Ранкові вправи для розвитку дитини

Adoption
Date
  • 224 Переглядів
Розминка - це найлегша вправа, тому дитині потрібно спочатку потягнутися, пострибати, а потім приступати до більшого навантаження.
1976_sport.jpg (60.09 Kb)



Виконуючи такі вправи, важливо розминати кожну групу м’язів. Зазвичай починають з шиї, а потім переходять на плечі і спину, руки, тоді на м’язи пресу і ноги.

Батькам чи дорослим, хто займається з дитиною, слід проконтролювати, щоб дитя правильно дихало під час виконання вправ. Варто вдихати через ніс і видихати через рот.

Починаємо вправи

Ноги потрібно розставити на ширині плечей, руки на поясі, голову тримати прямо. Далі по черзі нахиляти голову спочатку вліво, потім вправо. Плечі рухатися не повинні.

У наступній вправі малюкові потрібно широко розкинути руки і махати ними по колу.

Далі широко розставити ноги й опустити руки. Перебуваючи в такому положенні дитині потрібно нахилитися якнайнижче і не згинати коліна.

Цю вправу потрібно починати з ходьби і закінчувати стрибками на місці. Для різноманітності можна пройтися в напівсидячому положенні.

В кінці комплексних розвиваючих вправ, треба підійняти руки догори і вдихнути, тоді їх опустити і видихнути, так повторити декілька раз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, вправи, розминка, розвиток дитини


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Доведено, що фолієва кислота корисна дітям, у яких анемія й аутизм.

Яким дітям необхідна фолієва кислота (Вітамін В9)

Дитина | 17:00, 22.03.2019

Доведено, що фолієва кислота корисна дітям, у яких анемія й аутизм.

Академіки повідомили про методи подолання алергічної астми у дітей, а також про її причини появи.

Як уникнути у дітей алергічної астми

Дитина | 14:00, 22.03.2019

Академіки повідомили про методи подолання алергічної астми у дітей, а також про її причини появи.

Заразитися такою хворобою, як дифтерія дитина може від людей, які нею хворіють. Також зараження організму може відбуватися при вдиханні зараженого пов

Чи потрібна дитині прививка від дифтерії?

Дитина | 10:00, 22.03.2019

Заразитися такою хворобою, як дифтерія дитина може від людей, які нею хворіють. Також зараження організму може відбуватися при вдиханні зараженого повітря, через посуд , книги, іграшки або через білизну. Дуже багато батьків цікавляться з приводу ефек

Як і всі лікарські засоби, народні рецепти мають строго регламентовані дозування, перевищення яких загрожує побічними ефектами. Детальніше ми розповім

Цибулеві рецепти від кашлю для дітей

Дитина | 14:00, 21.03.2019

Як і всі лікарські засоби, народні рецепти мають строго регламентовані дозування, перевищення яких загрожує побічними ефектами. Детальніше ми розповімо про лікування кашлю цибулею.

0-3 місяціПеріод дитячих криківКрики висловлюють різні функціональні стани, насамперед - дискомфорт. У них переважають звуки: а, о, у, уа, іа (Не такі

Як зрозуміти, про що говорить дитина до 2 років

Дитина | 10:00, 21.03.2019

0-3 місяціПеріод дитячих криківКрики висловлюють різні функціональні стани, насамперед - дискомфорт. У них переважають звуки: а, о, у, уа, іа (Не такі виразні, як у дорослих, з носовим відтінком, тому вони називаються голосноподібними). Буває кілька

Бессонница приводит к различным трудностям не только у детей, но и в их родителей - ведь они часто не могут нормально спать, просыпаются через своих д

Причины и симптомы бессонницы у мам

Дитина | 21:27, 20.03.2019

Бессонница приводит к различным трудностям не только у детей, но и в их родителей - ведь они часто не могут нормально спать, просыпаются через своих детей, когда они не могут заснуть.У ребенка есть много причин почему у него бессонница. Но как распоз

Вчені з центру картування головного мозку Каліфорнійського університету встановили, що мозок підлітків отримує задоволення від отриманих

Мозок підлітка реагує на «лайки» в соцмережах, як на шоколад

Дитина | 17:00, 20.03.2019

Вчені з центру картування головного мозку Каліфорнійського університету встановили, що мозок підлітків отримує задоволення від отриманих "лайків" під своїми фотографіями в соціальних мережах. Причому цю радість можна порівняти з вживанням шоколаду аб

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: