Поширені причини, чому дитина не хоче їсти

Сучасні мами менше переймаються тим, що дитина мало їсть, зате для наших бабусь це причина бити тривогу і вести дитину до усіх існуючих лікарів. Фахівці вважають, що дитина повинна сама просити їсти (якщо вона вже вміє говорити) і батькам не варто пхати в неї їжу, коли син чи дочка відмовляються від прийому їжі. Проте, є ситуації, коли дитина систематично погано їсть. Про їх причини поговоримо далі.

Дитина хвора
Зниження апетиту під час хвороби, особливо, якщо це супроводжується підвищенням температури тіла, нормальне явище, навіть коли дитина не їсть цілий день. Іноді, дитина зовні виглядає здоровою, але втрата апетиту стає регулярною і чергується з періодами переїдання. Тоді можна запідозрити наявність паразитів. Особливо, якщо дитина хоче солодке, гризе нігті, скрипить зубами і часто покашлює. Якщо антигельмінтні препарати не допомогли, а до симптомів додається нудота і болі в животі, потрібно провести більш ретельне обстеження органів шлунково-кишкового тракту. Можливо, у дитини напад панкреатиту або гастриту.

Невитрачена енергія
Це найочевидніша причина, якщо дитина фізично здорова. Однак багато батьків скаржаться, що їхні діти-спортсмени їдять все одно погано! Причин цьому може бути декілька, починаючи з тієї, що батьки помиляються. Як правило, діти переймають харчові звички батьків, але іноді різниця в конституції тіла і рівні гормонів у дітей і батьків буває значною. У такому випадку – дивіться пункт перший: якщо дитина росте і здорова, забудьте про те, що вона буде їсти більше. Іноді дається взнаки те, що батьки неправильно організовують харчування щодо фізичної активності. Припустимо, поїсти перед тренуванням означає знизити активність дитини і отримати втому після занять. Принцип «співаєш, і підемо гуляти» теж неправильний. А ось «гуляємо 4 години, а потім обідаємо» кардинально змінить апетит.

Вибірковий апетит
Найчастіше вибірковість у їжі спостерігається у дітей до року. Іноді батькам здається, що дитина не хоче їсти взагалі нічого, крім однієї улюбленої каші. Для батьків важливо не здаватися, але і не тиснути. Організм дитини практично сам підказує їй, що їсти. Наприклад, дитина хоче молочну кашу, а не м’ясо, оскільки їй поки не вистачає ферментів для його розщеплення. При цьому пропонувати новий продукт можна і 10 і навіть 20 разів (з тривалими перервами, щоб не спровокувати негативну реакцію або навіть невроз). Якщо дитина все ж відмовляється від якихось продуктів – змиріться. Можливо, вона почне їх їсти в зрілому віці, а можливо, ніколи.

Харчові звички
Погані харчові звички формують навіть дуже хороші батьки. Більшість сосисок, ковбас та інших «готових» продуктів містять глутамат натрію – підсилювач смаку, який змушує хотіти ще і ще один шматочок. Два-три бутерброди перед обідом геть і надовго відіб’ють будь-який апетит, а корисною цю їжу назвати не можна. Деякі діти не звикли їсти молочні продукти без підсолоджувачів – варення і згущеного молока. Вам потрібно розуміти, що ви пропонуєте дитині досить калорійну, але не завжди корисну їжу, якої вона не з’їсть багато, але і вітамінів від цього не отримає. Повернення до здорової їжі буде непростим. Потрібно повністю відмовитися від перекусів, обмежити готові продукти і встановити розклад – прийом їжі в один і той же час покращує травлення.

Занадто солодко
Дитині можна і потрібно давати солодощі, адже це джерело енергії. Але варто пам’ятати, що це ще й дуже калорійна їжа, яка дає сильне навантаження на підшлункову залозу у дітей і може швидко привести до хронічних захворювань і порушення обміну речовин. Слід пам’ятати старе правило: не давати солодощі до основного прийому їжі, і в принципі краще не їсти солодощі кожен день, якщо це не фрукти. Дитина, яка щодня споживає цукерки, печиво, зефір і мармелад, не матиме здоровий апетит, а тільки хвору підшлункову.

Без супу і без м’яса
Дуже часто порушенням харчування вважають відмову дитини від рідкої їжі або небажання їсти якісь конкретні продукти, наприклад м’ясо. Відмова сприймається як порушення апетиту. Але варто пам’ятати, що суп – не основна і навіть не найкорисніша їжа. У багатьох країнах його їдять тільки під час хвороби (наприклад, курячий бульйон). Іноді у дитини буває тимчасова непереносимість білків, що не викликає апетит до м’ясних продуктів. З цього приводу теж не варто переживати, адже для здорового раціону потрібно тільки 20-30% білкової їжі (решта – вуглеводи і жири). Дитина може отримувати білок з молочних продуктів або бобових. Не лінуйтеся спробувати і нові продукти, і способи приготування. Наприклад, дитина може недолюблювати м’ясо через те, що йому пропонують суху і пісну грудинку. Експерименти з їжею в даному випадку не завадять.

Емоційні причини
Враховувати настрій дитини щодня досить складно, але, на жаль, саме він часто впливає на апетит. Потрібно зрозуміти особливості темпераменту і характеру своєї дитини, наприклад те, скільки часу їй потрібно після сну або прогулянки, щоб почати їсти. Іноді тиск і погрози це фундамент для розвитку неврозу і негативного ставлення до їжі взагалі. Навіть маленькі діти бувають занадто вперті, щоб не їсти, коли їх змушують. Ще одна особливість – малюк занадто ледачий, щоб жувати, їсти самостійно тощо. Такий флегматичний характер теж підштовхує до відмови від їжі навіть голодної дитини. Єдина можливість виграти в обох випадках: прибрати як стимули, так і погрози і привчити дитину до самостійності. Найцікавіший варіант – залучати малечу до готування страв змалечку. Дитина навряд чи відмовиться від особисто приготованої і красиво поданої їжі, незважаючи на всі перепади настрою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

«Дитина зводить з розуму»: як батькам і підліткам пережити вік бунтарства?

Виховання | 06:30, 06.01.2026

«Ці шпалери потворні. Ти що, не могла щось нормальне купити?» або «Нафіга ти перераховуєш гроші в незрозумілий котячий притулок?» Якщо ви чуєте таке від своєї дитини все частіше — не засмучуйтесь. Адже протест у підлітковому віці — це не погано!

5 причин, чому дитина не хоче робити домашнє завдання

Навчання | 01:20, 06.01.2026

А ваші діти теж не хочуть робити домашнє завдання? Для цього є щонайменше 5 причин. Дитячий психолог Олена Шамрай розповідає, чому діти тягнуть із домашкою і що із цим робити батькам.

«Нічого не хочу і не буду»: як повернути дітям мотивацію?

Виховання | 00:30, 06.01.2026

Сучасні батьки все частіше звертаються до психологів із запитом «Моя дитина нічого не хоче, нічим не цікавиться і ні до чого не проявляє інтересу. Що робити?» У підліткового «не хочу» є чимало прихованих причин: розповідаємо та пояснюємо, що з цим ро

Замість «як справи?»: 10 ненудних запитань до дитини

Дитина | 23:30, 05.01.2026

10 запитань дитині, на які їй буде цікаво відповідати, та які дадуть батькам купу нової інформації і змусять задуматися.

Непосидюча чи невихована: як зрозуміти, що - про вашу дитину?

Виховання | 22:30, 05.01.2026

Батьки розповідають безліч історій про «нестерпну непосидючість» дітей, що змушує змінювати плани чи розгрібати гучні істерики на рівному місці. І в той час, як більшість дорослих шукають чарівні методи для привиття дітям навички терплячості, знаний

Як говорити з дітьми про інвалідність і чого точно не треба казати?

Розвиток дитини | 21:30, 05.01.2026

Для того, щоб змінювати в нашому суспільстві ставлення до людей з інвалідністю, у тому числі ветеранів, потрібно починати з наших дітей. Адже вони і є рушієм змін. Для цього потрібно покращувати обізнаність наших дітей у темі інвалідності. Бо що стар

Як відучити дітей битися між собою?

Дитина | 20:30, 05.01.2026

Що робити, якщо стосунки між маленькими братами і сестрами перетворюються на безкінечні війни? Коли батьки постійно чують: «Він перший розпочав»? Дитячі бійки — норма чи невихованість? Дитяча психологиня Олена Шамрай переконана: корені проблеми криют