Починаємо рано!
У 3-х місячному віці вже формується певний режим сну і неспання, тож малюк якраз готовий до раннього укладання. Нічний сон в середньому становить близько 11 год.
Для того щоб полегшити процес укладання і підготувати дитину до сну робіть наступне:
Увечері виключіть активні і шумні ігри з малюком, щоб він не перехвилювався.
Вимикайте телевізор і робіть приглушеним світло.
Не залишайте на ніч включеним світильник.
Укладайте малюка на своє, певне місце.
Ці однакові ритуали забезпечать спокійний і якісний сон.
Укладайте дітей вчасно спати і відпочивайте разом з ними.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Топ-5 міфів про материнство
Поради батькам, які вибирають няню для дитини
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: дитина, сон
