Шість способів ввести в раціон дитини більше вітамінів

І під час вагітності, і після народження

Щоб малюк отримував все необхідне, важливо дотримуватися таких правил:

1. Під час вагітності майбутня мама повинна стежити за тим, щоб в її організм надходила достатня кількість корисних речовин. В іншому випадку малюкові загрожує внутрішньоутробний авітаміноз.

2. Під час грудного вигодовування мама повинна харчуватися повноцінно: тільки при дотриманні цієї умови грудне молоко буде мати оптимальний склад.

3. При виборі штучної суміші краще віддавати перевагу формулам, збагаченим залізом, селеном, таурином, йодом, калієм, кальцієм і вітамінами А, В6 і В12, D, Е, К.

4. Вводити прикорм потрібно вчасно: завдяки послідовному знайомству з новими продуктами зростаючий організм буде отримувати всі необхідні «будівельні матеріали».

5. Не слід привчати дітей до рафінованим продуктів - солодощів, ковбас, хліба і макаронних виробів з борошна вищого гатунку: в них занадто мало корисних компонентів. Краще частіше давайте малюкові м'ясо, птицю та овочі.

6. Захоплення напівфабрикатами - небезпечна звичка. Для їх виготовлення найчастіше використовується прострочена сировина, тому краще годувати малюка здоровою домашньої їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина дуже неуважна?

Дитина | 07:30, 01.06.2026

Надмірна неуважність у дитини найчастіше викликана перевтомою, дефіцитом сну або хронічним стресом через надмірні навантаження. Батькам часто здається, що дитина просто лінується чи вередує, проте здатність концентруватися напряму залежить від зрілос

Чому дитину болить спина?

Дитина | 06:30, 01.06.2026

Біль у спині в дітей найчастіше викликаний м'язовим перенапруженням через важкі наплічники, тривале сидіння за гаджетами або різкі рухи під час спорту. На відміну від дорослих, у яких спина зазвичай болить через вікові зміни хребта, у дітей цей симпт

Чи можна дітям робити МРТ?

Дитина | 01:20, 01.06.2026

Дітям можна і безпечно робити МРТ (магнітно-резонансну томографію). Це обстеження не використовує радіацію чи рентгенівське випромінювання, тому воно не завдає шкоди дитячому організму і його можна проводити навіть немовлятам з перших днів життя.

Які продукти, що діти їдять щодня, шкідливі для їхнього здоров'я?

Дитяче харчування | 00:30, 01.06.2026

Найбільш шкідливими для дітей є ультраоброблені продукти, що містять надлишок доданого цукру, солі, штучних консервантів та трансжирів. Оскільки дитячий організм активно росте, щоденне вживання такої їжі перевантажує внутрішні органи та веде до хроні

Тривала відсутність апетиту у дитини: чи варто хвилюватися?

Дитяче харчування | 08:30, 31.05.2026

Тривала відсутність апетиту у дитини протягом кількох тижнів — це серйозний сигнал, який вказує на прихований хронічний процес в організмі, психологічний дискомфорт або дефіцит важливих мікроелементів. На відміну від ситуативного зниження апетиту (на

Чи може застуда в дитини проявлятися лише температурою?

Дитина | 01:20, 31.05.2026

Застуда — це вірусне ураження дихальних шляхів, тому воно обов'язково супроводжується хоча б мінімальними катаральними симптомами: закладеністю носа, нежиттю, чханням, болем у горлі або кашлем. Більше того, для звичайної застуди взагалі не характерна

Небулайзер: коли він дійсно потрібен вашій дитині?

Хвороби | 08:30, 30.05.2026

Забороняється наливати в небулайзер будь які ліки/розчини/речовини, що не предназначені для інгаляційної терапії через небулайзер. Це може призвести до тяжких наслідків та алергічних реакцій! Не можна змішувати різні препарати без призначення лікаря!