Перша менструація: як підготувати дочку?

Менструація — це щомісячні виділення крові з матки, один з етапів менструального циклу. Менструальний цикл триває з першого дня закінчення поточної менструації до першого дня наступної менструації. У дорослої жінки зі стабілізованою циклом між менструаціями проходить від 21 до 35 днів. Щоб дізнатися тривалість менструального циклу, необхідно позначати дату кожної менструації в календарі. А також — перший і останній день менструації. У підлітків менструальний цикл нестабільний. Це означає, що спочатку часовий інтервал між твоїми менструаціями буде "стрибати" — 24 дні, 29 дні, 32 дні. І це нормально. Протягом півтора-двох років цикл стане стабільним.

Один з репродуктивних органів жінки — матка. Усередині вона вистелена слизовою оболонкою, яка називається ендометрій. До нього під час вагітності кріпитися ембріон. Щомісяця ендометрій готується до настання можливої вагітності — зростає і ущільнюється.

В середині менструального циклу відбувається овуляція. Якщо менструальний цикл триває 28 днів, овуляція відбувається приблизно на 14 день циклу. У цей день з яєчника з'являється дозріла яйцеклітина, жіноча статева клітина. В яєчниках живе близько 300-400 тис. недозрілих яйцеклітин. Щомісяця на початку циклу від 10 до 20 яйцеклітин починають дозрівати. До овуляції доходить одна, рідко — дві яйцеклітини.

Протягом 24 годин дозріла яйцеклітина чекає запліднення чоловічими статевими клітинами - сперматозоїдами. Запліднення відбувається в процесі незахищеного статевого акту. Якщо запліднення не відбулося, яйцеклітина гине. Ендометрій відторгається і виводиться з матки через піхву — починається менструація.

Виділення менструальної крові свідчить не про очищення організму від шлаків і токсинів, а про очищення матки від невикористаного в поточному місяці ендометрія.

Під час менструації мені буде боляче?
Матка — це великий м'яз. Під час менструації під впливом гормонів вона скорочується, умовно кажучи "пульсує". Тому ти можеш відчувати біль, який ниє внизу живота, легке запаморочення.

Якщо біль буде сильним, тобі доведеться пити знеболювальне і пропускати школу, ми звернемося за допомогою до лікаря-гінеколога.

Тому що сильний біль — не симптом менструації. Це симптом, наприклад, низького больового порогу, нестачі магнію в крові або порушення гормонального фону. Лікар підкаже, як зміцнити жіноче здоров'я, щоб менструація не впливала на твої плани і розпорядок дня.

Як правильно користуватися прокладками?
Прокладки потрібно міняти кожні 2-3 години незалежно від кількості виділеної крові. Тому що кров — це живильне середовище для поганих мікроорганізмів. Перед тим, як міняти прокладку, вимий руки теплою водою з милом або скористайся антисептиком. Якщо ти вдома, прийми гігієнічний душ.

У дні менструації, носи зручну бавовняну білизну, щоб надійно зафіксувати прокладку. І уникнути протікань.

Після завершення менструації з піхви можуть виділятися згустки коричневого кольору. Це відбувається через те, що до кінця менструації підвищується згортання крові. І кров набуває темного відтінку. Це нормально.

Що якщо мені доведеться міняти прокладку частіше, ніж раз в 2-3 години?
Це означає, що у тебе сильні критичні дні. Можлива причина цього — дозрівання організму, становлення менструального циклу. Згодом, коли твій цикл налагодиться, кількість менструальної крові зменшитися. Але для того, щоб ти не хвилювалася даремно, ми дізнаємося, що з цього приводу думає гінеколог.

Як довго триває менструація?
У нормі менструація триває від 3 до 7 днів. В середньому — близько 5 днів.

Відсутність менструації довше місяця — це погано?
Відсутність менструації до становлення регулярного менструального циклу протягом 2-3 місяців — стан в межах норми. Затримка може статися з різних причин:

- стрес;
- високе розумове або фізичне навантаження;
- нестача статевих гормонів;
- різка втрата ваги і ін.

Твоє тіло змінюється, організм перебудовується. Протягом року-півтора твій цикл стане регулярним.

Також затримка менструації може теоретично свідчити про настання вагітності, якщо у тебе був незахищений секс. Від підліткової вагітності захищають контрацептиви, наприклад, презерватив. А також — від хвороб, що передаються статевим шляхом. Це, наприклад, герпес, хламідіоз, вірус імунодефіциту людини (ВІЛ), вірус папіломи людини (ВПЛ). Використовуючи презерватив, ти дбаєш в першу чергу про своє жіноче здоров'я. І в цьому немає нічого ганебного.

Чому менструальний цикл повинен бути регулярним?
Регулярний цикл свідчить про нормальну роботу і правильний розвиток репродуктивних органів — матки, яєчників, маткових труб. І про дозрівання яйцеклітини, яка в майбутньому тобі знадобитися для того, щоб запланувати вагітність.

За якими симптомами можна визначити, що скоро почнеться менструація?
Перед початком менструації в крові підвищується рівень гормону прогестерону. Через це твій настрій може змінюватися кілька разів на день. Також прогестерон активізує вироблення ще одного гормону — греліну. Його називають "гормоном голоду". Тому до початку менструації твій апетит може рости, а смакові звички змінюватися.

Деякі жінки відчувають хворобливі відчуття в грудях або біль в попереку, що тягне.

Середній вік початку менструації — 12-14 років. Рання менструація починається в 10-11 років. Встигнути розповісти доньці про те, що таке менструація і чому вона відбувається, важливо до того, як вона побачить кров на спідній білизні. Якщо вона відмовляється обговорювати цю тему, запропонуйте їй прочитати цю статтю. Або напишіть листа, поділившись особистим досвідом.

Постарайтеся пояснити доньці, що їй не потрібно соромитися менструації, відчувати себе "брудною" або "хворою". Менструація — це абсолютно нормально, фізіологічно та важливо.

Заздалегідь купіть для дочки прокладки, пару книг про менструації для підлітків, щоб вона відчувала вашу любов і турботу. Будьте уважні, терплячі і у вас точно все вийде!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина гризе нігті: як допомогти їй позбутися цієї звички?

Дитина | 19:00, 10.11.2025

Деякі батьки вважають це абсолютно нормальним явищем, тому рідко вживають якісь радикальні дії. З іншої сторони, психологи стверджують, що ця нестрашна на перший погляд звичка може бути симптомом серйозних проблем зі здоров’ям. Хто ж насправді має ра

Гіперактивність у дитини – це риса характеру чи хвороба?

Дитина | 18:22, 10.11.2025

Раніше вважалося, якщо дитина активна – то вона безперечно здорова та щаслива. Але часом трапляється і так, що ця зайва енергійність починає дратувати не тільки маму з татом, а й самого маленького непосиду. З віком у дитини формується неможливість ск

Коли занадто: Чому гігієна має бути в міру?

Здоров'я | 08:30, 10.11.2025

Ми вчимо дітей правильній гігієні буквально з народження. Мити руки після прогулянки та перед їжею, щоденно купатись, слідкувати за охайністю власного одягу – все це прості правила, з якими живуть більшість людей. Але зустрічаються й такі матусі, для

Що робити батькам з закоханим підлітком?

Сімейні справи | 06:30, 10.11.2025

Деяким дорослим з висоти прожитих років перше кохання видається чимось несерйозним і тимчасовим. Імовірно, воно закінчиться так само раптово, як і почалося. Але це не дає права батькам висміювати почуття власної дитини або зовсім не зважати на цей фа

Як налагодити стосунки дитини з вітчимом?

Дитина | 00:30, 10.11.2025

Коли дитинка ще зовсім маленька і нічого не розуміє, у жінки, що будує нові відносини, може утворитись цілком логічне питання: чи варто розповідати малюку про те, що тато не рідний. Звичайно, набагато легше у такій ситуації залишити усе як є, і нехай

Чим прати дитячі речі?

Немовля | 22:30, 09.11.2025

Уже з перших днів материнства кожна турботлива мама задається питанням, що краще використовувати для прання дитячого одягу. Полиці магазинів переповнені різноманітними пропозиціями, серед яких — спеціальні рідкі та сухі порошки, мило та інші засоби.

Плюси і мінуси продовженого дня у школі

Навчання | 07:30, 09.11.2025

Групи продовженого дня — це справжня допомога батькам. Адже поки вони працюють, за їхньою дитиною наглядають, з нею роблять уроки, її годують і розважають. Проте не всі погоджуються, що «продльонка» — найкращий варіант. Тож що вибрати: дозволити дити