Що потрібно для захисту нервової системи дитини від стресів?

Adoption
Date
  • 2542 Переглядів
Сучасна людина змушена жити у вік високих швидкостей, вічно кудись поспішаючи і щось та не встигаючи. Стрес стає невід'ємною частиною життя дорослих та дітей. Але якщо в нормі струси будуть навіть корисними, то постійні значні навантаження надають вкрай негативний вплив на організм. Далі ми розповімо, чим шкідливий стрес для дитини, і як можна звести його негативний вплив до мінімуму.

8504_5.jpg (27.3 Kb)

Дитячі стреси — пусковий механізм у розвиток низки захворювань. Малята та школярі, які живуть, ростуть у стресовій обстановці, частіше хворіють на ГРВІ, чіпляють віруси. Причина криється у надмірному виробленні гормонів норадреналіну та кортизолу. У нормі ці гормони, знову ж таки, потрібні, але у надмірній кількості вони починають руйнувати органи, запускають негативні аутоімунні процеси, що знижують імунітет.

Тому виключати зайві емоційні навантаження необхідно. Деякі події на кшталт переїзду, розлуки з мамою, розлучення батьків, зміни школи змінити не можна, але ви повинні створити такі умови, за яких дитині буде максимально комфортно. Вживайте заходів, якщо малюк або підліток став занадто збудливим, погано спить, їсть, багато вередує, метушиться, виявляє агресію. Корисною буде консультація у невролога чи психолога.

Для захисту від стресів у дитячому віці використовуються різні методики. Розглянемо їх:

Режим дня - він повинен суворо дотримуватися. Якщо сон неспокійний і нічого не допомагає, приберіть агресивні ігри, працюйте з диханням, спробуйте давати дитині трав'яні заспокійливі відвари. Творчість при дитячому безсонні допомагає непогано, а от телевізор краще прибрати.

Спокій — діти, які знають, що перебувають у безпеці, зростають упевненими в собі. Обіймайте, цілуйте, розмовляйте, приймайте — найчастіше цього достатньо для нормалізації ситуації.

Підготовка - до серйозних змін дитину потрібно готувати заздалегідь. Ведіть бесіди, робіть вправи, обговорюйте, як зміниться життя у найближчому майбутньому, шукайте плюси.

Робота з обставинами - розберіться, у чому саме причина зміни поведінки вашого школяра. Якщо це проблеми з учителем, іншими дітьми, можливо, буде сенс змінити школу.

Прийом вітамінів – біологічно активні добавки непогано підтримують організм, мінімізують вплив стресів.

Правильне харчування – раціон має бути збалансованим, містити достатньо вітамінів, мінералів, вуглеводів, жирів, білків.

Спорт - фізичні навантаження потрібні всім, незалежно від віку та стану здоров'я. Головне, щоб вони були збалансованими та помірними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитячий стрес, стрес у дитини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікр

    Перша їжа дитини визначає імунітет на все життя

    Дитяче харчування | 00:30, 16.05.2026

    Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікрофлора. Французькі вчені з Інституту Пастера виявили, що імунна відповідь формується при введенні в

    У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?

    Дитина | 08:30, 15.05.2026

    У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

    Агукання — це перший «розмовний» звук немовляти. Воно ще не знає слів, але вже хоче спілкуватися. У цей момент з’являються знайомі нам «а-а», «гу-у»,

    Коли дитина починає агукати?

    Дитина | 06:30, 15.05.2026

    Агукання — це перший «розмовний» звук немовляти. Воно ще не знає слів, але вже хоче спілкуватися. У цей момент з’являються знайомі нам «а-а», «гу-у», «агу». Часто це трапляється, коли дитина в хорошому настрої — наприклад, після сну або годування.

    Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти

    Харчування дитини під час хвороби: що корисно їсти?

    Дитяче харчування | 01:20, 15.05.2026

    Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти організму швидше впоратися з хворобою. Апетит при температурі знижується, шлунок працює повільніше,

    Нежить у дитини найчастіше викликаний вірусами (ГРВІ), переохолодженням або алергією, що потребує зволоження повітря, промивання носа сольовими розчин

    Зелені соплі у дитини: що робити?

    Хвороби | 00:30, 15.05.2026

    Нежить у дитини найчастіше викликаний вірусами (ГРВІ), переохолодженням або алергією, що потребує зволоження повітря, промивання носа сольовими розчинами та використання аспіратора. Основна мета — полегшити дихання, розріджити слиз та запобігти ускла

    Сьогодні камери смартфонів стали частиною нашого побуту, а перші кроки малюка часто збирають лайки швидше, ніж він вчиться впевнено ходити. Ми щодня б

    Анти-шерентинг: чому обличчя дитини — це не контент для соцмереж

    Дитина | 21:07, 14.05.2026

    Сьогодні камери смартфонів стали частиною нашого побуту, а перші кроки малюка часто збирають лайки швидше, ніж він вчиться впевнено ходити. Ми щодня бачимо, як мами-блогерки чи відомі зірки виставляють кожен момент життя своїх дітей. І чесно? Це викл

    Хронічна втома у дітей — це стан тривалого (понад 6 місяців) виснаження, що не зникає після відпочинку, супроводжується слабкістю, порушенням сну та з

    Хронічна втома у дітей: таке буває?

    Дитина | 08:30, 14.05.2026

    Хронічна втома у дітей — це стан тривалого (понад 6 місяців) виснаження, що не зникає після відпочинку, супроводжується слабкістю, порушенням сну та зниженням концентрації. Основні причини включають дефіцит вітамінів (залізо, В12, D), стрес, перевант

    Коментарі до новини