуміти чужі емоції. За останні роки нейробіологи все частіше говорять про дефіцит емпат

Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

Дитина | 08:30, 29.06.2026

Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

Дитина | 07:30, 29.06.2026

Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

Дитина | 06:30, 29.06.2026

Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

Дитина | 01:20, 29.06.2026

Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

Дитина | 00:30, 29.06.2026

Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про