Ранкові вправи для розвитку дитини

Adoption
Date
  • 140 Переглядів
Розминка - це найлегша вправа, тому дитині потрібно спочатку потягнутися, пострибати, а потім приступати до більшого навантаження.
1976_sport.jpg (60.09 Kb)


Виконуючи такі вправи, важливо розминати кожну групу м’язів. Зазвичай починають з шиї, а потім переходять на плечі і спину, руки, тоді на м’язи пресу і ноги.

Батькам чи дорослим, хто займається з дитиною, слід проконтролювати, щоб дитя правильно дихало під час виконання вправ. Варто вдихати через ніс і видихати через рот.

Починаємо вправи

Ноги потрібно розставити на ширині плечей, руки на поясі, голову тримати прямо. Далі по черзі нахиляти голову спочатку вліво, потім вправо. Плечі рухатися не повинні.

У наступній вправі малюкові потрібно широко розкинути руки і махати ними по колу.

Далі широко розставити ноги й опустити руки. Перебуваючи в такому положенні дитині потрібно нахилитися якнайнижче і не згинати коліна.

Цю вправу потрібно починати з ходьби і закінчувати стрибками на місці. Для різноманітності можна пройтися в напівсидячому положенні.

В кінці комплексних розвиваючих вправ, треба підійняти руки догори і вдихнути, тоді їх опустити і видихнути, так повторити декілька раз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, вправи, розминка, розвиток дитини


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Російські академіки створили і вже ввели в виробництво унікальний медичний апарат, що дозволяє брати кров пацієнта без хворобливих відчуттів.

Дітям тепер не буде страшно: лікарі навчилися брати аналіз крові без болю

Дитина | 12:30, 18.01.2019

Російські академіки створили і вже ввели в виробництво унікальний медичний апарат, що дозволяє брати кров пацієнта без хворобливих відчуттів.

Євген Комаровський пояснив, чи шкодить здоров’ю дитини рентгенографія.

Дитина і рентген: наскільки це шкідливо?

Дитина | 10:00, 18.01.2019

Євген Комаровський пояснив, чи шкодить здоров’ю дитини рентгенографія.

Тати, які курять, підвищують ризик виникнення синдрому дефіциту уваги і гіперактивності у своїх малюків, навіть онуків.

Тати, які курять, підвищують ризик розвитку СДУГ у своїх дітей

Тато | 09:30, 18.01.2019

Тати, які курять, підвищують ризик виникнення синдрому дефіциту уваги і гіперактивності у своїх малюків, навіть онуків.

Саме спосіб життя мами і тата, а не їх гени, відповідають за зайву вагу дітей.

Зайва вага у дітей через батьків

Дитина | 17:00, 17.01.2019

Саме спосіб життя мами і тата, а не їх гени, відповідають за зайву вагу дітей.

У світі прийнято вимірювати температуру де завгодно (в роті, у вусі, у задньому проході), але тільки не під пахвою. То чому так робимо ми? Знає доктор

Комаровський: Як правильно виміряти температуру у дитини

Доктор Комаровский | 10:00, 17.01.2019

У світі прийнято вимірювати температуру де завгодно (в роті, у вусі, у задньому проході), але тільки не під пахвою. То чому так робимо ми? Знає доктор Комаровський.

Одні батьки дозволяють дитині робити усе, що їй заманеться, а інші навпаки слідкують за кожним кроком свого чада. Як таке виховання може вплинути на д

Давати дитині багато свободи або не давати її взагалі

Дитина | 15:30, 16.01.2019

Одні батьки дозволяють дитині робити усе, що їй заманеться, а інші навпаки слідкують за кожним кроком свого чада. Як таке виховання може вплинути на дитину - читайте далі.

Щоб діти не малювали на стінах, не існує стандартних правил, тому батькам важливо зосередитися на пошуку рішень, а не на покаранні дітей за їх творчий

Як відучити дитину малювати на стінах

Дитина | 12:30, 16.01.2019

Щоб діти не малювали на стінах, не існує стандартних правил, тому батькам важливо зосередитися на пошуку рішень, а не на покаранні дітей за їх творчий порив.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: