Підлітки та пубертат

Перехідний вік, точніше, час прискореного фізичного розвитку в хлопчиків і дівчаток майже однаковий, починається з 11-12 років і триває до 17-18 років.

До 12 років в організмі підлітків починається ендокринний сплеск. Відбувається вироблення статевих гормонів, підвищується рівень тироксину, виробленого щитовидною залозою, а також інсуліну, що виробляється підшлунковою залозою. У підлітків збільшуються всі частини тіла, причому темпи їх зростання не однакові.

У цей період вони нагадують бридких каченят, перед тим, як перетворитися на прекрасних лебедів, через невідповідність рук-ніг і тіла. Спочатку подовжуються руки, ноги, таз, а коли вони досягнуть запрограмованого у генах максимуму, починає витягуватися тулуб. До 15-16 років ця невідповідність проходить, але поки підліток залишається незграбним і не встигає освоїтися з новими пропорціями свого тіла, велика ймовірність отримання різних травм.

Ці особливості підліткового періоду легко можна уникнути, якщо ваша дитина приділятиме увагу спорту. Насамперед підтримати здоров'я підлітків допоможе плавання, яке дозволяє опрацювати всі м'язи тіла. Цей вид спорту корисний для хребта, оскільки у підлітків через диспропорцію зростання часто виникає порушення постави.

У підлітків, що швидко ростуть, внутрішні органи не встигають за темпом зростання. Це позначається на серці. У цей час можливе виникнення серцевих шумів, якому часом супроводжує гіпертонія. Крім підвищеного тиску, більш ніж 140/90, характерні біль голови, напади серцебиття, задишка. А можливо і навпаки, проявляється вегетосудинна дистонія, коли тиск нижчий, ніж 90/60, а пульс стає рідкісним.

Подібні проблеми найчастіше виникають у старшокласників, які ведуть малорухливий спосіб життя, які займаються по 16 годин на добу, а сплять лише по шість. Що робити батькам у цій ситуації? Контролювати щодня тиск і пульс, періодично консультувати його у кардіолога, ні в якому разі не обмежувати рухову активність, стежити, щоб на сон припадало щонайменше 8 годин.

Зростаючим м'язам і серцю потрібно багато заліза на формування нових м'язових волокон. При його нестачі порушується синтез білка гемоглобіну, що допомагає еритроцитам переносити кисень від легень до тканин. І тут у підлітка розвивається недокрів'я – анемія. Ці особливості підліткового періоду характерні насамперед дівчаток, у яких починається менструація.

Якщо ваша дитина скаржиться на підвищену стомлюваність, слабкість, відмовляється від їжі, швидше за все їй не вистачає заліза. Щоб бути впевненим у цьому, слід здати аналіз крові. При низькому рівні гемоглобіну необхідно звернути увагу на раціон харчування.

Під час статевого дозрівання відбувається гормональна перебудова організму, що позначається на здоров'я підлітка. Це може проявлятися у звірячому апетиті, відповідно, до набору зайвої ваги. Тут потрібна консультація ендокринолога, тому що можливе підвищення цукру в крові. На тлі підліткового ожиріння може розвинутись цукровий діабет.

Ще одна проблема, на яку варто звернути увагу батьків, – це судинні кризи. Прояв їх легко помітити. Підліток різко блідне, покривається потім, кінцівки стають холодними. Старшокласники нерідко відчувають запаморочення, нудоту, неприємні відчуття в серці і животі і навіть можуть зомліти. Такі симптоми можуть проявлятися особливо в спеку, коли підлітки проводять багато часу на ногах або змушені сидіти довго. Всі ці ознаки пов'язані не лише з нестійким механізмом ендокринної системи, а й з нервовою регуляцією.

З віком судинні реакції нормалізуються, а поки що бережіть підлітків від моральних переживань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи схильна ваша дитина до суїциду: як це розпізнати?

Дитина | 06:30, 25.03.2026

Якщо батьки запідозрили у дитини схильність до суїциду, у МОЗ радять створити безпечний простір та одразу почати розмову.

Що не можна забороняти дитині?

Дитина | 01:20, 25.03.2026

Це зовсім не новина, що абсолютно всі батьки хочуть дати все найкраще своїм дітям. Але іноді, навіть самі того не помічаючи, батьки можуть перейти грань і перестаратися. Найчастіше це відображається на бажанні захистити своє чадо від усього на світі.

Скільки разів на день має їсти дитина?

Дитяче харчування | 00:30, 25.03.2026

Ви помічали, скільки разів на день їсть ваша дитина? Щоб могли правильно порахувати, нагадаю, все, що не вода – їжа. У деяких дітей доходить до 10-11 разів. Це батьки часто аргументують тим, що дитина росте, тому й хоче.

Лайфхаки, щоб покращити сон батькам та дітям

Сімейні справи | 19:30, 24.03.2026

Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за 1-2 години до сну. Створіть сталі вечірні ритуали (купання, читання), уникайте ситної вечері та вик

Весняний авітаміноз у дітей: симптоми, чим лікувати?

Імунітет | 08:30, 24.03.2026

З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в організмі людини після виснажливої зими. Про те, що таке весняний авітаміноз і чим він загрожує дітям розп

10 причин не давати смартфон в руки дітям до 12 років

Дитина | 07:30, 24.03.2026

В епоху технологій проблема залежності дітей від гаджетів стає як ніколи гострою. Багато хто, напевно, не раз спостерігав картину, коли батьки пхають дитині в руки смартфон, щоб від неї «відпочити». «Ось тобі, малюче, мультики, і відчепися від батькі

Як вберегти дитину від падіння з вікна?

Дитина | 08:30, 23.03.2026

Статистика дитячого травматизму свідчить про те, що з усіх нещасних випадків, які можуть трапитися з дітьми, 25% припадає на випадіння з вікон. В зоні ризику діти до 3-х років, оскільки малечі складно пояснити, в чому полягає небезпека відкритих віко