Що потрібно для захисту нервової системи дитини від стресів?

Сучасна людина змушена жити у вік високих швидкостей, вічно кудись поспішаючи і щось та не встигаючи. Стрес стає невід'ємною частиною життя дорослих та дітей. Але якщо в нормі струси будуть навіть корисними, то постійні значні навантаження надають вкрай негативний вплив на організм. Далі ми розповімо, чим шкідливий стрес для дитини, і як можна звести його негативний вплив до мінімуму.

Дитячі стреси — пусковий механізм у розвиток низки захворювань. Малята та школярі, які живуть, ростуть у стресовій обстановці, частіше хворіють на ГРВІ, чіпляють віруси. Причина криється у надмірному виробленні гормонів норадреналіну та кортизолу. У нормі ці гормони, знову ж таки, потрібні, але у надмірній кількості вони починають руйнувати органи, запускають негативні аутоімунні процеси, що знижують імунітет.

Тому виключати зайві емоційні навантаження необхідно. Деякі події на кшталт переїзду, розлуки з мамою, розлучення батьків, зміни школи змінити не можна, але ви повинні створити такі умови, за яких дитині буде максимально комфортно. Вживайте заходів, якщо малюк або підліток став занадто збудливим, погано спить, їсть, багато вередує, метушиться, виявляє агресію. Корисною буде консультація у невролога чи психолога.

Для захисту від стресів у дитячому віці використовуються різні методики. Розглянемо їх:

Режим дня - він повинен суворо дотримуватися. Якщо сон неспокійний і нічого не допомагає, приберіть агресивні ігри, працюйте з диханням, спробуйте давати дитині трав'яні заспокійливі відвари. Творчість при дитячому безсонні допомагає непогано, а от телевізор краще прибрати.

Спокій — діти, які знають, що перебувають у безпеці, зростають упевненими в собі. Обіймайте, цілуйте, розмовляйте, приймайте — найчастіше цього достатньо для нормалізації ситуації.

Підготовка - до серйозних змін дитину потрібно готувати заздалегідь. Ведіть бесіди, робіть вправи, обговорюйте, як зміниться життя у найближчому майбутньому, шукайте плюси.

Робота з обставинами - розберіться, у чому саме причина зміни поведінки вашого школяра. Якщо це проблеми з учителем, іншими дітьми, можливо, буде сенс змінити школу.

Прийом вітамінів – біологічно активні добавки непогано підтримують організм, мінімізують вплив стресів.

Правильне харчування – раціон має бути збалансованим, містити достатньо вітамінів, мінералів, вуглеводів, жирів, білків.

Спорт - фізичні навантаження потрібні всім, незалежно від віку та стану здоров'я. Головне, щоб вони були збалансованими та помірними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Зміни настрою у підлітковому віці: причини

Школярі | 01:20, 02.05.2024

Багато батьків, особливо ті, котрі стикаються з цим вперше (мова про першу/старшу дитину), не знають, як реагувати і контактувати з підлітком. В цьому віці діти дуже вразливі та емоційні. Тож мамі і татові потрібно набратися терпіння.

Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?

Виховання | 00:30, 02.05.2024

У Японії зовсім інші погляди на життя. І на виховання - теж. Мабуть, у фільмах ви зауважували, як маленькі дітки з Японії беззаперечно слухають своїх батьків. Чому у нас інакше? І чому в них так?

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Які продукти не можна давати немовлятам?

Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вести щоденник прикорму, щоб краще сформувати харчові звички дитини.

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Чому немовлята краще сплять поряд з мамою?

Немовля | 00:30, 01.05.2024

Молоді мами помічали, що немовлята сплять спокійніше, поки мама поряд. А варто лише їй відійти в іншу кімнату - і малюк одразу прокидається і плаче. Чому так відбувається?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: