
Виконуючи такі вправи, важливо розминати кожну групу м’язів. Зазвичай починають з шиї, а потім переходять на плечі і спину, руки, тоді на м’язи пресу і ноги.
Батькам чи дорослим, хто займається з дитиною, слід проконтролювати, щоб дитя правильно дихало під час виконання вправ. Варто вдихати через ніс і видихати через рот.
Починаємо вправи
Ноги потрібно розставити на ширині плечей, руки на поясі, голову тримати прямо. Далі по черзі нахиляти голову спочатку вліво, потім вправо. Плечі рухатися не повинні.
У наступній вправі малюкові потрібно широко розкинути руки і махати ними по колу.
Далі широко розставити ноги й опустити руки. Перебуваючи в такому положенні дитині потрібно нахилитися якнайнижче і не згинати коліна.
Цю вправу потрібно починати з ходьби і закінчувати стрибками на місці. Для різноманітності можна пройтися в напівсидячому положенні.
В кінці комплексних розвиваючих вправ, треба підійняти руки догори і вдихнути, тоді їх опустити і видихнути, так повторити декілька раз.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, вправи, розминка, розвиток дитини

Цікаво також:
Новини по темі

Як зміцнити імунітет дитини і допомогти їй рости здоровою?
Імунітет | 12:10, 18.08.2025

5 причин, коли не можна робити щеплення дитині
Щеплення | 09:30, 18.08.2025

У дитини закреп і вона боїться сідати на горшок: що робити?
Дитина | 08:30, 18.08.2025

Чи можна робити дитині компрес, коли вона кашляє?
Хвороби | 07:40, 18.08.2025

Що робити, якщо дитина їсть тільки під мультики?
Дитяче харчування | 10:30, 17.08.2025

Якщо у дитини поганий апетит вранці
Дитина | 09:30, 17.08.2025

Чи корисно купати дитину в травах при атопічному дерматиті?
Алергія | 08:30, 17.08.2025