Шість способів ввести в раціон дитини більше вітамінів

І під час вагітності, і після народження

Щоб малюк отримував все необхідне, важливо дотримуватися таких правил:

1. Під час вагітності майбутня мама повинна стежити за тим, щоб в її організм надходила достатня кількість корисних речовин. В іншому випадку малюкові загрожує внутрішньоутробний авітаміноз.

2. Під час грудного вигодовування мама повинна харчуватися повноцінно: тільки при дотриманні цієї умови грудне молоко буде мати оптимальний склад.

3. При виборі штучної суміші краще віддавати перевагу формулам, збагаченим залізом, селеном, таурином, йодом, калієм, кальцієм і вітамінами А, В6 і В12, D, Е, К.

4. Вводити прикорм потрібно вчасно: завдяки послідовному знайомству з новими продуктами зростаючий організм буде отримувати всі необхідні «будівельні матеріали».

5. Не слід привчати дітей до рафінованим продуктів - солодощів, ковбас, хліба і макаронних виробів з борошна вищого гатунку: в них занадто мало корисних компонентів. Краще частіше давайте малюкові м'ясо, птицю та овочі.

6. Захоплення напівфабрикатами - небезпечна звичка. Для їх виготовлення найчастіше використовується прострочена сировина, тому краще годувати малюка здоровою домашньої їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому діти не виявляють до вас поваги?

Дитина | 00:30, 19.01.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь над тим, що слово «повага» — це всього лише абстракція, яку дитина не розуміє? Чи, можливо, ми, дорослі, самі часом не до кінця усвідомлюємо, чого саме вимагаємо? Чому діти нібито не виявляють поваги та що насправді за

Як ґаджети впливають на розвиток нервової системи дитини?

Розвиток дитини | 21:30, 18.01.2026

Відучити значно важче, ніж привчити. Вже зараз лікарі наголошують на фактичній ломці у дітей із вираженою цифровою залежністю. Дитяча лікарка-неврологиня Ольга Топоркова розповіла в одному зі своїх відео, як використання ґаджетів дітьми впливає на ро

Що робити, якщо дитина не фокусує увагу на предметі?

Дитина | 20:30, 18.01.2026

Замість розпачу важливо зрозуміти: така поведінка є не ознакою байдужості чи лінощів, а сигналом, що потрібно змінити підхід. Рішенням може стати розвиток навички, яка називається «комунікативною діяльністю». Про це розповіла педіатриня Marissa Penny

Як батьківська поблажливість шкодить дітям?

Сімейні справи | 19:30, 18.01.2026

У сучасному світі, де турбота про дитину дедалі частіше асоціюється з намаганням зробити її життя максимально комфортним, багато батьків потрапляють у пастку поблажливого виховання. Здається, що любов — це потурання всім бажанням, уникнення «ні» та с

"Секретний рецепт" виховання дітей

Виховання | 08:30, 18.01.2026

Чимало сучасних батьків живуть з постійним тиском — бути турботливими, послідовними, терплячими, і все це — без втоми чи збоїв. Але що, як справжній ключ до глибокого зв’язку з дитиною — не в черговому підручнику з дитячої психології, а в умінні дурк

Цікава правда про батьків, які звикли кричати на своїх дітей

Сімейні справи | 07:30, 18.01.2026

Невже підвищений тон автоматично робить вас «поганим» батьком або матір’ю? На це запитання спробувала відповісти клінічна психологиня Emily Edlynn.

Дитяча мастурбація: як батькам правильно реагувати?

Секс | 06:30, 18.01.2026

Це природне явище, яке зумовлене не сексуальністю у дорослому розумінні, а пізнанням свого тіла та реакцій організму. Діти досліджують себе, відкривають нові відчуття, вчаться заспокоюватися та отримувати задоволення без будь-якого сексуального підте