Шість способів ввести в раціон дитини більше вітамінів

І під час вагітності, і після народження

Щоб малюк отримував все необхідне, важливо дотримуватися таких правил:

1. Під час вагітності майбутня мама повинна стежити за тим, щоб в її організм надходила достатня кількість корисних речовин. В іншому випадку малюкові загрожує внутрішньоутробний авітаміноз.

2. Під час грудного вигодовування мама повинна харчуватися повноцінно: тільки при дотриманні цієї умови грудне молоко буде мати оптимальний склад.

3. При виборі штучної суміші краще віддавати перевагу формулам, збагаченим залізом, селеном, таурином, йодом, калієм, кальцієм і вітамінами А, В6 і В12, D, Е, К.

4. Вводити прикорм потрібно вчасно: завдяки послідовному знайомству з новими продуктами зростаючий організм буде отримувати всі необхідні «будівельні матеріали».

5. Не слід привчати дітей до рафінованим продуктів - солодощів, ковбас, хліба і макаронних виробів з борошна вищого гатунку: в них занадто мало корисних компонентів. Краще частіше давайте малюкові м'ясо, птицю та овочі.

6. Захоплення напівфабрикатами - небезпечна звичка. Для їх виготовлення найчастіше використовується прострочена сировина, тому краще годувати малюка здоровою домашньої їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Медики пояснили, чому дітям після 2 років не рекомендується носити підгузки

Дитина | 07:30, 12.12.2025

Батькам дітей після двох років краще почати поступово відмовлятися від використання підгузків, оскільки це загрожує досить серйозними захворюваннями органів сечостатевої системи дитини. Про це більш детально розповіла лікар-нефролог Ярина Німець-Цьол

Вчені з'ясували, як насильство на екрані позначається на розвитку дітей

Ігри та іграшки | 06:30, 12.12.2025

Вчені Університету Монреаля під час дослідження з’ясували, що перегляд дітьми дошкільного віку телевізійних відео зі сценами насильства може привести в подальшому до психічних порушень і шкільної неуспішності.

Спроба заспокоїти істерику за допомогою гаджетів небезпечна для дитячої психіки

Ігри та іграшки | 01:20, 12.12.2025

Команда вчених Медичного університету Мічигану в США під час дослідження з’ясувала, що відволікати дитину гаджетами шкідливо для її психіки. Повідомляється, що в експерименті взяли участь 422 батьки, які звикли відволікати своїх дітей за допомогою пл

5 помилок у харчуванні дітей

Дитяче харчування | 00:30, 12.12.2025

Дієтологиня Прія Тью сказала, що є деякі речі, про які слід пам’ятати, коли справа доходить до того, що ми готуємо для наших дітей.

Що вказує на авітаміноз у дитини?

Дитина | 08:30, 11.12.2025

Про ознаки нестачі певних вітамінів розповіла лікар-педіатр Ірина Кольман.

Як грудне молоко впливає на розумові здібності дітей?

Немовля | 07:30, 11.12.2025

Аналіз даних майже 6 тис. дітей показав: ті з них, яких мами годували грудьми, набагато краще справляються із завданнями, пов’язаними з мовою, малюванням і розумінням. Згідно з дослідженням, діти, які отримували материнське молоко, на 8% краще справл

Чи можна дитині гуляти і купатися у ванні після щеплення?

Щеплення | 06:30, 11.12.2025

Чи можна дозволити дитині гуляти на подвір’ї після щеплення? Чи можна зустрічатися з іншими дітьми? Чи можна купатися та їсти морозиво?