Пробудження повинно бути повільним і спокійним, всі дії батьків і звуки - м'якими і лагідними. Можна включити тиху улюблену музику, неяскраве світло, погладити малюка і тихенько покликати його по імені. Буде ще краще, якщо створити певний ритуал пробудження, обійняти і поцілувати малюка, запитати як йому спалося і що снилося. Завдяки цьому у дитини виробиться рефлекс приємного пробудження.
Крім цього, корисно навчити дитину зробити ще в ліжку кілька вправ. Для активізації серцево-судинної і дихальної системи треба лежачи на спині зробити кілька глибоких вдихів і видихів, при цьому, напружуючи живіт і випинаючи його при вдиху, а при видиху - втягуючи його в себе. Для розтягування хребта, лежачи на боці, ліву руку витягнути вперед і одночасно ліву ногу назад. Те ж саме повторити з правими ручкою і ніжкою. Потім обома руками потягнутися вгору, а п'ятами - вниз. Після цього не треба відразу підхоплюватися з ліжка, а трошки спокійно посидіти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 фраз, які ніколи не можна говорити дитині
Добре діє легкий масаж тіла і стоп малюка. Ще одна хороша вправа для пробудження - великим і вказівним пальцями помасажувати рефлексогенні зони вуха, розташовані на мочці, що буде сприяти циркуляції крові і припливу енергії. Через кілька хвилин, коли дитина вже остаточно прокинеться, можна покликати її звичайним голосом, включити бадьору, веселу музику.
Важливо також, щоб ранковий розпорядок був повноцінним. Не треба жаліти дитину, щоб він ще трохи поспав і відтягувати підйом. Краще встати на годину раніше, і без хвилювань і суєти спокійно зібратися. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: ivona.bigmir.net
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, поради, пробудження
Цікаво також:
Новини по темі
8 моментів, коли дітям дуже соромно за своїх батьків
Дитина | 07:40, 11.10.2024
Чи можна годувати дитину грудьми, якщо у мами температура?
Немовля | 00:30, 11.10.2024
Дивні звички дитини: коли батькам потрібно хвилюватися?
Дитина | 14:50, 10.10.2024
Як батькам розпізнати психічні розлади у дитини?
Хвороби | 10:30, 10.10.2024
Чому дитина кашляє уві сні?
Хвороби | 09:30, 10.10.2024
10 імен для дівчаток, які завжди будуть популярними
Вибираємо Ім'я | 00:30, 10.10.2024
Скільки зубів має бути в річної дитини?
Дитина | 15:50, 09.10.2024