Ранкові вправи для розвитку дитини

Adoption
Date
  • 305 Переглядів
Розминка - це найлегша вправа, тому дитині потрібно спочатку потягнутися, пострибати, а потім приступати до більшого навантаження.
1976_sport.jpg (60.09 Kb)


Виконуючи такі вправи, важливо розминати кожну групу м’язів. Зазвичай починають з шиї, а потім переходять на плечі і спину, руки, тоді на м’язи пресу і ноги.

Батькам чи дорослим, хто займається з дитиною, слід проконтролювати, щоб дитя правильно дихало під час виконання вправ. Варто вдихати через ніс і видихати через рот.

Починаємо вправи

Ноги потрібно розставити на ширині плечей, руки на поясі, голову тримати прямо. Далі по черзі нахиляти голову спочатку вліво, потім вправо. Плечі рухатися не повинні.

У наступній вправі малюкові потрібно широко розкинути руки і махати ними по колу.

Далі широко розставити ноги й опустити руки. Перебуваючи в такому положенні дитині потрібно нахилитися якнайнижче і не згинати коліна.

Цю вправу потрібно починати з ходьби і закінчувати стрибками на місці. Для різноманітності можна пройтися в напівсидячому положенні.

В кінці комплексних розвиваючих вправ, треба підійняти руки догори і вдихнути, тоді їх опустити і видихнути, так повторити декілька раз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, вправи, розминка, розвиток дитини


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чому ваш малюк відмовляється їсти?

П'ять причин поганого апетиту у дитини

Дитина | 22:20, 21.07.2019

Чому ваш малюк відмовляється їсти?

Зібрали для вас головні

Спільний сон: чи корисно це для батьків і малюка?

Дитина | 07:35, 18.07.2019

Зібрали для вас головні "за" і "проти"

Літо - саме час для прогулянок босими ніжками по траві!

Чому дитині необхідно ходити босоніж

Дитина | 21:15, 14.07.2019

Літо - саме час для прогулянок босими ніжками по траві!

Що говорять вчені?

IQ дитини впливає на тривалість життя

Дитина | 17:45, 14.07.2019

Що говорять вчені?

А в якому - найбільш хворобливі?

В якому місяці народжуються найздоровіші діти

Дитина | 23:25, 10.07.2019

А в якому - найбільш хворобливі?

Шість помилок батьків

Як не треба лікувати дитину антибіотиками

Дитина | 10:00, 10.07.2019

Шість помилок батьків

І ще багато проблем зі здоров'ям

Дефіцит сну у дитини провокує ожиріння

Дитина | 23:15, 09.07.2019

І ще багато проблем зі здоров'ям

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: