
Виконуючи такі вправи, важливо розминати кожну групу м’язів. Зазвичай починають з шиї, а потім переходять на плечі і спину, руки, тоді на м’язи пресу і ноги.
Батькам чи дорослим, хто займається з дитиною, слід проконтролювати, щоб дитя правильно дихало під час виконання вправ. Варто вдихати через ніс і видихати через рот.
Починаємо вправи
Ноги потрібно розставити на ширині плечей, руки на поясі, голову тримати прямо. Далі по черзі нахиляти голову спочатку вліво, потім вправо. Плечі рухатися не повинні.
У наступній вправі малюкові потрібно широко розкинути руки і махати ними по колу.
Далі широко розставити ноги й опустити руки. Перебуваючи в такому положенні дитині потрібно нахилитися якнайнижче і не згинати коліна.
Цю вправу потрібно починати з ходьби і закінчувати стрибками на місці. Для різноманітності можна пройтися в напівсидячому положенні.
В кінці комплексних розвиваючих вправ, треба підійняти руки догори і вдихнути, тоді їх опустити і видихнути, так повторити декілька раз.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, вправи, розминка, розвиток дитини

Цікаво також:
Новини по темі

Продукти для спокійного сну дитини
Дитяче харчування | 10:30, 22.08.2025

Як заспокоїти немовля, яке не може заснути?
Немовля | 09:30, 22.08.2025

Що робити, коли у дитини йде кров з носа?
Дитина | 08:30, 22.08.2025

Надмірна жорсткість у вихованні призводить до проблем з поведінкою дитини
Виховання | 01:20, 22.08.2025

Психологи розкрили секрет виховання щасливої дитини
Дитина | 00:30, 22.08.2025

Чому лікарі не радять давати немовляті пити воду до 6 місяців?
Дитина | 14:50, 21.08.2025

Чому підліток не довіряє батькам?
Сімейні справи | 11:20, 21.08.2025